Tuần 14
Tiết 27 Ngày soạn : 20/11/2013
Ngày dạy: 21/11/2013

Bài dạy
- Bài TD:Tiếp tục hoàn thiện bài TD.
- Bật nhảy: Đá lăng trước, đá lăng sau, đà 1-3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào cát hoặc đệm.
- Chạy bền: Luỵên tập chạy bền .

I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Bài TD: Biết tên gọi và cách hô nhịp các động tác.
- Bật nhảy: biết tên gọi và cách khắc phục những tồn tại giậm nhảy sai chân.
- Chạy bền: biết cách phân phối sức khi chạy bền .
2. Kĩ năng
- Bài thể dục Thực hiện tương đối đúng các động tác tạo dần sự ổn định nâng dần độ chính xác, đúng biên độ, biết phối hợp hít thở.
- Bật nhảy Thực hiện ở mức tương đối đúng các động tác, khắc phục những tồn tại giậm nhảy sai chân, đá lăng trước chưa chính xác.
-Chạy bền tiếp tục duy trì và rèn luyện phát triển thể lực, biết phân phối sức khi chạy.
3. Thái độ
- Chấp hành tốt nội qui tập luyện, biết vận dụng vào thực tế và tập luyện ở nhà. .
II. CHUẨN BỊ
1. Thầy:+ còi, cờ
2. Trò: + Vệ sinh sân tập, hố nhảy, cờ.

III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC

NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC


TG
SL



A. P. MỞ ĐẦU
Nhận lớp điểm danh, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học .
-Phần khởi động
+ Chạy 2 vòng sân . xoay các cơ khớp: cổ, tay, vai, hông, gối, cổ tay – chân .



- KĐCM: Tại chổ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.

-Kiểm tra bài cũ.



2’







3’














2/8






+ Đúng vị trí, khẩn trương, trật tự, hàng ngũ ngay ngắn, đúng cự li.
Báo cáo sĩ số, kiểm tra sức khoẻ học sinh.

+ Xoay tích cực– nhanh dần dũi hêùt khớp, đúng biên độ.
+ Vận tốc xoay chậm ( nhanh .
+ Eùp và kéo căng từng phần và toàn các nhóm cơ, dây chằng.
- đúng tư thế động tác.



-Gv gọi 2-3 HS lên thực hiện lại 4 động tác bài thể dục với cờ. GV cho nhận xét, và bổ sung










B. P CƠ BẢN
1. Bài TD.
Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa.


12’











1-5 / 2l/8n










- Yêu cầu thực hiện động tác đúng biên độ, đều đẹp. Biết hô nhịp theo từng động tác.

- Gv phân nhóm cho HS luyện tập và quan sát sửa sai.
- Tổ chức cho các nhóm tập thi với nhau




2- Bật nhảy:
- Đá lăng trước .
- Đá lăng trước sau.




Đà 1-3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào cát.





4’






11’









1-2’






1-2





- Yêu cầu thực hiện đúng động tác, phối hợp đá chân lăng thẳng.





- Yêu cầu thực hiện đúng động tác, phối hợp đá chân lăng thẳng.
- Gv phân nhóm cho HS luyện tập và quan sát sửa sai.



- GV phân nhóm cho HS luyện tập và quan sát sửa sai




3-chạy bền.
Luyện tập chạy bền cự li 450m Nữ, 500m Nam.
6’
1
 + Tích cực phối hợp thở sâu đều trên toàn cự li .tuỳ theo từng nhóm sức khỏe mà sử dụng hợp lí về vận tốc đối với đoạn giữa và đoạn cuối cự li.


Theo nhóm sức khoẻ, giới tính thể lực.





4. Củng cố .
Bài TD.
Đà 1 –3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào cát.





C.P KẾT THÚC
- Đi bộ thả lỏng .Tại chỗ thư dũi cơ bắp.
+Nhận xét tiết