Ngày 6/9/2010
Tiết 5:
- ĐHĐN: + Ôn: Tập hợp hàng dọc , dóng hành ,Đứng nghiêm ,Đứng nghỉ quy phải (trái) quay đằng sau ,điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
- Chạy nhanh:
+ Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy- xuất phát.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền : 500m nam, 400m nự.
A. Mục tiêu: Kiến thức : Hiểu được cách quay phải , trái , quay sau và cách biến đổi đội hình.
Biết phối hợp đánh tay khi chạy
Kỹ năng : thực hiện đúng đọi hình đội ngũ, thực hiện được đánh tay khi chạy
B. Sân tập dụng cụ:
. - Sân tập xã , còi.
C. Tiến trình dạy học:

DUNG
Định lượng
- PHƯƠNG PHáP

A. Phần Mở Đầu:
a. Nhận lớp:
- Lớp trưởng tập trung báo cáo sỹ số.
- GV nêu nội dung giờ học.
b. Khởi động:
- Chạy thường một vòng sân
- Quay các khớp:
+ Cổ tay cổ chân.
+ Quay khớp gối.
+ Quay khớp hông.
+ Quay khớp vai cánh tay.





c. Kiểm tra bài cũ:

B. Phần cơ bản:
1. Ôn các kỹ năng ĐHĐN:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, (trái), quay đằng sau, điểm số từ 1 đến hêt và điểm số 1 – 2. . 1 -2.




2. Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4:






3. Chạy nhanh:
- Ôn các động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đá gót vào mông.
+ Tại chỗ đánh tay.
+ Đứng mặt hướng chạy – xuất phát
4. Chạy bền:
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
C. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh:
+ Cúi người thả lỏng.
+ Duỗi chân tay thả lỏng:
- Gv nhận xét giờ học.



- Hướng dẫn tập luyện ở nhà.
10 Phút

















30 Phút


















2 lần
2 lần
2 lần
2 lần
2 lần


1 lần

5 Phút

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.




- Chạy vòng sân tập, theo hàng dọc.
- Cán sự bộ môn hô nhịp cho cả lớp khởi động.
- Gv nhắc học sinh các động tác có biên độ lớn.
- Tập theo đội hình 3 hàng ngang.

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

@
- Thực hiện kỹ năng. Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.



- Gv cho lớp luyện tập phân nhóm do các cán sự tổ điều hành.
- Gv theo dõi để sửa sai.
- Gv cho các tổ tập lần lượt dưới hình thức thi đấu.
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

GV

* * * * * *
- Gv làm mẫu cách di chuyển từ đội hình hàng dọc, hàng