Ngày soạn: 16/3/2010
Ngày dạy: 22/3/2010

Tiết 57- Bật nhảy: Ôn Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao hoặc. Trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức”
- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân; Đấu tập.

I. Mục tiêu
- Thực hiện được một số động tác, bài tập bổ trợ chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao cho nội dung Bật nhảy đã học, nắm được cách chơi, luật chơi trò và biết cách trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức”.
- Thực hiện được một số kỹ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, bước đầu biết cách đấu tập.
- Thực hiện hết cự li quy định của chạy bền.
- Nhằm rèn luyện tính kỷ luật cho học sinh, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể, cơ bản đúng. Phát triển mạnh của chân, sự linh hoạt, khéo léo.
II. Địa điểm - Phương tiện
-Sân trường, sân đá cầu, sân chạy bền.
- Bộ xà, cột, đệm, xà nhảy, cầu, còi.
III. Tiến trình dạy học

Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện

A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.

2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
- Thực hiện tại chỗ động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạt đá gót sau mông.
7ph








2 x 8N



ĐH nhận lớp
X X X X X
X X X X X
X X X X X
▲
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV.
- GV phổ biến nội dung bài học ngắn gọn.
- GV cho lớp khởi động
- ĐHKĐ
X X X X X
X X X X X
X X X X X
▲


B. Phần cơ bản
1. Bật nhảy
- Ôn: + Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
+ Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao.









- Chơi trò chơi “ Nhảy vượt rào tiếp sức”.
+ Cách chơi
+ Luật chơi
2. Đá cầu
- Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Đấu tập.

3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Nam 500m
- Nữ 400m

4. Củng cố
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà?
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân?
33ph
10ph
3L


2L











12ph