Ngày soạn: 07/10/2012
Ngày dạy : 08/10/2012
Tiết 13 Bài dạy

ĐHĐN: Ôn các kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu và chuẩn bị kiểm tra.
CHẠY NHANH: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh; Tư thế sẵn sàng - xuất phát, xuất phát cao- chạy nhanh 40m.
CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền; hiện tượng “đau sóc” (sóc hông) và cách khắc phục.
I. MỤC TIÊU
- Biết và thực hiện cơ bản đúng các kĩ năng ĐHĐN đã học.
- Biết cách chơi trò chơi, động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. Thực hiện được xuất phát cao- chạy nhanh.
- Biết và thực hiện được chạy bền trên địa bàn tự nhiên, biết hiện tượng “đau sóc” và cách khắc phục.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện sạch, đảm bảo an toàn
- Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, GV hướng dẫn HS kẻ các vạch xuất phát, vạch đích, vạch chuẩn bị và vạch giới hạn trò chơi, 4 lá cờ nhỏ.
III. NỘI DUNG – PHƯƠNG PHÁP DẠY
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

PHẦN MỠ ĐẦU

a. Nhận lớp:
b. Khởi động:
- Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối.
- Ép chân dọc- ngang.
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
PHẦN CƠ BẢN

1. ĐHĐN: Ôn tập


- Cách hô và điều khiển đội hình đi đều - đứng lại của chỉ huy.
- Đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải.


2. Chạy nhanh.

Ôn tập:

- Trò chơi “Tiếp sức chuyển vật”




- Tư thế sẵn sàng- xuất phát





- Xuất phát cao- chạy nhanh 40m

3. Chạy bền
- Hiện tượng “đau sóc”, cách khắc phục.
- Luyện tập chạy bền.



PHẦN KẾT THÚC

- Hồi tĩnh
- Nhận xét giờ học
- Bài tập về nhà
- Xuống lớp
8-10 Phút
2 phút
6-8’
4lx8n

4lx8n
1lx15m
1lx15m
1lx15m
30-32 phút
10 phút








15-17
phút


3 lần




2lx15m





2 lần

5 phút
(3vòng)





5 phút
- Cán sự báo cáo sỹ số cho Giáo viên.
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học

( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
H: 1
( CS
( GV

- Giáo viên hướng dẫn lại cách hô điều khiển đi đều HS thay nhau lên điều khiển.

H: 2 N1 N2
( ( ( (
( ( ( (
(() ( ( ( GV ( ((()
( ( ( ( ( (( (
( ( ( ( ( (( (

- Cho các nhóm lên trình diễn-nhận xét
H: 3
(((((((( (
(((((((( (
(((((((( (
(((((((( (
CB ( GV Đích
- GV hướng dẫn cách chơi, điều khiển cho HS chơi.
H: 4


- GV nhắc lại động tác kết hợp làm mẫu sau đó cán sự điều khiển.
- GV giới thiệu, giải thích ngắn gọn
- GV kiểm tra sức khoẻ học sinh rồi cho HS luyện tập.
H: 5
GV
GGđhk

- Cán sự điều khiển
H: 6
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( CS
( GV

* Rút kinh nghiệm giờ dạy:
- ………………………………………………………………………………………………
- ………………………………………………………………………………………………
- ………………………………………………………………………………………………
Ngày soạn: 08/10/2012
Ngày dạy : 10/10/2012
Tiết 14 Bài dạy

ĐHĐN: Ôn các kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu.
CHẠY NHANH: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m
CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền.
I. MỤC TIÊU
- Biết và thực hiện cơ bản đúng các kĩ năng đã học.
- Biết và thực hiện được một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. Biết và thực hiện được