Giáo án thể dục
lớp 7
học kỳ i

BGH ký duyệt
Ngày … tháng 8 năm 2009

Tiết 1
Ngày soạn:…………………….


Lý thuyết
Phòng tránh chấn thương khi
hoạt động TDTT (mục 1)

I. Mục tiêu
Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT, biết được mục tiêu, nội dung, chương trình học trong năm và biên chế tổ chức tập luyên, một số quy định trong tập luyện.
* Yêu cầu:
Hiểu được ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu thể dục thể thao.
Biết vận dụng những hiểu biết đã học để bảo đảm an toàn trong tập luỵện và thi đấu thể dục thể thao.
I. Địa điểm, phương tiện
Lớp học và tài liệu nghiên cứu, vở nghi
III. Phần cơ bản:
1. Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT:

* ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi người. Thế nhưng chúng ta không biết hoặc biết nhưng coi thường, không chịu tuân theo những nguyên tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT sẽ sảy ra chấn thương như
- Xây sát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngoài da,
- Choáng, ngất,
- Tổn thương cơ,
- Bong gân,
- Tổn thương khớp và sai khớp,
- Giập hoặc gẫy xương,
- Chấn động não và cột sống.

* Để xảy ra những chấn thương làm ảnh sấu đến sức khỏe, thể lực, đến kết quả học tạp hiện tại cũng như lao động và công tác sau này là đi ngược lại với mục đích khi tham gia tập luyện TDTT. Do đó, có thể nói chấn thương là kẻ thù của TDTT. Biết được nguyên nhân và câch phòng tránh không để chấn thương xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT

III/ Phần kết thúc:
- Giáo viên nhắc lại toàn bộ nội dung của bài ngắn gọn, nhắc nhở trước khi tập luyện.
- Yêu cầu HS trả lời các câu hỏi
1. Mục đích của hoạt động TDTT là gì ?
2. Có khi nào em đã để xảy ra chấn thương đó là gì ?
3. Em hãy kể về một số chấn thương khi tập thể htao đã xảy ra với ê ( hoặc về một chấn khi hoạt động TDTT mà êm biết)



Rút kinh nghiệm: …………………………………………………..













BGH ký duyệt
Ngày … tháng 8 năm 2009


Tiết 2
Ngày soạn: ……/……/………..



đội hình đội ngũ
chay nhanh - chay bền

I. Mục tiêu
- Nhằm rèn luyện tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, yêu cầu hiểu được khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung như tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay trái- phải, quay đằng sau .
- Tiếp tục trang bị cho học sinh mốtố hiêu biết, kỹ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh. Yêu cầu biết và thực hiện tương đối đúng một số trò chơi, động