GIÁO ÁN SỐ: 13


MÔN: TT TỰ CHỌN; CHẠY BỀN
(((



Tiết CT : 25+26
Thời gian dạy : 05/11/2012



I. NHIỆM VỤ:
1. Thể thao tự chọn:
Ôn di chuyển, chuyền bóng cao tay.
Đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện.
2.Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
-Biết cách thực hiện di chuyển, chuyền bóng cao tay. Đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện; chạy hình quy định.
2. Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng di chuyển, chuyền bóng cao tay. Đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện; chạy hình tự nhiên.
3. Thái độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
III. THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:
Bóng chuyền.






PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
KTBC: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
(10-12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’


II/ Phần cơ bản:
1)TT TC: Bóng chuyền.
_Ôn di chuyển, chuyền bóng cao tay.



_ Đệm bóng.



_Phát bóng thấp tay chính diện.



2)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
250-300m


*Củng cố: Đệm-Phát bóng


(68-71p)
48
14’


14’




20’



15’




8’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét
-Dặn dò

(6-7p)
4’
2’
1’




YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách và cách thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x

-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá



+Nắm vững kỹ thuật di chuyển, thực hiện tốt.
+Đứng đúng tư thế, chú ý hình tay trên cao.
+Chú ý di chuyển đến đúng vị trí bóng rơi.
+Tận dụng lực toàn thân khi chuyền bóng.
-Xem thị phạm và nghe gv phân tích kỹ thuật.
-Nắm và thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng.
-Khi đệm 2 tay thẳng không co khuỷu tay.
-Chú ý tận dụng lực toàn thân khi đệm bóng.
+Nắm vững kỹ thuật phát bóng thấp tay.
+Phối hợp tốt động tác tung bóng, vung tay và chuyển trọng tâm.
+Tung bóng đúng tầm, tay đánh mạnh.

-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Kiên trì, thực hiện hết cự ly chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.

+Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đệm bóng, phát bóng.











x x x x x x x x
-Đệm, chuyền bóng theo nhóm 2 người
x x x x x x x x









-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.



-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.

x x x x x x x