Tuần 11
Tiết 21 Ngày soạn: 26/10/2010


BÀI KIỂM TRA CHẠY NHANH

I. MỤC TIÊU
1 Kiến thức
Kiểm tra chạy nhanh
2.Kĩ năng
Hiểu và nắm được nội dung kiểm tra, thực hiện đầy đủ tương đối chính xác động tác và đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. .
3.Thái độ
Biết vận dụng những điều đã học phát huy tối đa khả năng tham gia kiểm tra đạt kết quả.
II. CHUẨN BỊ
1.Thầy: Cờ.đồng hồ, kẻ vạch xuất phát - đích
2.Trò: Vệ sinh sân tập
III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC

Phần
ĐLVĐ
Chỉ dẫn kĩ thuật
Biện pháp tổ chức

 Nội dung





A. PHẦN MỞ ĐẦU
-Ổn định lớp.



-Khởi động :








B.PHẦN CƠ BẢN
-Kiểm tra:
















C.PHẦN KẾT THÚC
-Hồi tỉnh.

-Nhận xét.
-Dặn dò.

1-2’



2-3’








30-35’

















3-5’








-Cán sự lớp tập hợp lớp và báo cáo sĩ số.
-Gv nhận lớp và phổ biến nội dung học.

-Xoay các khớp :Cổ,vai,hông,gối,ép chân.
- Tại chổ chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.






-Gv gọi mỗi lần 2-4 học sinh thực hiện.
-Cách cho điểm:
+) Điểm G :Thực hiện đúng động tác; thời gian nam:12s, nữ: 13s
+) Điểm K :Thực hiện đúng động tác; thời gian nam:13s, nữ: 14s
Điểm TB :Thực hiện đúng động tác; thời gian nam:14s, nữ: 15s
Điểm Y :Thực hiện đúng động tác; thời gian nam:15s, nữ: 16s
Điểm Kém :Thực hiện đúng động tác; thời gian nam:16s, nữ: 17s


-Hít sâu khom người thả lỏng.
-Gv tuyên dương một số học sinh có điểm G và phê bình các em còn yếu.

 Đội hình tập hợp



Đội hình khởi động


Đội hình kiểm tra
















- Xuống lớp



*)Bảng thống kê:
Lớp
Sĩ số
 Điểm: G
 Điểm: K
 Điểm :TB
Điểm: Y
Điểm: Kém

7a1









IV. RÚT KINH NGHIỆM

Tuần 11
Tiết 22 Ngày soạn: 20 / 10 / 2010


Bài : THỂ DỤC : + Ôn 4 động tác bài thể dục đã học.
+ Học động tác : Bụng; phối hợp
BẬT NHẢY : Luyện tập một số động tác bổ trợ .
LUYỆN TẬP CHẠY BỀN .

I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức: - Bài TD: Ôn như ND tiết 22 ;Học các động tác:Bụng – phối hợp
- Bật nhảy:Luyện tập một số bài bổ trợ
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền cự li 400m Nữ ,450m Nam.
2. Kĩ năng : - Hướng dẫn giúp HS tăng cường rèn luyện tư thế động tác đúng biên độ và liên tục; học mới các động tác :thăng bằng, phối hợp..Tiếp tục hướng dẫn học sinh thực hiện và phát huy các động tác bổ trợ Bật nhảy .Tăng cường rèn luyện thể lực phát triển sức bền.
3. Thái độ : - Thuộc thứ tự, tư thế động tác rõ ràng nhịp nhàng chính xác .Hiểu tác dụng và thực hiện các động tác bật nhảy tích cực .Biết vận dụng những điều đã học vào luyện tập hàng ngày.
II. CHUẨN BỊ
1. Thầy : Cờ.
2. Trò : Cờ , vệ sinh sân tập.

III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:

NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC


TG
SL



A. PHẦN MỞ BÀI.
Nhận lớp điểm danh, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu tiết học, kiểm tra dụng cụ, sân bãi