Tuần : 16. Ngày soạn: 03/12/2013
Tiết 31. Ngày soạn:05/12/2013

KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ.
I .MỤC TIÊU
1.Kiến thức: Biết thứ tự động tác và thực hiện được bài thể dục với cờ
2.Kỹ năng : Thực hiện đúng tư thế động tác, khả năng điều khiển, đảm bảo tính liên tục, đúng biên độ, thuộc thứ tự và thực hiện động tác liên tục rõ ràng, dứt khoát chính xác
3.Thái độ: Bình tĩnh phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dung luyện tập hàng ngày.
II. CHUẨN BỊ
1. Thầy: Sổ điểm.
2.Trò: ghế gv, cờ
III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC

NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC


TG
SL



A. PHẦN MỞ BÀI.
-Nhận lớp điểm danh, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết tra.

- Phần khởi động.

8’

(2’)




(6’)







2/8





+ Đúng vị trí, khẩn trương, trật tự, hàng ngũ ngay ngắn, đúng cự li.
Báo cáo sĩ số, kiểm tra sức khoẻ học sinh.

+ Xoay tích cực– nhanh dần dũi hêùt khớp, đúng biên độ.
+ Vận tốc xoay chậm ( nhanh .
+ Eùp và kéo căng từng phần và toàn các nhóm cơ, dây chằng.


Đội hình nhận lớp


Đội hình khởi động



B. PHẦN CƠ BẢN
1. Phổ biến nội dung, yêu cầu, phương pháp kiểm tra.
+Nội dung kiểm tra
Kiểm tra bài TD với cờ

32’


















Về kĩ thuật : Thuộc thứ tự các nhịp, tư thế động tác rõ ràng, dứt khoát liên tục, chính xác có tính nhịp điệu . Đúng biên độ của động tác.
- Kiểm tra: 1 lần 4-5 học sinh.
- tra toàn bài thể dục

ĐÁP ÁN XẾP LOẠI KIỂM TRA
+ Điểm Đạt: Thực hiện được cả 9 động tác ở mức tương đối đúng, nhưng chưa đẹp, chưa thở sâu ở động tác vươn thở hoặc động tác thăng bằng thực hiện với biên độ hẹp, có 1- 2 động tác thực hiện chưa đúng biên độ.
+ Điểm Chưa đạt: Thực hiện sai 3 động tác trở lên sai và chưa đúng biên độ, động tác gò bó thiếu rõ ràng.
Đội hình kiểm tra





C –PHẦN KẾT THÚC
- Đi bộ thả lỏng , thư dũi cơ bắp.

- Nhận xét tiết học
- Nhắc nhở , dặn dò .Trực nhật chuẩn bị sân bãi ,ôn luyện bài TD chuẩn bị kiểm tra.
- Hướng dẫn giao bài tập về nhà.
5’


+Gập thân cuối người vũ tay vai .
+Nhún nhảy duỗi cẳng chân thả lỏng.
+ Xoay đùi nhẹ nhàng liên tục.

- Đánh giá tình hình luyện tập của HS . Xếp loại:


Luyện tập đá lăng trước sau , sang ngang 1-2 lần ; nhảy dây cá nhân hoặc bật nhảy tâm cấp 1-4lần

- Luyện tập chạy bền cự li 500m nam, nữ.


Đội hình xuống lớp



 Bảng thống kê:

Lớp
Sĩ số
Đạt
%
Chưa đạt
%
Ghi chú

7a1
30








IV. NHẬN XÉT RÚT KINH NGHIỆM





Tuần : 16. Ngày soạn: 03/12/2013
Tiết 32. Ngày soạn:06/12/2013


Bài: BẬT NHẢY: Hoàn thiện và nâng cao thành tích trong khi tập
CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền 500 mét

I. MỤC TIÊU
1.Kiến thức:
+ Bật nhảy: Biết cách thực hiện các động tác bật nhảy và nâng cao thành tích
+ Chạy bền: Biết cách phân phối sức khi chạy bền 500 mét
2.Kĩ năng:
- Thực hiện tốt các bước chạy, giậm đà đúng vạch, biết điều chỉnh đà
- Biết phân phối sức trong khi chạy bền và hồi tĩnh sau khi chạy.
.
3.Thái độ:
- Có tinh thần tự giác tập luyện, biết giúp đỡ bạn trong khi tập, vận dụng luyện tập ở nhà nhằm nâng cao sức khỏe..
II.CHUẨN BỊ