Ngày soạn: 04/ 09/2012 Tiết ppct: 01 . Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

I.Mục đích,yêu cầu: II.Địa điểm,phương tiện:
1.Mục đích: Trang bị cho hs những hiểu biết về sức nhanh và tập luyện. 1.Địa điểm:
2.Yêu cầu: Nắm được cơ bản và hiểu được phương pháp tập luyện sn. 2.Phương tiện:
III.Tiến trình giờ dạy:

Hoạt động của GV

Hoạt động của HS

- ổn điịnh tổ chức.
?Theo các em hđ nhanh và chậm thường lấy cái gì để đánh giá?
?Vậy theo các em, như thế nào là sức nhanh?
?Vậy sn có những lợi thế gì?
?Theo các em thì sn thể hiện ở những điểm nào?
?Như thế nào được gọi là phản ứng nhanh?

?Tần số động tác được tính như thế nào?
?Như thế nào được gọi là động tác đơn nhanh?
- GV mời 2 học sinh nêu lại nội dung bài học.
- GV bổ sung,căn dặn học sinh nắm vững nội dung.
- ổn định trật tự.
-Thời gian ngắn nhất..
- Thực hiện nhiệm vụ vận động trong thời gian ngắn nhất.
-Hoàn thành nhiệm vụ nhanh hơn,thành tích tốt hơn.
-P/ư nhanh,tần số động tác,động tác đơn nhanh…
-Nghe các hiệu lệnh thực hiện tốt nhất,phản xạ với các tình huống bất ngờ.
-Số lần thực hiện trong thời gian nhất định.
-Thực hiện nhanh chủ động, hay bị động một động tác.
-HS nhận xét,nêu bổ sung cho nhau.
















Giáo án TD 8 Người soạn: Lê Xuân Kỷ


Ngày soạn: 08 / 09 / 2012 Tiết ppct: 02 . ĐHĐN - CN

I.Mục đích,yêu cầu: II.Địa điểm,phương tiện:
1.Kiến thức: Biết các kỉ năng ĐHĐN,chạy ngắn. 1.Địa điểm: Sân TD nhà trường
2.Kỉ năng: Thực hiện đúng cơ bản các kỉ năng ĐHĐN,chạy ngắn. 2.Phương tiện: -Còi,Đồng hồ,tranh chạy ngắn.
III.Tiến trình giờ dạy:
Phần
Nội dung
SL
TG
Yêu cầu,chỉ dẫn
Biện pháp tổ chức

Mở đầu
-Lớp trưởng tập hợp lớp
-Gv nhận lớp

-Khởi động




3.8n
2p
2p

4p
- Nhanh nhẹn,điểm số báo cáo
- ổn định,phổ biến nội dung yêu cầu bài học,kiểm tra sức khỏe.
-Tập bài TD,xoay kĩ các khớp,chạy bổ trợ,ép dẻo.
-ĐH 4 hàng ngang cly hẹp
-Hỏi,theo dõi trạng thái,sắc mặt.

-Dãn cách cly rộng, đứng so le tổ trưởng điều khiển.

Cơ bản
1.ĐHĐN: - ôn đi đều

- Học: Chạy đều-đứng lại.
-Đổi chân khi sai nhịp.

2.Chạy ngắn:- ôn chạy bc nhỏ - chạy nâng cao đùi -chạy đạp sau 20m.

- Trò chơi “Chạy nhanh tiếp sức”, “Hoàng Anh-Hoàng Yến”.
- Học: Khái niệm chạy cự ly ngắn.

-Củng cố: Chạy đều.
3l

5l


2l



3l
10p




23p
- Đi đúng nhịp,đều theo lệnh