Ngày soạn: 22/10/2008
Ngày dạy:
Tiết 16
ChạY NHANH - Bóng chuyền
I/ MỤC TIÊU học:
Luyện tập, nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Rèn luyện kĩ năng chạy nhanh, nâng cao thành tích
- Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, sự khéo léo, chính xác ở mức tơng đối chính xác.
II/ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân Thể dục trường
- Phương tiện: Trang phục gọn gàng, giầy tập, bóng chuyền.
III/ Nội dung bài học và phương pháp tổ chức:

PHẦN VÀ NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A_ PHẦN MỞ ĐẦU
Tổ chức:
- áo viên kiểm tra sĩ số, sức khoẻ, sân bãi, dụng cụ tập luyện, sức khoẻ.
GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
(Khởi động chung:
+ Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cổ, cánh tay, vặn hông sang hai bên, gập người ra trước tay cao thấp, khớp gối.
+ Động tác: Tay ngực, lườn, lưng bụng, gập gối, ép dây chằng ngang – dọc.
(Khởi động chuyên môn:
+ Thực hiện các động tác bổ trợ cho bóng chuyền: Bật nhảy cao tại chỗ, di chuyển sang phải, trái....
B_ PHẦN CƠ BẢN
1. Chạy nhanh:
Ôân chạy bước nhỏ – nâng cao đùi
+ Tư thế sẵn sàng xuất phát
+ Học chạy đạp sau
+ Xuất phát cao chạy nhanh 40m
2/ Bóng chuyền:
- Cách tung và bắt bòng bằng hai tay:
+ Cầm bóng bằng hai tay trên đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, hơi chếch vào nhau ôm lấy bóng, mặt ngửa, thân và chân tự nhiên
+ Dùng sức cổ tay, các ngón và cẳng tay tung bóng lên cao. Di chuyển về hứơng bóng rơi, bắt bóng bằng hai tay trên cao, sau đó tung bóng lên rồi lại đón bóng và tiếp tục như vậy trong nhiều lần. Nếu để bóng rơi, nhanh chóng nhặt bóng lên, tiếp tục tập.
- Cách tung và bắt bóng hai người:
+ Người cầm bóng tung bóng bằng hai tay cho người đối diện. Người đối diện dùng hai tay bắt bóng ở trên cao, sau đó đẩy bóng bằng hai tay cho bạn, cứ tiếp tục như vậy.
Ném bóng trúng đích bằng hai tay trên đầu
+ Dùng hia tay ném bóng vào đích sau đó di chuyển bắt bóng nảy ra.
Bật nhảy bằng hai chân, ném vào đích bằng hai tay trên đầu và bắt bóng nảy ra.
C_ PHẦN KẾT THÚC:
Hồi tĩnh:
- Thả lỏng: Hít thở sâu, một số động tác thả lỏng.
Củng cố
2. Nhận xét, dặn dò:
GV khen các nhóm thực hiện tốt.
Phê bình, nhắc nhở những cá nhân và nhóm chưa tốt
Nội qui buổi học thể dục.
Dặn dò: Cho bài tập về nhà và hướng dẫn cách tập ngoài giờ.
Kết thúc giờ học.








 8 phút














32 phút



2-3 lượt




























5 phút

GV lớp, hướng dẫn học sinh khởi động theo đội hình trên

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(







x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
X Gv

GV chỉ dẫn HS biết tư thế của hai bàn tay sau khi cầm và bắt bóng
GV hướng dẫn cách cho HS cầm bóng, tung bóng
HS nhận xét động tác của bạn.



Giáo viên làm mẫu kết hợp phân tích kĩ thuật động tác, HS quan sát, lắng nghe, ghi nhớ.
GV cho HS tập lại, GV quan sát, uấn nắn kịp thời.

GV mời 2 HS có kĩ