THE DUC 7 KI II CHUAN KHONG CAN CHINH. LINH HA HOA
- 0 / 0
-
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Phung Tuan Linh
Ngày gửi: 13h:33' 25-02-2011
Dung lượng: 925.0 KB
Số lượt tải: 191
Nguồn:
Người gửi: Phung Tuan Linh
Ngày gửi: 13h:33' 25-02-2011
Dung lượng: 925.0 KB
Số lượt tải: 191
Số lượt thích:
0 người
Ngày soạn: 2/1/2010
bài thể dục - bật nhảy – chạy bền
I/ Mục tiêu:
.1. Kiến thức:
- Bài td : Học hai động tác : Vượn thở, tay.
- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, trò chơi " nhảy cừu"
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động. Bước đầu nắm được và thực hiện tương đối chính xác kỹ thuật động tác vươn thở, Đt tay. Chạy bền phát triển thể lực.
- Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật.
3. Thái độ:
- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện.
II/ Phương pháp:
- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện.
III/ Chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.
- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm: Sân thể dục.
IV/ các hoạt động dạy học:
1. Tổ chức:
Thứ ngày
Lớp
Tiết
Sĩ số
Vắng
7A
2. Bài mới:
Nội dung
ĐL
Phương pháp
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu, khớp vai, khớp hông.
+ Tập bài thể dục 6 động tác.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông( tại chỗ )
3. Kiểm tra bài cũ:
- Không kiểm tra.
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục :
+ Động tác vươn thở:
+ Động tác tay:
- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật rồi cho học sinh tập.
2. Bật nhảy:
- Ôn động tác đá lăng trước – sau.
- Trò chơi " Nhảy cừu"
3. Chạy bền:
- Nam chạy 3 vòng sân = 800m.
- Nữ chạy 2 vòng sân = 500m.
4. Củng cố:
- Phát cầu trái tay, phát cầu thuận tay, đỡ cầu thuận tay, trái tay.
C/ Phần kết thúc:
1.Thả lỏng:
- Tập ĐT thể dục vươn thở, gập sâu thả lỏng tích cực, rũ tay chân.
2. Nhận xét:
- Ưu nhược điểm, hướng khác phục
3.HDVN:
- Ôn hai động tác đã học của bài thể dục phát triển chung.
- Ôn bật nhảy.
6-8’
32-34’
3-5’
Đội hình nhận lớp
X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
GV
- Học sinh khởi động tích cực.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai.
Đội hình tập luyện
X X X X X X
bài thể dục - bật nhảy – chạy bền
I/ Mục tiêu:
.1. Kiến thức:
- Bài td : Học hai động tác : Vượn thở, tay.
- Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, trò chơi " nhảy cừu"
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật ôn tập hình thành kỹ năng kỹ sảo vận động. Bước đầu nắm được và thực hiện tương đối chính xác kỹ thuật động tác vươn thở, Đt tay. Chạy bền phát triển thể lực.
- Biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật.
3. Thái độ:
- Học sinh học tự giác, tích cực, đảm bảo an toàn trong tập luyện.
II/ Phương pháp:
- Giảng giải phân tích kỹ thuật, làm mẫu, tập luyện.
III/ Chuẩn bị:
- Giáo viên: Giáo án, còi thể thao.
- Học sinh: Giầy, dụng cụ, vệ sinh sân bãi.
- Địa điểm: Sân thể dục.
IV/ các hoạt động dạy học:
1. Tổ chức:
Thứ ngày
Lớp
Tiết
Sĩ số
Vắng
7A
2. Bài mới:
Nội dung
ĐL
Phương pháp
A/ Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu, khớp vai, khớp hông.
+ Tập bài thể dục 6 động tác.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông( tại chỗ )
3. Kiểm tra bài cũ:
- Không kiểm tra.
B/ Phần cơ bản:
1. Bài thể dục :
+ Động tác vươn thở:
+ Động tác tay:
- Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật rồi cho học sinh tập.
2. Bật nhảy:
- Ôn động tác đá lăng trước – sau.
- Trò chơi " Nhảy cừu"
3. Chạy bền:
- Nam chạy 3 vòng sân = 800m.
- Nữ chạy 2 vòng sân = 500m.
4. Củng cố:
- Phát cầu trái tay, phát cầu thuận tay, đỡ cầu thuận tay, trái tay.
C/ Phần kết thúc:
1.Thả lỏng:
- Tập ĐT thể dục vươn thở, gập sâu thả lỏng tích cực, rũ tay chân.
2. Nhận xét:
- Ưu nhược điểm, hướng khác phục
3.HDVN:
- Ôn hai động tác đã học của bài thể dục phát triển chung.
- Ôn bật nhảy.
6-8’
32-34’
3-5’
Đội hình nhận lớp
X x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x
GV
- Học sinh khởi động tích cực.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa sai.
Đội hình tập luyện
X X X X X X
Các ý kiến mới nhất