TUẦN 21
NS :14/1/2013
ND : 15/1/2013
TIẾT : 41-42 BẬT NHẢY – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt được
- Bật nhảy: Biết chạy đà chính diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà. Trò chơi: "Lò cò chọi gà"
- Đá cầu: Biết và thực thiện tương đối đúng tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu (theo nhóm 2-3 người).
- Chạy bền: Chạy theo địa hình qui định. Nhảy dây bền hoặc tâng cầu bền
II/ ĐỊA ĐIỂM: sân trường
III/ THỜI GIAN: 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯƠNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC





A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học.
+ Khởi động chung :
- Xoay cổ.
- Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai.
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau
- Ép dọc ép ngang



B. CƠ BẢN :
1. Bật nhảy:
- Học: Chạy đà chính diện - chân lăng duỗi thẳng qua xà


- Trò chơi: chọi gà



2. Đá cầu:
Tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu (theo nhóm 2-3 người).



Chạy bền :
- Chạy trên địa hình tự nhiên


- Nhảy dây bền, tâng cầu bền












C. KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang.
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà.
15ph



2Lx8N
//
//
30//x2L
//
//
2Lx8N


65ph
25ph


















25 ph






15ph



















10ph
2Lx8N



 Đội hình nhận lớp
(((((((
(((((((
(((((((
(((((((

(
Đội hình khởi động
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(
Đội hình bật nhảy
(((((((
(((((((
(((((((


(








Đội hình trò chơi

( ( ( ( ( ( (

(

( ( ( ( ( ( (
Đội hình học đá cầu
( ( ( ( ( ( (

(

( ( ( ( ( ( (


- Phân nhóm ra thực hiện
+ Đội hình chạy bền
GV





+ Đội hình

( ( ( ( ( ( (


( ( ( ( ( ( (
(
( ( ( ( ( (


( ( ( ( ( ( (

Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động
Đội hình xuống lớp
(((((((
(((((((
(((((((
(((((((

(