Tuần 12 Ngày soạn: 04/11/2013
Tiết : 23 Ngày dạy: 05/11/2013
CHẠY NHANH
- ÔN TẬP VÀ TRÒ CHƠI, XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 40 - 50M
- NÉM BÓNG ÔN TẬP CÁC ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ NÉM BÓNG
CHẠY BỀN: TRÒ CHƠI CHẠY TIẾP SỨC.

I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức - Chạy nhanh: Biết cách thực hiện một số động tác đã học, trò chơi, biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 40m – 50m
- Ném bóng biết tên gọi và cách thực hiện một số động tác bổ trợ.tập thể lực;
- Chạy bền: Biết trò chơi chạy ngược chiều theo tín hiệu.
2. Kĩ năng
- Chạy nhanh: Thực hiện ở mức tương đối chính xác một số động tác bổ trợ, kĩ thuật xuất phát cao, bước chạy và trò chơi phát triển thể lực.
- Ném bóng: Thực hiện tương đối đúng 1 số động tác bổ trợ. Thực hiện tương đối kĩ thuật ném bóng trúng đích.
- Chạy bền: Thực hiện đúng trò chơi.
3. Thái độ
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp trong khi hoạt động TDTT. Biết vận dụng luyện tập hàng ngày.
II. CHUẨN BỊ
- Sân tập, 5- 10 quả bóng ném, đường chạy .
- Trang phục TDTT. Chủ động tham gia các hoạt động học tập.
III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
Phần
Nội dung
ĐLVĐ
Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật
Biện pháp tổ chức


Tg
Sl



I. P. MỞ ĐẦU
1. Tập hợp, báo cáo
2. PBND tiết học







3.Khởi động chung

4.Khởi động chuyên môn

5- Kiểm tra bài cũ
Gọi 2 học sinh



II. P.CƠ BẢN
1. Chạy nhanh:
a) Ôn một số kĩ thuật cơ bản chạy nhanh.
b) Xuất phát cao chạy nhanh 40m – 50m cả nam và nữ.










c) Trò chơi người thừa thứ 3
















2. Ném bóng

a) Một số động tác bổ trợ
- Tung và bắt bóng bằng 2 tay
- Tung và bắt bóng qua khoeo chân
- Ngồi xổm tung và bắt bóng
- Vai hướng ném xoay người ném bóng (không tung bóng)
3. Phân nhóm tự tập và củng cố theo nhóm
- Chạy bền: Chạy tiếp sức.














III-P. KẾT THÚC
1-Hồi tĩnh
2- Nhận xét

3- Dặn dò

(8’)




















(32’)
10’


































10’













7’


5’















(5’)


















2lX8n

1đt









3L



3L












1-2l




















1-2L

1-2L

1-2L

1-2L






1 lần

 GV nhận lớp
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã học, xuất phát cao – chạy 40m-50m; trò chơi “Người thừa thứ 3”
- Ném bóng Ôn các động tác bổ trợ, trò chơi và bài tập thể lực.
- Chạy bền: Chạy tiếp sức.
- Kiểm tra sức khỏe của HS.

Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Xoay lắc cổ tay, xoay gập cổ tay.
- Thực hiện kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40m.
- GV nhận xét – ghi điểm.




+ Ôn mặt – vai – lưng – hướng chạy – xuất phát, Cự li 20m.


+ GV điều khiển