GIÁO ÁN SỐ 1

Tuần 1: Bài dạy : LÝ THUYẾT
I Mục tiêu:
Mục tiêu , nội dung chương trình TD 6 ( tóm tắt)
Lợi ích tác dụng của TDTT ( mục 1)
Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết về TDTT.
Biết được lợi ích tác dụng của TDTT đến cơ, xương .
II. Địa điểm - Phương tiện:
III. Nội dung và phương pháp:
NỘI DUNG
PHƯƠNG PHÁP

I. Mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 6 .
Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, thể lực.
Góp phần rèn luyện neap sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
Có sự tăng tiến về thể lực thi đạt tiêu chuan RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
II. Lợi ích tác dụng về TDTT.
Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách HS.
Hoạt động TDTT đòi hỏi phải có tính kỷ luật cao, tình thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố, tính thật thà, trung thực .Chính là góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách của HS.
Có nếp sống lành mạnh , vui tươi học tập và làm việc khoa học.
Có tác dụng phòng chống chữa bệnh và phát triển các tố chất.
GV Giảng bài và đọc cho HS ghi chép.












GV Phân tích, giảng giải.
HS nghe hiểu.
HS ghi chép đầy đủ.





GV lấy moat vài ví dụ thự tế.
VD: Đội dự tuyển QGVN.


III. Củng cố - dặn dò:
? Luyện tập TDTT có tác dụng như thế nào?
* HS học, hiểu và áp dụng vào thực tế.
GIÁO ÁN SỐ 2

Tuần 1: Bài dạy : LÝ THUYẾT
I Mục tiêu:
Lợi ích tác dụng của TDTT ( mục 2)
Biên chế tổ tập luỵên, cán sự lớp
Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết về TDTT để tích cực RLTT
Biết được lợi ích tác dụng của TDTT đến cơ, xương .
Dể dàng phân nhóm khi tập luyện
II. Địa điểm - Phương tiện:
III. Nội dung và phương pháp:
NỘI DUNG
PHƯƠNG PHÁP

I. Lợi ích tác dụng về TDTT.
1. Tác duntg5 của TDTT đếncơ thể
tập luyện T DTT thường xuyên đúng khoa học làm cho cơ thể phát triển nhanh, true lâu , nhanh nhẹn hơn linh hoạt hơn
xương tiếp thu, máu đầy đủ , tế bào xương phat triển nhanh
làm cho tim khoẻ lên, vận chuyển máu và thải chất căn bã nhanh hơn
luyện tập thường xuyên làm cho lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp và độ đàn hồi tăng
II. Biên chế tổ cán sự
Biên chế tổ tập luyện theo tổ trong lớp và cán sự là ban cán sự lớp
III. Quy định khi tậpluyện
Trang phục tập luyện phải gọn gàng không đi dép lê, không mặc quần tây áo sơ mi
Ra vào lớp phải xin phép giáo viên được sự đồng ý mới được ra vào
GV Giảng bài kỉ cho H S nắm vững và hiểu rõ về tác dụng tập luyện TDTT - đọc cho HS ghi chép.












GV Phân tích, giảng giải.
HS nghe hiểu.
HS ghi chép đầy đủ.

Học sinh thuộc nội quy và thực hiện đúng nội quy.


III. Củng cố - dặn dò:
? Luyện tập TDTT có tác dụng như thế nào?
HS học, hiểu và áp dụng vào thực tế

GIÁO ÁN SỐ: 3

Tuần 2: Bài dạy: ĐHĐN - BÀI TD PHÁT TRIỂN CHUNG
CHẠY BỀN

I.Mục tiêu:
- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm nghỉ, quay trái, phải, quay đằng sau
- BTD: Vươn thở, tay, ngực
- Chạy bean: Trò chơi 2 lần hít vào - 2 lần thở ra
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỉ luật cao, tác phong nhanh nhẹn, khéo léo
-Thực hiện tương đối chính xác
II.Địa điểm và phương tiện
-Sân trường - còi
III.Nội dung và phương pháp lên lớp

NỘI DUNG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP

I.PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp: Điểm số - Báo cáo
2.Phổ biến nội dung bài học
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm nghỉ, quay trái, phải, quay đằng sau
BTD: Vươn thở, tay, ngực
3.Khởi động:
* Khởi động chung
Chạy nhẹ nhàng một vòng (trong khi chạy có bật nhảy)
Xoay khớp cổ
Xoay khớp cồ tay kết hợp với khớp cổ chân
Xoay khớp khuỷu tay
Xoay khớp vai
Xoay khớp hông
Xoay khớp đầu gối
É�p gối dọc
Ép gối ngang
Gập duỗi
*Khởi động chuyên môn:
II.PHẦN CƠ BẢN
1.ĐHĐN:
a.Tập hợp hàng dọc, dóng hàng
Khẩu lệnh: " Thành 1 ( 2,3,4) dọc ....tập hợp"
Động tác: Tổ trưởng tổ 1 chạy nhanh đứng đối diện người chỉ huy cách 0,8 - 1m các thành viên lần lượt đứng phía sau. Các tổ khác lần lượt đứng bean trái tổ 1 cách 0,2m, người sau cách người trước 0,6m.
Khẩu lệnh: "Nhìn trước.... thẳng"!
Nhìn thẳng vào gáy người trước ở tư thế nghiêm. Khẩu lệnh : " thôi" HS đứng nghiêm.
b. Điểm số từ 1- hết
Khẩu lệnh: "Từng tổ ( cả lớp) từ 1 - hết điểm số!". Lần lượt tổ trưởng điểm số cho tới người cuối cùng hô số của mình và hô hết
c. Điểm số 1 -2, 1- 2 .. Hết
khẩu lệnh: " Từng tồ theo 1 -2, 1- 2..đểm số!"
người đứng thứ 1 hô số 1, người đứng thứ 2 hô số 2, người thứ 3 hô số 1 người thứ 4 hô số 4 cứ như vậy cho tới hết.
d. Đứng nghiêm, nghĩ
Khẩu lệnh: " Nghiêm!"
Đứng thẳng, mắt nhìn thẳng về trước, ngực ưởn căng 2 tay duỗi thẳng 2 bên đùi.
Khẩu lệnh: "Nghĩ...!"
Toàn thân chùn lại, trọng tâm ở 1 chân, người thả lỏng.
e. Quay trái, quay phải.
Khẩu lệnh: " Bên trái( phải).... Quay!"
Lấy gout chân trái mũi bàn chân phải làm trụ quay từ trước sang trái 900 . khi quay người thẳng mắt nhìn thẳng 2 tay áp sát vào đùi (Quay bean phải thì ngược lại).
f. Cách chào - Báo cáo
Sauk hi xếp hàng điểm số thì lên báo cáo cho người chỉ huy
g. Xin phép ra vào lớp
Thưa thầy cho em ra, vào lớp
2. Bài TD
*.Động tác Vươn thở
Nhịp 1: chân trái bước sang ngang đồng thời 2 tay đưa lên cao chếch hình chữ V long bàn tay hướng vào nhau. Hít sâu bằng mũi.
Nhịp 2: Đưa 2 tay xuống bắt chéo trước bụng ( thở ra bằng miệng)
Nhịp 3: Như nhịp 1
Nhịp 4: Về TTCB
Nhịp 5,6,7,8 như Nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân.
*.Động tác tay
Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai 2 tay sang 2 bên lên cao vổ vào nhau mắt nhìn theo tay
Nhịp 2: Co 2 khửu tay xuống dưới ra trước 2 tay name lại gập cổ tay
Nhịp 3: Đưa 2 tay ra trước sau đó chuyển sang ngang bàn tay ngữa
Nhịp 4: Về TTCB
Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân
*.Động tác ngực
Nhịp 1: Bước chân trái ra trước 1 bước trọng tâm chân trước đồng thời tay đưa ra trước đánh mạnh sang ngang
Nhịp 2: Hai tay đưa ra trước // cao ngang vai bàn tay sấp
Nhịp 3: Đánh mạnh 2 tay sang ngang
Nhịp 4: Về TTCB
Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 đổi chân
3.Chạy bền:
Trò chơi: Hai lần hít vào hai lần thở ra. Chạy vòng quanh sân trường cứ hai bước chạy thì hít vào bằng mũi và hai bước chạy thì thở ra bằng mịêng

III.PHẦN KẾT THÚC
1.Hồi tĩnh: Thả lỏng hít thở sâu
2.Củng cố
Tập 3 động tác của bài TD
3.Nhận xét: Tuyên dương HS khá giỏi
4.Dặn dò: Về nhà luyện tập thêm
7 phút
1 phút
1 phút




5 phút














35 phút
15 phút
4 nhóm












4 nhóm










4 nhóm







4 nhóm






4 nhóm




15 phút
2l - 8n
4 nhóm









2l - 8n
4 nhóm









2l - 8n
4 nhóm







5 phút





3 phút
1phút
3hs

30 giây
30 giây

(((((((((((((
.(((((((((((((
.(((((((((((((
.(((((((((((((
.(

(
GV phổ biến ngắn gọn đày đủ và chính xác khoa học

.( ( ( ( ( ( (

.( ( ( ( ( ( (
(
.( ( ( ( ( ( (

.( ( ( ( ( ( (

.(
ĐH Khởi động




GV quan sát nhắc nhỡ HS khởi động cho kỉ




Chia nhóm học sinh tập luyện
Gv quan sát sửa sai cho hs








GV phân tích giảng giải và làm mẫu

.( ( ( ( ( ( (
( (
( (
( ( (
(
( (
( (
.( ( ( ( ( ( (

ĐH tập luyện
















GV phân tích giảng giải và làm mẫu


Tập đồng loạt cả lớp 1 vài lần sau đó chia nhóm tập luyện

.( ( ( ( ( ( (
( (
( (
( ( (
(
( (
( (
.( ( ( ( ( ( (

ĐH tập luyện





Gọi Hs khá giỏi lên sửa sai cho học sinh yếu kém





Gv quan sát sửa sai cho cả lớp






Học sinh nhận xét kỉ thuật động tác
GV kết luận
(((((((((((((
.(((((((((((((
.(((((((((((((
.(((((((((((((




GIÁO ÁN SỐ: 4

Tuần 2: Bài dạy: ĐHĐN - BÀI TD PHÁT TRIỂN CHUNG
CHẠY BỀN

I.Mục tiêu:
- ĐHĐN:Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm nghỉ, quay trái, phải, quay đằng sau
Học mới: Dồn hàng, dàn hàng, quay sau đi đều
- BTD: Ôn :Vươn thở, tay, ngực
Học: ĐT Chân, Bụng
- Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông
- Nhằm củng cố và rèn luyện cho HS tính kỉ luật cao, tác phong nhanh nhẹn, khéo léo
-Thực hiện tương đối chính xác
II.Địa điểm và phương tiện
-Sân trường - còi
III.Nội dung và phương pháp lên lớp

NỘI DUNG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP

 I.PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp: Điểm số - Báo cáo
2.Phổ biến nội dung bài học
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm nghỉ, quay trái, phải, quay đằng sau
BTD: Vươn thở, tay, ngực
3.Khởi động:
* Khởi động chung
Chạy nhẹ nhàng một vòng (trong khi chạy có bật nhảy)
Xoay khớp cổ
Xoay khớp cồ tay kết hợp với khớp cổ chân
Xoay khớp khuỷu tay
Xoay khớp vai
Xoay khớp hông
Xoay khớp đầu gối
É�p gối dọc
Ép gối ngang
Gập duỗi
*Khởi động chuyên môn:
II.PHẦN CƠ BẢN
1.ĐHĐN
-Ôn tập: Tập h