Ngày soạn: 28/10/2013 Tuần 11
Ngày dạy: 29/10/2013 Tiết : 21

CHẠY NHANH: ÔN BÀI TẬP BỔ TRỢ VÀ TRÒ CHƠI; HỌC XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 30 MÉT
NÉM BÓNG: ÔN NỘI DUNG TIẾT 20, HỌC NÉM BÓNG TRÚNG ĐÍCH.
CHẠY BỀN: CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN

I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện một số động tác đã học, trò chơi “Chạy chuyển vật tiếp sức”. Biết khẩu lệnh và tư thế xuất phát cao chạy nhanh 30m.
- Tự chọn ném bóng: Biết tên và cách thực hiện tung và bắt bóng cá nhân bằng hai tay; Tung và bắt bóng qua khoeo chân; Ngồi xổm tung và bắt bóng, tên và động tác ném bóng trúng đích.
2. Kĩ năng
- Chạy nhanh: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy nâng cao đùi, xuất phát cao chạy nhanh và trò chơi phát triển thể lực.
- Ném bóng: Thực hiện tương đối đúng động tác.
3- Thái độ
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp trong khi hoạt động TDTT. Chấp hành tốt nội qui tập luyện.
II . CHUẨN BỊ
- Sân tập , 10 quả bóng ném, đường chạy nhanh, vôi.
- Trang phục TDTT. Chủ động tham gia các hoạt động học tập.
III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC

Phần
Nội dung
ĐLVĐ
Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật
Biện pháp tổ chức


Tg
Sl



I. PHẦN MỞ ĐẦU
1- Tập hợp, báo cáo
2- PBND tiết học










3- Khởi động chung

4- Khởi động c/ môn

5- Kiểm tra bài cũ
Gọi 2 học sinh

II. PHẦN CƠ BẢN
1. Chạy nhanh
a) Ôn một số động tác bổ trợ đã học.

- Chạy bước nhỏ









-Chạy gót chạm mông







- Chạy nâng cao đùi.







b) Xuất phát cao chạy nhanh


























c) Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật.




2. Ném bóng
a) Tung và băt bóng bằng 2 tay



b) Tung và bắt bóng qua khoeo chân







c) Ngồi xổm tung và bắt bóng.







d) Ném bóng trúng đích
























4. Củng cố



5. Chạy bền trên địa hình tự nhiên.


III. PHẦN KẾT THÚC
1-Hồi tĩnh
2- Nhận xét

3- Dặn dò

(8’)



















(32’)
17’































































10’





















































5’



(5’)




















2lX8n

1đt









2-4L









2-4L







2-4L







3-5L



























1-2L





2-3L






2-3L







2-3L








3-4 lần
























1-2L