Ngày soạn: / / 2012
Ngày dạy: / / 2012
Tiết: 37 bật nhảy - đá cầu – chạy bền

I/ Mục tiêu.
1.Kiến thức.
- Bật nhảy. -Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức”, chạy đà chính diện
Giậm nhảy co chân qua xà.
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má chân bàn chân ( cá nhân hoặc theo
nhóm)
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng. - Học sinh thực hiện tưong đối đúng động tác kĩ thuật bật nhảy, đá cầu.
Chơi trò chơi đúng luật bổ trợ cho KT bật nhảy.
- HS biết phân phối sức khi chạy, chạy hết cự li quy định.
3. Thái độ. - Nghiêm túc tự giác, tích cực luyện tập, say mê môn học.
- Biết vận dung luyện tập hàng ngày.
II/ Địa điểm - Phương tiện.
- HS có trang phục TT, ghế GV, hố cát (đệm)
- GV còi, cột xà nhảy.
III/ Tiến trình bài dạy.

Nội dung
Đl/VĐ
Phương pháp - tổ chức

A/ Phần mở đầu.
1. Nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số, trang phục HS
-Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học

2.Khởi động.
* Khởi động chung.
- Tập động tác vươn thở, tay, chân , lườn, bụng, phối hợp
- Xoay kĩ các khớp, ép dọc, ngang, xoay bả vai, cánh tay trước sau
* Khởi động chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao gối, chạy đá gót chạm mông, đá lăng chân, đá má trong, má ngoài bàn chân.

3.tra bài cũ.
? Thực hiện chạy đà tự do nhảy xa

B/ Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
- Trò chơi “ nhảy vào vòng tròn tiếp sức”






- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
( SGK/TD7/ 64)

2. Đá cầu:
- Ôn tâng cầu bằng đùi
- Ôn tâng cầu bằng má trong
( SGK/ TD6/ 61-62)












3.Củng cố.
? Thực hiện bài TD với cờ.
? Thực hiện nhảy bước bộ trên không

4. Chạy bền:
- Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên: Nam 800m, Nữ 500m.

* Chú ý: phân phối sức khi chạy



C/Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
- Rũ cẳng chân , tay , thân người cúi thả lỏng…
2. Nhận xét giờ học
- Ưu, nhược điểm
3. Bài tập về nhà
- Ôn ĐTBT bật nhảy, luyện đá cầu
- Luyện tập chạy bền thường xuyên.
Nam 800m, nữ 500m.
8P




4x8n




2l
Vỗ tay



4HS




33P
12’


2l










11’


3-4l






5-6l







3’
3HS












4’



4x8n

- LT tập hợp lớp , báo cáo sĩ số
- GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
- ĐH tập

* * * *
* * * *
* * * *

*LT

- LT