Tuần I
Ngày soạn: 20/8/2013

: 1
 Ngày dạy: 22/8/2013


MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 7 ( tóm tắt )
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức : + Giúp hs củng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6, chuẩn bị có hiệu quả ở chương trình TD 7 .
+ Biết được 1 số kĩ năng, kiến thức cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.
+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn
2. Kĩ năng : + Hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện.
+ Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, các động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể lực.
+ Biết cách thực hiện kĩ năng ĐHĐN, bài TD, làm quen với các kĩ thuật chạy nhanh, chạy bền, nhảy cao, nhảy xa.
+ Biết cách tự kiểm tra mạch, theo dõi sức khoẻ.
3. Giáo dục : + Tự giác tích cực học môn TD. Biết vận dụng để tập luyện hằng ngày.
+ Có tinh thần tập thể , ứng xử đúng với mọi người xung quanh.
II. CHUẨN BỊ:
+ Sân tập sạch sẽ, thoáng mát.
IV. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC

Phần
Nội dung
ĐLVĐ
Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật
Biện pháp tổ chức


Tg
Sl



I- Phần mở đầu:
1- Tập hợp – báo cáo.
2- PBND tiết học.


II- Phần cơ bản:
1-Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 7.









2- Nội dung chương trình TD 7 .









3- Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.





















III- Phần kết thúc:
1- Củng cố.

2- Dặn dò.

 (4’)





(36’)
10’











6’










10’























( 5’ )





















































GV nhận lớp .
Mục tiêu nội dung chương trình TD 7 , phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT.

a- Mục tiêu:
- Biết được một số kĩ năng cơ bản để tập luyện, giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật, thói quen trong tự giác tập luyện.
- Có sự tăng tiến về thể lực.
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trong và ngoài nhà trường.
- Nội dung chương trình:
+ ĐHĐN
+ Bài TD phát triển chung.
+ Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh.
+ Trò chơi và động tác bổ trợ chạy bền.
+ Trò chơi và động tác bổ trợ ném bóng.
+ Môn thể thao tự chọn.
+ Ôn tập và kiểm tra.
a- Ý nghĩa:
Mục đích cơ bản và quan trọng khi tham gia hoạt động tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực. Nhưng do không biết hoặc coi thường nên dễ xảy ra chấn thương như: Xây xát nhẹ, choáng, ngất, tổn thương cơ, bong gân, giập hoặc gãy xương.
Tóm lại: Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại cũng như lao động và công tác sau này là đi ngược lại với mục đích khi tham gia hoạt động TDTT. Do đó có thể coi chấn thương là kẻ thù của TDTT.
Biết được nguyên nhân và phòng tránh không để chấn thương xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT.

-GV nhắc lại những nội dung cơ bản vừa truyền đạt cho hs.
-Về nhà tự ôn luyện lại các nội dung đã học nhất là các nội dung cá nhân về ĐHĐN, bài TD lớp 6 hoặc luyện tập chạy nhanh đã học.

 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0