Tiết 1:
- Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT (mục 1).
Ngày soạn: 22/8/2012
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- HS nắm được nguyên nhân và các cách phòng tránh chấn thương.
- HS nắm được ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
- Nắm được mức độ nguy hiểm của các chấn thương có thể xảy ra trong luyện tập TDTT.
2. Kĩ năng:
- Rèn kĩ năng tiếp thu kiến thức trong các giờ học TD, ghi nhớ kiến thức lý thuyết để áp dụng trong tập luyện.
3. Thái độ:
- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Lớp học
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung
Phương pháp - tổ chức

1. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động thể dục thể thao
- Mục đích khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực. Do không biết hoặc coi thường, không tuân theo các nguyên tắc phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT nên người tập để xảy ra chấn thương.
- Các chấn thương có thể xảy ra:
+ Xấy xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngoài da.
+ Choáng, ngất.
+ Tổn thương cơ.
+ Bong gân.
+ Tổn thương khớp và sai khớp.
+ Giập hoặc gãy xương.
+ Chấn động não hoặc cột sống.
- Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập hiện tại cũng như lao động và công tác sau này là đi ngược lại với mục đích khi tham gia tập luyện TDTT.
KL: Chấn thương là kẻ thù của TDTT.
Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thương xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT.

? Mục đích của tập luyện thể dục thể thao là gì?
? Có em nào đã để xảy ra chấn thương khi tập.
? Hãy kể một vài chấn thương mà em gặp hoặc em biết.


- Giáo viên nêu một vài chấn thương cụ thể.





- Chấn thương gây ra những hậu quả gì?







Tiết 2:
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông.
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng "thở dốc" và cách khắc phục; Một số động tác thư giãn, thả lỏng.
Ngày soạn: 25/8/2012
I - MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- HS nắm và tái hiện được các kiến thức về động tác đã được học ở lớp 6: tập hợp hàng, dóng hàng, quay, các động tác bổ trợ...
- Biết được nguyên nhân của hiện tượng "thở dốc" và cách khắc phục.
- Nắm và vận dụng được các động tác thả lỏng, thư giãn.
2. Kĩ năng:
- Rèn một số kĩ năng về đội hình đội ngũ, kĩ năng vận động cho HS.
- HS thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh.
3. Thái độ:
- Có thái độ, hành vi đúng đắn trong học tập và tập luyện TDTT.
II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập rộng, không có chướng ngại vật.
III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A - PHẦN MỞ ĐẦU:
1 - Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2 - Khởi động:
- Bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
3- Kiểm tra:
nguyên nhân gây chấn thương và cách phòng chống

II - PHẦN CƠ BẢN:
1. ĐHĐN:
+ Tập hợp hàng dọc.
+ Dóng hàng.
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ.
+ Quay phải, quay trái, quay đằng sau.


2. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.

3. Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình xung quanh trường.
- Giới thiệu hiện tượng "thở dốc" và cách khắc phục.
- Một số động tác thả lỏng, thư giãn:
+ Cúi thả lỏng