Lớp 7, Ngày giảngTiết(tkbSĩ số................Vắng………
Lớp 7, Ngày giảngTiết(tkbSĩ số................Vắng………

Tiết 1+2
Lý thuyết
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức.
- Có một số hiểu biết cơ bản về lợi ích và tác dụng của TDTT nói chung và lợi ích tập luyện ĐHĐN, bài TD, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, ném bóng, đá cầu và môn TT tự chọn.
- Biết cách thực hiện các trò chơi và các động tác bổ trợ…
2. Kĩ năng.
- Thực hiện được các kĩ năng ĐHĐN, bài TD, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, ném bóng, đá cầu và môn TT tự chọn.
- Đạt tiêu chuẩn RLTT.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào cuộc sống.
3.Thái độ hành vi.
- Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, giữ gìn vệ sinh chung và khi tập luyện TT.
- Tự giác học tập ở nhà do GV giao.
- Không uống bia rượu, hút thuốc lá.
- Biết ứng xử đẹp trong các tình huống.
III. Tiến trình lên lớp.
1. Mở đầu.
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- phổ biến nội dung yêu cầu tiết học.
2. Phần cơ bản.
A. Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 7.
1. Mục tiêu.
Để thực hiện mục tiêu chung của cấp học, chương trình TD ở trường THCS giúp học sinh thực hiện.
- Biết được một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện và giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.
- Góp phần thực hiện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, tinh thần tự giác tập luyện, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TT.
- Biết vận dung những kiến thức đã học vào cuộc sống.
2. Nội dung chương trình TD lớp 7.
a. Lý thuyết chung.
b. ĐHĐN.
c. Bài TD phát triển chung 9 động tác.
d. Chạy nhanh.
e. Chạy bền.
f. Bật nhảy.
g. Đá cầu.
h. Môn TT Tự chọn.
B. Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
1. Y nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ phát triển trí tuệ của mỗi người. Thế nhưng do không biết hoặc coi thường không chiu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt đông TDTT, nên người tập đê xảy ra nhứng chấn thương như:
- Xây xát nhẹ chưa hoặc có ít máu chảy ngoài da.
- Choáng ngất.
- Tổn thương cơ.
- Bong gân.
- Tổn thương khớp vấ khớp.
- Giập gãy xương.
- Chấn động lão hoặc cột sống.
Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, thể lực đến kết qua học tập. Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT là yêu cầu quan trong trong hoạt động TDTT.
(Tiết 2)
2. Một số nguyên nhân cơ