Tuần: 1 Ngày soạn:
Tiết: Ngày dạy:





I. MỤC TIÊU.
- Hs biết được mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 7, một số qui định, cách phòng tranh chấn thương khi học bộ môn (mục 1).
- Ôn lại ĐHĐN như: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đứng nghiêm, đứng nghỉ; Quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Hs thực hiện tốt chạy bước nhỏ, nâng cao gối, gót chạm mông.
- Hs luyện tập chạy bền giới thiệu hiện tượng “Thở dốc” và cách khắc phục; Một số động tác thư giản thả lỏng.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
Địa hình sân thể dục trường THCS Sóc Đăng
Sách, vở, bút.
Còi, đồng hồ.
III. TIẾN TRÌNH DẠY -HỌC.

NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A.PHẦN MỞ ĐẦU.
1.Nhận lớp.
Kiểm tra sĩ số, sức khỏe hs.
Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.



2.Khởi động.
a.Khởi động chung.
Bài TD tay không.
b.Khởi động chuyên môn.
Xoay khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân.
Xoay cánh tay.
Xoay hông.
Xoay gối.
Ép ngang – ép dọc.
B.PHẦN CƠ BẢN.
1. Lý thuyết.
- Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 7.
- Một số qui định khi học tập bộ môn.
- Phòng tránh chấn thương trong họat động TDTT.
2. Đội hình đội ngũ (ĐHĐN). Ôn:
- Tập hợp hàng dọc,dóng hàng.
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ.
- Quay trái, quay phải, quay đằng sau.




3. Chạy nhanh. Ôn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao gối.
- Chạy gót chạm mông.



4. Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền.
-Giới thiệu hiện tưởng “Thở dốc” và cách khắc phục.
- Một số động tác thư giản thỏ lỏng.

III. PHẦN KẾT THÚC.
Thả lỏng. Tay, chân, mình.
Đánh giá nhận xét tiết học.






-Lớp trưởng báo cáo sĩ số, lớp chúc giáo viên.
((((((((
((((((((
((((((((
(((((((((
((GV) ĐHNL
-Gv phổ biến ngắn gọn nội dung yêu cầu bài học.
-Hs thực hiện theo hiệu lệnh của người chỉ huy.

( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
(ĐHKĐ




-Gv phổ biến thuyết trình, hỏi đáp.
-Gv phân tích giảng giải.




-Gv cho lớp tập luyện 1 lần kiểm tra.
((((((((
((((((((
((((((((
(((((((((
-Gv kiểm tra sửa sai cho hs.

-Gv cho lớp tập luyện một lần.
-Gv kiểm tra nhăc nhỡ thêm.
-Chia nhóm tập luyện.
(((((((( ( (
(((((((( ( (
(((((((( ( (
(((((((( ( (

-Học sinh chạy vòng quanh sân thể dục.
-Gv giới thiệu, hướng dẫn cho hs.




-Hs thực hiện theo hiệu lệnh.
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
(ĐHTL
-Gv đánh giá, nhận xét, hướng dẫn về nhà tập luyện.
((((((((
((((((((
((((((((
(((((((((
((GV) ĐHXL


Tuần: Ngày soạn:
Tiết: Ngày dạy:





I. MỤC TIÊU.
- Ôn lại ĐHĐN như: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đứng nghiêm, đứng nghỉ; Quay trái, quay phải, quay đằng sau; Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2; Biết biến đổi đội hình 0-2-4.
- Hs thực hiện tốt chạy bước nhỏ, nâng cao gối; Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật”; Tại chổ đánh tay, Đứng mắt hướng chạy xuất phát.
- Hs luyện tập chạy bền; Biết phân phối sức khi chạy.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
Địa hình sân thể dục trường THCS Sóc Đăng.
Còi, đồng hồ.
III. TIẾN TRÌNH DẠY -HỌC.

NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A.PHẦN MỞ ĐẦU.
1.Nhận lớp.
Kiểm tra sĩ số