Tuần 25
Tiết 47 Ngày soạn :15 / 02 / 2011.

BÀI BẬT NHẢY: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà
ĐÁ CẦU : Ôn hoàn thiện kỹ thuật đá cầu
CHẠY BỀN : Luyện tập chạy bền.

II. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà

- Tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính diện bằng mu bàn chân., chuyền cầu theo nhóm 2,3 người.
- Luyện tập chạy bền.

2. Kĩ năng
- Biết và thực hiện tương đối đúng kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà
-Thực hiện đúng kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu chính diện cao chân bằng mu bàn chân.
-Chạy bền. biết phân phối sức khi chạy và hồi tĩnh sau khi chạy.

3. Thái độ
- GD học sinh tính kĩ luật cao trong học tập, biết vận dụng tập luyện hàng ngày.
II. CHUẨN BỊ
1. Thầy: Cầu
2.Trò : Cầu, vệ sinh sân tập, hố nhảy.
III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC

PHẦN – NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC


TG
SL



A.PHẦN MỞ BÀI.
- Nhận lớp.


1.Khởi động chung.


2.Khởi động chuyên môn .


3. Kiểm tra bài củ:


B.PHẦN CƠ BẢN
BẬT NHẢY: Ôn.
+ Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.


+ Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà




















2. Đá cầu
- Tâng cầu bằng mu bàn chân



-Chuyền cầu bằng mu bàn chân

-Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân.

-Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.

-Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người.


Chạy bền .








4. Củng cố.







C.PHẦN KẾT THÚC

+Hồi tỉnh







+ Nhận xét.


+ Giao bài tập.
7-9’
















28-31’
































(10’)






















(5’)








(4-5’)







4-5’




2lx8n



2lx8n

5-6l









2-3L





2-3L









































1. Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu và nhiệm vụ bài học.
-Xoay các khớp cổ tay kết hợp với cổ chân, khiểu tay, vai, hông,gối, gập duỗi, ép dọc và ép ngang.
+ Đá lăng trước-sau, sang ngang...
+ Bật xa tại chổ bằng hai chân.

-Thực hiện chạy đà chính diện bật nhảy duỗi thẳng chân qua xà.






+ Một số động tác sai và cách sửa
- Sai: *Chân lăng đá vào xà
* Khi qua xà chân lăng co nhiều như ngồi, chân giậm duỗi
* Chạm cát phía trước bằng chân lăng.
- Cách sửa:
* Xác định lại điểm giậm nhảy cho phù hợp.
* Đứng tại chỗ tập động tác của chân lăng qua xà
* Bật nhảy tại chỗ rơi xuống chạm đất bằng chân giậm.
* Đà 1-3 bước bật qua xà (xà cao 0,2m-0,3m)


















-Yêu cầu: tự giác tích