TIÃÚT 1 Theo tiãút phán phäúi chæång trçnh säú: 1 - 2 Ngaìy soaûn: ...........................
Ngaìy giaíng: .........................
LYÏ THUYÃÚT - ÂHÂN - CHAÛY NHANH - CHAÛY BÃÖN
A.MUÛC TIÃU :
- Thäng qua tiãút hoüc giuïp hoüc sinh hiãøu âæåüc caïch phoìng traïnh cháún thæång trong hoaût âäüng thãø duûc thãø thao(muûc 1), än âäüi hçnh âäüi nguî, än mäüt säú âäüng taïc bäø tråü cho chaûy nhanh, hoüc chaûy bãön.
- Hoüc sinh nàõm âæåüc kyí thuáût vaì thæûc hiãûn cå baín chênh xaïc caïc näüi dung ÂHÂN vaì näüi dungì chaûy nhanh, chaûy bãön.
- Giaïo duûc hoüc sinh vãö yï thæïc täø chæïc kyí luáûtï, tênh tæû giaïc têch cæûc trong táûp luyãûn.
B.PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: Thuyãút trçnh, phán nhoïm, quay voìng, âäöng loaût.
C. CHUÁØN BË GIAÏO CUÛ:
Giaïo viãn: Giaïo aïn, coìi, caïc hçnh aính minh hoüa.
Hoüc sinh: Trang phuûc thãø thao, vå buït ghi cheïp.
D. TIÃÚN TRÇNH BAÌY DAÛY:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

I.PHÁÖN MÅÍ ÂÁÖU.
- Giaïo viãn nháûn låïp, kiãøm tra sé säú.
- Giaïo viãn phäø biãún näüi dung yãu cáöu giåì hoüc.
II.PHÁÖN CÅ BAÍN.
Tiãút 1
1 Khåíi âäüng.
* Khåíi âäüng chung:
- Khåíi âäüng baìi thãø duûc, khåíi âäüng caïc khåïp.
* Khåíi âäüng chuyãn män:
- Khåíi âäüng mäüt säú âäüng taïc bäø tråü cho män hoüc (chaûy ngàõn).
2. Kiãøm tra baìi cuí:
3. Hoüc baìi måïi:
* Lyï thuyãút “ YÏ nghéa cuía viãûc phoìng traïnh cháún thæång trong hoaût âäüng thãø duûc thãø thao”(muûc 1)
4. Cuîng cäú giåì hoüc:
- Giaïo viãn hãû thäúng laûi toaìn bäü näüi giåì hoüc.
Tiãút 2
5. Giaïo viãn nháûn låïp.
6. Giaïo viãn phäø biãún näüi dung giå hoüc.
7. Khåíi âäüng chuyãn män.
8. Hoüc baìi måïi:
* Âäüi hçnh âäüi nguî
+ Än táûp håüp haìng doüc, doïng haìng, âæïng nghiãm, nghé, quay traïi, phaíi,quay sau,
+ giaïo viãn giåïi thiãûu näüi dung kyî thuáût cho hoüc sinh.
* Chaûy nhanh.
+ Chaûy bæåïc nhoí, náng cao âuìi, chaûy goït chaûm mäng.
+ Giaïo viãn giåïi thiãûu näüi dung kyí thuáût måïi cho hoüc sinh.
* Baìi thãø duûc.
* Âäüi hçnh âäüi nguî.
* Chaûy bãön.
+ Chaûy trãn âëa hçnh tæû nhiãn.
+ Giåïi thiãûu hiãûn tæåüng thåí doüc vaì caïch khàõc phuûc, mäüt säú âäüng taïc hæåïng dáøn thaí loíng.
9.Cuîng cäú giåì hoüc.
- Giaïo viãn goüi 2-4 hoüc sinh lãn thæûc hiãûn laûi caïc näüi dung âäüi hçnh âäüi nguî.
10.Häöi tènh thaî loíng.
- Hêt thåí sáu ruí mãöm chán tay.
III PHÁÖN KÃÚT THUÏC
1. Nháûn xeït.
- Giaïo viãn nháûn xeït æu nhæåüc âiãøm giåì hoüc.
2. Baìi táûp.
- Vãö nhaì caïc em än táûp laûi näüi dung âäüi hçnh âäüi nguî.
- Luyãûn táûp chaûy bãön mäøi ngaìy nhàòn náng cao sæïc khoíe.

2p





8p
3p
2L8N/1ÂT


5p

2L/1ND
2p

30p





3p



2p

2p

3p

30p

4 – 6 L






3 – 5l/1ND




4 – 6 L

Nam 300m
200m


2p

1- 2 L

2p


4p

2p


2p
 X gv
X x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x



*Låïp træåíng âiãöu khiãøn khåíi âäüng theo âäüi hçnh 4 haìng ngang.

* Giaïo viãn täø chæïc âiãöu khiãøn hoüc sinh
Khåíi âäüng chuyãn män theo âäüi hçnh chæ L

Giaïo viãn âæa ra mäüt säú cáu hoíi cho hoüc sinh traí låìi.
Giaïo viãn giaíi thêch.

Giaïo viãn hãû thäúng laûi toaìn bäü näüi dung âaî hoüc.


Giaïo viãn täø chæïc âäüi hçnh nháûn låïp, phäø biãún näüi dung baìi hoüc, khåíi âäüng chuyãn män.

*Nhoïm 1(næî )
- Giaïo viãn täø chæïc âäüi hçnh hai haìng ngang, 2haìng doüc cho hoüc sinh hoüc måïi vaì än táûp.
- Nhoïn træåíng âiãöu khiãøn nhoïm än táûp näüi dung baìi hoüc.

*Nhoïm 2 ( nam )
- Giaïo viãn täø chæïc cho hoüc sinh chåi.
- Giaïo viãn täø chæïc âäüi hçnh 2 haìng doüc cho hoüc snh hoüc vaì än táûp.
- Nhoïm træåíng âiãöu khiãøn nhoïm än táûp.
*Quay voìng.
*Nhoïm 2 ( nam )
*Nhoïm 1 (