Tiết PPCT
1 - 2
Ngày soạn: 27/9/2006
Ngày dạy: 29/9/2006


LÝ THUYẾT
A: Mục tiêu:
Biết được một số kiến thức, kỷ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.
Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quan tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
Biết được một số biện pháp phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.
B: Phương pháp: Đàm thoại - Hỏi đáp - Trắc nghiệm.
C: Phương tiện: SGK và một số câu hỏi liên quan.
D: Tiến trình lên lớp:
Phần và nội dung
LVĐ
Phương pháp tổ chức


SL
TG


I. Phần mở đầu.
1. Ổn định tổ chức.
2. Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung buổi học.
Vắng:
7A: 7C:
7B: 7D
II. Phần cơ bản:
A: Tiết 1:
Mục tiêu, nội dung chương trình Thể dục lớp 6 ( tóm tắt )
1. Mục tiêu:
- Biết được một số kiến thức, kỷ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả




x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x ( GV )



GV: Cho học sinh ngồi trên ghế theo 4 hàng ngang.

x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x


năng của bản thân về TDTT.
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.
2. Nội dung chương trình:
- Lý thuyết chung: 2 tiết
- Đội hình đội ngũ: 6 tiết
- Bài thể dục phát triển chung: 6 tiết
- Chạy nhanh: 8 tiết
- Chạy bền: 6 tiết
- Bật nhảy: 12 tiết
- Ném bóng: 6 tiết
- Thể thao tự chọn: 12 tiết
- Ôn tập kiểm tra: 8 tiết
- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: 4 tiết
B. Tiết 2: Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
* Nguyên nhân:
- Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu như:
+ Nguyên tác hệ thống.
+ Nguyên tắc tăng tiến.
+ Nguyên tắc vừa sức.
- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện như:
+ Địa điểm, phương tiện không đảm bảo an toàn.
+ Trang phục không phù hợp.
+ Môi trường không đảm bảo
+ Ăn uống quá nhiều ngay trước hoặc sau khi tập ...
* Cách phòng tránh:
- Khởi động trước khi tập.
- Báo cáo kịp thời với GV nếu thấy sức khoẻ không đảm bảo.
- Dọn vệ sinh sân tập và kiểm tra, sữa chữa phương tiện tập luyện trước khi tập.
- Không nên tắm ngay sau khi tập luyện và thi đấu.
III. Kết thúc:
- Nhận xét buổi học.
- Dặn dò về nhà.








GV: Cần lưu ý cho học sinh :
- Nội dung nhảy xa và nhảy cao trong chương trình lớp 6 không học kỷ thuật mà chỉ học các động tác bổ trợ như: bật nhảy và một số trò chơi mang tính bổ trợ.
- Nội dung chạy bền: Học sinh học suốt trong cả năm học và thời gian học vào khoảng 5 - 7 phút cuối mỗi tiết học.




GV: Đưa ra một số câu hỏi tham khảo.
1. Mục đích tập luyện TDTT là gì?.
2. Không tiến hành khởi động trước khi tập luyện hoặc thi đấu đúng hay sai?.
3. Em hãy kể về một chấn thương khi tập luyện xảy ra với em?.
4. Theo em có những nguyên nhân cơ bản nào dễ xảy ra chấn thương.














x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x (