Tuần 3 - Tuần 5
Ngày soạn: 06/09/2008
Ngày dạy : 09/09/2008
phòng tránh chấn thương trong hoạt động tdtt
( Tiếp theo )
I . .Mục tiêu: Giúp học sinh :
Tiếp tục Như tiễt 1 - Biết được một số kiến thức , kĩ năng cơ bản để tập luyện , gìn giữ , sức khỏe , nâng cao thể lực .
Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn , kĩ luật thói quen tự giác tập luyện TDTT , giữ gìn vệ sinh.
2.Yêu cầu :
Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động , động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể lực.
Biết cách thực hiện những kĩ năng của từng bài thể dục và biết ý nghĩa , nguyên nhân và cách Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT.
3. Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT.
@ - cụ thể : Giúp học sinh :
a. Thực hiện đúng đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu.
* Một số nguyên tắc:
- Nguyên tắc hệ thống: Cần tập luyện thường xuyên kiên trì , có hệ thống.: : - Nguyên tắc vừa sức :Tập luyện phù hợp với khả năng sức khỏe mỗi người.
- Nguyên tắc Tăng tiến : Cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp.
( Tác hại : - Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện.
- Không tuân thủ nội quy, quy định trong tập luyện.
b. Cách phòng tránh chấn thương :
- Trước khi tiến hành buổi tập cần phải khởi động kĩ.
- Cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp.
- Khi kết thúc buổi tập cần tiến hành thả lỏng.
- Trong quá trình tập luyện cảm thấy sức khỏe không bình thường cần báo ngay cho GV biết để xử lí.
BàI MớI :

Nội dung lên lớp.
Thời gian
 Phương pháp, tổ chức.

A) Phần mở đầu:
1.Nhận lớp: Học trong phòng học : ổn định chỗ ngồi .
GV phổ biến nội dung, mục tiêu , yêu cầu , chương trình bài học.

B) Phần cơ bản:
* Lí thuyết :
phòng tránh chấn thương khi hoạt động tdtt
( Tiếp theo )
1 . Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
2 - Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
- Một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu.

@- Giới thiệu chung :
Tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực, thế nhưng do không biết , không chịu tuân theo các nguyên tắc phương pháp khoa học nên người tập để xảy ra chấn thương vì vậy phòng tránh chấn thương trong tập luyện là yêu cầu quan trọng trong quá trình thi đấu và tập luyện TDTT .





@- Cụ thể : SGK – TD 7/ trang 9,10,11 .


C) Kết thúc:
- Học sinh tập trung lớp ra sân .


5phút










35p






















5phút
A) Phần mở đầu:
1.Nhận lớp: Học trong phòng học :
ổn định chỗ ngồi .

B) Phần cơ bản:
- Giáo viên giảng giảI lý