Ngày soạn: 19/3/2008
Ngày giảng: 20/03/2008


Tiết 50
bật nhảy – đá cầu

I . Mục tiêu:
- Bật nhảy: Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Trò chơI “lò cò tiếp sức”
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân; Học : Tư thế chuẩn bị và di chuyển (bước trượt ngang, bước trượt chếch).

II. Địa điểm -Phương tiện .
- Địa điểm : Sân trường THCS xã Vạn Linh.
- Phương tiện : 1 bộ cột, đệm nhảy cao, mỗi em một quả cầu.

III/ Nội dung và phương pháp lên lớp .
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp – tổ chức

1. phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .

- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Chạy bước nhỏ, gót chạm mômg, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
8-10phút
1phút
1phút


6-7phút






Cán sự chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
(( ( ( ( ( ( (

(
- Thực hiện di chuyển khoảng 10m



2. Phần cơ bản:
a. Bật nhảy.
* Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.





* Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
- GV phổ biến luật của trò chơi và tổ chức cho HS chơi.




b. Đá cầu:
* Ôn tâng cầ bằng đùi, bằng má trong bàn chân.



* Học Tư thế chuẩn bị và di chuyển (bước trượt ngang, bước trượt chếch)
+ TTCB đứng hai chân rộng băng vai hoặc chân trước chân sau hai gối hơi chùng ,thân trên hơi ngả về trước ,trong tâm cơ thể dồn vao hai chân hoặc dồn vào chân trước hai tay buông tư nhiên ,mắt theo dõi cầu .
+ Di chuyển : Bước trượt ngang.
Để đón cầu bay ra hai bên thân ,cần sử dung bước trượt ngang cầu bay sang phía bên phải thi chân phải bước trước chân trái bước theo ,cầu bay sang phía bên trái thi chân trái bước trước ,chân phải bước theo, khi bước cả hai chân đều trượt là là sát mặt sân .
Bước trượt chếch : Để đón cầu của đối thủ đá sang bay bổng ở phía trước chếch theo một góc nao đó ,do đó để đón cầu phải dùng bước trượt chếch về hướng đó .cầu rơi về phía nào thi chân hướng đó bước trước ,sau đến chân kia ,cẩ hai chân đều trượt là là sát mặt sân.

28-30phút
14-15phút







7-8 phút





- GV tổ chức cho HS chơi.


- GV nhắc lại kỹ thuật tâng cầu bằng đùi và tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Mỗi học sinh 1 quả cầuttập luyện, GV quan sát, chỉnh