Ngày soạn: 14/1/2010
Tuần 20
Tiết 39: bật nhảy - đá cầu - chạy bền
I/ Mục tiêu:
Rèn luyện phát triển sức mạnh của chân
Rèn luyện kí năng tâng cầu và cách di chuyển
Biết một số tbài tập nhằm phát triển sức bền
II/ Địa điểm, phương tiện
Sân trờng sạch sẽ, bằng phẳng, qủa cầu đá, còi
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Phương pháp tổ chức

I/ Phần mở đầu
- Gv nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu
tiết học
Khởi động
+ Xoay các khớp, ép ngang , ép dọc
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
+ Đánh tay trên cao, vặn mình
+ Bật cao, bật xa



II/ Phần cơ bản
a/ Bật nhảy
+ Ôn lại các động tác đá lăng
Đá lăng trước
Đá lăng sau
Đá lăng sang ngang




Chạy đà 3 bước giậm nhảy bước bộ trên không
Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi

b/ Đá cầu
Chuẩn bị di chuyển, trượt ngang, chếch,chạy, dừng
Tâng cầu bằng đùi, má trong má ngoài
Thi tâng cầu giữa các tổ, chuyền cầu






c/ Chạy bền
chạy trên địa hình tự nhiên
+ Nam: 4 vòng sân
+ Nữ : 3 vòng sân



III/ Phần kết thúc
Tập trung, thả lỏng
Nhận xét đánh giá tiết học
Dặn dò về nhà thường xuyên tập luyện để nâng cao thành tích
Xuồng lớp: + Gv “ giải tán”
+ HS “Khoẻ”
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
- LT điểm số, báo cáo.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

(
Lớp trởng điều khiển khởi động


x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

(
GV điều khiển

x x x x x

Thự hiện theo từng nhóm

x x x x x x


x x x x x x

Cá nhân tự tâng cầu gv quan sát nhắc nhở







x x x x x

Chạy theo nhóm nam, nữ riêng


x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

(
































Ngày soạn: 15/1/2010
Tiết 40: bật nhảy - đá cầu - chạy bền
I/ Mục tiêu:
Rèn luyện phát triển sức mạnh của chân
Rèn luyện kĩ năng tâng cầu và cách di chuyển
Biết một số bài tập nhằm phát triển sức bền
II/ Địa điểm, phương tiện
Sân trờng sạch sẽ, bằng phẳng, qủa cầu đá, còi
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Phương pháp tổ chức

I/ Phần mở đầu
- Gv nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu
tiết học
Khởi động
+ Xoay các khớp, ép ngang , ép dọc
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
+ Đánh tay trên cao, vặn mình
+ Bật cao, bật xa



II/ Phần cơ bản
a/ Bật nhảy
+ Ôn lại các động tác:
Chạy