tiết 37
tự chọn - Bật Nhảy – chạy bền
Soạn :
Giảng :


- Đá cầu : Tiếp tục ôn , tập thể lực , học mới động tác kỹ thuật , trò chơi .
- Bật nhảy : Học một số động tác bổ trợ . Đá lăng trước , đá lăng sau - trước, đá lăng sang ngang .
-Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
a. Mục tiêu :
Tiếp tục củng cố đá cầu và học kỹ thuật mới
- Làm quen một số động tác bổ trợ bật nhảy rèn sức mạnh chân
- Chơi trò chơi .
b. Địa điểm - Phương tiện .
- Sân thể dục sạch sẽ , sân đá cầu, còi, đồng hồ.
c. Tiến trình dạy học .


Nội Dung
 định lượng

Phương pháp tổ chức


i. Phần mở đầu .
1. Nhận lớp :
- Kiểm tra sĩ số , trang phục tập luyện .
2. Giới thiệu bài mới .

1 phút


Lớp rtrưởng báo cáo sĩ số cho GV
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x


ii. Phần cơ bản .
1. Khởi động :
- chạy nhẹ nhàng thành một vòng sân sau đó về 4 hàng ngang .
- Xoay các khớp
- ép dây chằng ngang dọc .

- Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi
Đá gót chạm mông .
2, Đá cầu: Các chiến thuật cơ bản .
- Ôn tập phát cầu
+ Phát cầu thấp chính diện
+ Phát cao chân chính diện .

- Chiến thuật đá đơn .
+ Phát cầu vào chỗ chống trên sân đối phương .
+ Đá chéo sang góc sân đối phương
+ Tấn công bổng sang sân đối phương
+ Bỏ nhỏ ở gần lưới sân đối phương
( Yêu cầu biết gìm cầu để thả )
3. Củng cố .
- Gọi 4 em lên thực hiện phát cầu
4. Bật nhảy.
- Đá lăng trước
Đứng trên một chân , chân kia thả lỏng tay vịn vào bạn hoặc buông tự do , dùng sớc của đùi đá lăng mạnh .
Chân về trước lên cao , sau đó thả lỏng chân về vị trí cũ .
+ Khi đã lên cao bàn chân trụ theo đà kiễng gót , thân trên vươn , mắt nhìn theo chân lăng ( Chân bàn cuốc ).
- Đá lăng trước sau .
+ Thực hiện giống đá lăng trước nhưng khi chân lăng buông từ trên cao xuống thấp thì dùng sức đá mạnh lên cao ở sau và kiễng gót chân trụ .



- Đá lăng sang ngang .
Thực hiện : Dùng sức của đùi đá mạnh chân lăng sang ngang lên cao sau đó thả lỏng buông chân xuống ( Không chạm đất ). Tiếp theo lấy đà tiếp tục đá chân sang ngang lên cao .
5. Trò chơi : ‘’Nhảy ô tiếp sức ‘’
- Giống chơi lò cò tiếp sức chỉ khác nhảy bật bằng 2 chân từ vạch xuất phát vào ô1, tách chan vào ô 2, ô 3.Tiếp tục như vậy cho đến ô cuối. Nhảy quay 180 độ và thực hiện về vị trí và đưa tay chạm nhẹ vào tay bạn số 2 và bạn số 2 thực hiện như số 1 . Bên nào song trước là thắng và ít phạm quy











4 lần
6 lần


6 lần


6 lần
8 lần


LT điều khiển khởi động
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
(x)

GV quan sát sửa sai và hướng dẫn khởi động chuyên môn
Bốn em đá chéo nhau
x x

x x

Gv quan sát và sửa sai .
Lần lượt 4 em vào sân để tập

x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x



Gv hướng dẫn từng đôi vào thực hiện .



















- GV hướng dẫn tổ chức cho hs chơi.


iii. Phần kết thúc
1. Thả lỏng : Rũ tay , chân
2. Về nhà tập bật cóc 15m .
3. Nhận xét giờ học .


x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

(x)
















Tiết 38.
Bật Nhảy - Đá Cầu
Soạn :
Giảng :



Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ . Đá lăng trước , đá lăng trước sau , đá lăng sang ngang
Đá cầu : Học kỹ thuật mới , thể lực
a. Mục tiêu :
Giúp học sinh thực hiện thành thạo .
- Đá lăng trước , đá lăng trước sau , đá lăng sang ngang
- Đá cầu : Chiến thuật đá đôi
b. Địa điểm - Phương tiện .
- Sân TD vệ sinh sạch sẽ , kẻ vạch chơi trò chơi , Cầu đá 2 em một quả
c. Tiến trình dạy học .


Nội Dung
Định lượng

Phương pháp - Tổ chức


i. Phần mở đầu
1. Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số , trang phục tập luyện
2. Giới thiệu bài mới
- Ôn bài tập bổ trợ bật xa
- Đá cầu chiến thuật đá đôi

1 phút

LT báo cáo sĩ số .
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(x)


ii. Phần cơ bản .
1. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn - về 4 hàng ngang .
- Tập 5 động tác thể dục
- Xoay các khớp , ép dây chằng .
- Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi ,đá

lăng sau .
2. Nhảy bật : Ôn bổ trợ
+ Ôn đá lăng trước
+ Đá lăng sau
+ Đá lăng sang ngang .
- Yêu cầu : Khi đá lăng trước lên cao chân trụ kiễng gót .
- Khi đá cao phía sau , kiễng gót chân trụ .
3. Trò chơi : nhảy ô tiếp sức
Cách chơi giống bài 37.

4. Đá cầu : chiến thuật đá đôi .
a/ Ôn tâng cầu, phát cầu
b/ Ôn chiến thuật đá đơn .
c/ Chiến thuật đá đôi .
- Phát cầu có vận động viên đứng trước che ( Để đối phương không nhìn thấy đường cầu sang).
- Phân công chia khu vực kiểm soát trừ trường hợp cứu cầu của đối phương tấn công sang hoặc đá phản công .
- Phối hợp tấn công dứt điểm .
- Sử dụng linh hoạt tấn công .
5. Củng cố
- Hai em thực hiện bài bổ trợ
- Gv nhắc lại chiến thuật khi thi đấu

30 - 35 phút








4 lần
4lần
4 lần








3 lần
3 lần

x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
(x)
- Lớp trưởng điều khiển khởi động , Giáo viên quan sát sửa sai .


x x x x
x x x x
x x x x
x x x x

Hàng 1, 3 vịn vai bạn hàng 2,4 đá lăng sau đó lại đổi chân cho bạn .
- Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh
- Gv hướng dẫn học sinh chơi trò chơi
- Tại chỗ ôn tâng cầu .
- Vào tập phát cầu

B x x
x x x x
x x x x
x x
x x
x x x x
x x x x
x x
A
Bốn em vào sân tập thực hiện phát cầu chiến thuật . Phân chia kiểm soát , chống đỡ khoảng trống

- Học sinh quan sát nhận xét
GV kết luận chung


iii. Phần kết thúc .
1. Thả lỏng : Rũ chân , tay .
2. Về nhà : Đá lăng vào buổi sáng , tập phát cầu .
3. Nhận xét giờ học .

3-5 phút

x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
(x)



Tiết 39
Bật Nhảy - Đá Cầu .
Soạn :
Giảng :


- Bật nhảy : Ôn các nội dung đã học . Học mới : Đà 1 bước đá lăng .
- Môn tự chọn : Ôn tập các chiến thuật cơ bản trong đá cầu .
a. Mục tiêu :
- Thực hiện được các động tác đã học
- Thực hiên tốt bài bổ trợ của bật nhảy và bước đầu thực hiện được chiến thuật cơ bản trong đá cầu .
- Qua tập luyện rèn luyện tính nhanh nhẹn , khéo léo cho học sinh .
b. Địa điểm - Phương tiện
- Sân TD vệ sinh sạch sẽ - Cầu quả 2 em một quả, còi.
c. Tiến Trình Dạy Học


Nội Dung
 Định lượng

Phương pháp - Tổ chức


i. Phần mở đầu
1. GV nhận lớp :
- Kiểm tra sĩ số , trang phục tập luyện .

2. Giới thiệu nội dung , yêu cầu bài học .

1 phút

LT báo cáo sĩ số
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(x)


ii. Phần cơ bản .
1. Khởi động
- Ôn tập bài TD tay không
- Xoay các khớp cổ chân , cổ tay , đầu gối , hông .
- Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi , đá lăng sau

- ép dây chằng ngang dọc
2. Bật nhảy :
- Ôn các nội dung đã học
+ Đá lăng trước
+ Đá lăng sau .
+ Đá lăng sang ngang .
- Học mới Đà 1 bước đá lăng
+Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước 2 tay buôngtự nhiên .
+ Động tác : Chân giậm bước ra trước , gót chạm đất giậm nhảy mạnh bật người lên cao , đồng thời đá chân lăng từ sau ra trước lên cao . ở tư thế khuỳnh tay sang hai bên thân trên thẳng hoặc hơi ngả về trước chân đá lăng thành bàn cuốc .
rơi xuống = chân giậm hoặc cả 2 chân , khuỵ gối để giảm chấn động
- Sai gót học sinh thường mắc - sửa
- Sai : Không đưa nhanh chân giậm ra trước hoặc bước quá ngắn nên không đặt gót chạm đất , giậm nhảy không mạnh
- Sửa : Tập đưa chân trước got chân chạm đất thân trên ngả sau .
3. Đá cầu
- Ôn phát cầu
- Ôn chiến thuật đá đơn .








- Ôn chiến thuật đá đôi .
- Thi đấu đá cầu đôi nam , đôi nữ
Yêu cầu : Bước đầu thực hiện được phát cầu trúng ô.
4. Củng cố
- Hai em lên thực hiện đà 1 bước đá lăng