Tuaàn 01: Tieát 01 .
LYÙ THUYEÁT.
I. MUÏC TIEÂU:
Nhaèm trang bò cho hoïc sinh moät soá hieåu bieát ñuùng veà TDTT ñeå caùc em tích cöïc reøn luyeän thaân theå .
Bieát ñöôïc lôïi ích, taùc duïng cuûa TDTT ñeán cô , xöông, tuaàn hoaøn, hoâ haáp vaø quaù trình trao ñoåi chaát.
Coù thaùi ñoä, haønh vi ñuùng trong öùng xöû vôùi baïn vaø töï giaùc tích cöïc, kieân trì taäp luyeän TDTT trong caùc giôø hoïc theå duïc, töï hoïc, töï taäp haèng ngaøy.
II. ÑIA ÑIEÅM: Trong lôùp hoïc .
III. NOÄI DUNG VAØ PHÖÔNG PHAÙP :
NOÂÏI DUNG
Ñònh löôïng
PHÖÔNG PHAÙP – TOÅ CHÖÙC

PHAÀN MÔÛ ÑAÀU
- Giaùo vieân nhaän lôùp.
- Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.


PHAÀN CÔ BAÛN:
I. Muïc tieâu giaùo duïc THCS:







II. Muïc tieâu moân hoïc theå duïc THCS:









III. Noäi dung chöông trình theå duïc lôùp 6:









IV. Lôïi ích goùp phaàn giaùo duïc hình thaønh nhaân caùch hoïc sinh:

























PHAÀN KEÁT THUÙC:
- Giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc .
- Daën gioø hoïc sinh luyeän taäp theå duïc ôû nhaø .
- Keát thuùc baøi hoïc .
5 phuùt
1-2 phuùt

3-4 phuùt


35 phuùt
5-7 phuùt








5-7 phuùt










5 phuùt










15- 17 phuùt



























5 phuùt


- Giaùo vieân vaøo lôùp hoïc sinh ñöùng leân chaøo.
- Giaùo vieân noùi ngaén goïn veà nhöõng noäi dung chính cuûa tieát hoïc .
- Yeâu caàu hoc sinh nghieâm tuùc, nghe giaùo vieân giaûng baøi vaø chuù yù ñeå traû lôøi caùc caâu hoûi khi giaùo vieân ñöa ra.
- Luaät Giaùo Duïc quy ñònh muïc tieâu: “ Muïc tieâu cuûa giaùo duïc phoå thoâng laø giuùp hoïc sinh phaùt trieån toaøn dieän veà ñaïo ñöùc, trí tueä, theå chaát, thaåm mó vaø caùc kó naêng cô baûn nhaèm hình thaønh nhaân caùch con ngöôøi vieät nam xaõ hoäi chuû nghóa, xaây döïng tö caùch vaø traùch nhieäm coâng daân, chuaån bò cho hoïc sinh tieáp tuïc hoïc leân hoaëc ñi vaøo cuoäc soáng lao ñoäng tham gia xaây döïng vaø baûo veä toå quoác”.

+ Bieát ñöôïc moät soá kieán thöùc, kó naêng cô baûn ñeå taäp luyeän giöõ gìn söùc khoûe, naâng cao theå löïc .
+ Goùp phaàn reøn luyeän neáp soáng laønh maïnh, taùc phong nhanh nheïn, kó luaät, thoùi quen töï giaùc taäp luyeän TDTT, giöõ gìn veä sinh.
+ Coù söï taêng tieán veà theå löïc, thi ñaït tieâu chuaån reøn luyeän thaân theå vaø theå hieân khaû naêng cuûa baûn thaân veà TDTT.
+ Bieát vaân duïng ôû möùc nhaát ñinh nhöõng ñieàu ñaõ hoïc vaøo neáp sinh hoaït ôû tröôøng vaø ngoaøi nhaø tröôøng.
- Lyù thuyeát chung : 02 tieát.
- Ñoäi hình ñoäi nguõ: 08 tieát.
- Baøi theå duïc : 06 tieát.
- Chaïy nhanh : 08 tieát.
- Chaïy beàn : 06 tieát.
- Baät nhaûy : 10 tieát.
- Neùm boùng : 06 tieát.
- Moân theå thao töï choïn: 12 tieát.
- OÂn taäp kieåm tra döï phoøng: 08 tieát.
- Kieåm tra tieâu chuaån RLTT:04 tieát.
TOÅNG COÄNG : 70 Tieát.
- Caùi quyù nhaát cuûa con ngöôøi laø söùc khoûe vaø trí tueä. Coù söùc khoûe toát seû taïo ñieàu kieän cho trí tueä phaùt trieån ñöôïc toát hôn vaø ngöôïc laïi, TDTT giuùp hoïc sinh coù ñöôïc söùc khoûe toát, töø ñoù hoïc taäp caùc moân hoïc vaø tham gia caùc hoaït ñoäng ôû nhaø tröôøng coù hieäu quaû cao hôn, chính laø goùp phaàn naâng cao chaát löôïng giaùo duïc, ñeå caùc em trôû thaønh con ngöôøi coù ích cho xaõ hoäi .
- Khi tham gia caùc hoaït ñoäng TDTT ñoøi hoûi hoïc sinh phaûi coù tính kó luaät cao, tinh thaàn vaø traùch nhieäm tröôùc taäp theå, taùc phong nhanh nheïn, söï coá gaéng, tính thaät thaø, trung thöïc chính laø taùc duïng goùp phaàn giaùo duïc ñaïo ñöùc vaø hình thaønh nhaân caùch hoïc sinh.
- Taäp luyeän TDTT thöôøng xuyeân, coù keá hoaïch giuùp cho caùc em coù moät neáp soáng laønh maïnh, vui töôi, hoïc taäp vaø laøm vieäc khoa hoïc.
- Taäp luyeän TDTT coù taùc duïng phoøng choáng, chöõa beänh vaø phaùt trieån caùc toá chaát theå löïc cuûa cô theå nhö söùc maïnh, söùc nhanh, söùc beàn, söï kheùo leùo, chính xaùc.

* PHÖÔNG PHAÙP:
- Giaùo vieân truyeàn thuï kieán thöùc cho hoïc sinh baèng lôøi noùi, cho hoïc sinh cheùp nhöõng yù chính vaøo taäp .



- Giaùo vieân nhaän xeùt tinh thaàn thaùi ñoä hoïc taäp cuûa hoïc sinh trong giôø hoïc .

- Giaùo vieân nhaéc nhôû hoïc sinh veà nhaø coù keá hoaïch taäp luyeän theå duïc haèng ngaøy.



Tuaàn 01: Tieát 02.
LYÙ THUYEÁT .

I. MUÏC TIEÂU:
Nhaèm trang bò cho hoïc sinh moät soá hieåu bieát ñuùng veà TDTT ñeå caùc em tích cöïc reøn luyeän thaân theå .
Bieát ñöôïc lôïi ích, taùc duïng cuûa TDTT ñeán cô , xöông, tuaàn hoaøn, hoâ haáp vaø quaù trình trao ñoåi chaát.
Coù thaùi ñoä, haønh vi ñuùng trong öùng xöû vôùi baïn vaø töï giaùc tích cöïc, kieân trì taäp luyeän TDTT trong caùc giôø hoïc theå duïc, töï hoïc, töï taäp haèng ngaøy.

II. ÑÒA ÑIEÅM: Trong lôùp hoïc.
III. NOÄI DUNG VAØ PHÖÔNG PHAÙP:
NOÄI DUNG
Ñònh löôïng
PHÖÔNG PHAÙP – TOÅ CHÖÙC

PHAÀN MÔÛ ÑAÀU :
- Giaùo vieân nhaän lôùp .

- Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu tieát hoïc.


PHAÀN CÔ BAÛN:
I. Taùc duïng cuûa TDTT ñeán cô theå :






















II. Bieân cheá toå taäp luyeän, choïn caùn söï:
1. Moät soá quy ñònh khi taäp luyeän:





2. Bieân cheá toå taäp luyeän:





















PHAÀN KEÁT THUÙC:
- Giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc .
- Daën gioø hoïc sinh luyeän taäp theå duïc ôû nhaø .
- Keát thuùc baøi hoïc .

5 phuùt
1-2 phuùt

3-4 phuùt



35 phuùt
20 phuùt























15 phuùt































5 phuùt
- Giaùo vieân vaøo lôùp hoïc sinh ñöùng leân chaøo.
- Giaùo vieân noùi ngaén goïn veà nhöõng noäi dung chính cuûa tieát hoïc .
- Yeâu caàu hoc sinh nghieâm tuùc, nghe giaùo vieân giaûng baøi vaø chuù yù ñeå traû lôøi caùc caâu hoûi khi giaùo vieân ñöa ra.

- Taäp luyeän TDTT thöôøng xuyeân, ñuùng phöông phaùp khoa hoïc seû laøm cho cô phaùt trieån, theå hieän ôû söùc nhanh, söùc beàn, ñoä ñaøn hoài vaø ñoä linh hoaït cuûa cô taêng leân.
- Taäp luyeän TDTT laøm cho xöông tieáp thu maùu ñöôïc ñaày ñuû hôn, caùc teá baøo xöông phaùt trieån nhanh vaø treû laâu , xöông daøy leân, cöùng vaø dai hôn, khaû naêng choáng ñôõ taêng leân.
- Taäp luyeän TDTT laøm cho cô, xöông phaùt trieån taïo ra veû ñeïp vaø daùng ñi khoûe maïnh cuûa con ngöôøi.
- Taäp luyeän TDTT seõ laøm cho tim khoûe leân, söï vaän chuyeån maùu cuûa heä maïch ñi nuoâi cô theå vaø thaûi caùc chaát caën baõ ra ngoaøi döôïc thöïc hieän nhanh hôn, nhôø vaäy khí huyeát ñöôïc löu thoâng, ngöôøi taäp aên ngon, nguõ ngon, hoïc toát, coù nghóa laø söùc khoûe ñöôïc taêng leân.
- Nhôø taäp luyeän TDTT thöôøng xuyeân loàng ngöïc vaø phoåi nôû ra, caùc cô laøm chöùc naêng hoâ haáp ñöôïc khoûe vaø ñoä ñaøn hoài taêng. Khaû naêng cuûa caùc cô, xöông tham gia vaøo hoaït ñoäng hoâ haáp cuõng linh hoaït leân. Nhôø vaäy löôïng trao ñoåi khí ôû phoåi taêng, laøm cho maùu giaøu oâ xi hôn, söùc khoûe ñöôïc taêng leân.


- Coù neà neáp, taùc phong nhanh nheïn, kó luaät, giöõ gìn veä sinh chung .
- Töï giaùc hoïc taäp ôû treân lôùp vaø taäp luyeän ôû nhaø do giaùo vieân giao.
- Khoâng uoáng röôïu, huùt thuoác vaø duøng caùc chaát gaây haïi ñeán söùc khoûe.
- Bieát öùng xöõ ñeïp trong caùc tình huoáng khi hoaït ñoäng TDTT vaø trong sinh hoaït haèng ngaøy .
- Chia lôùp thaønh 4 toå.
Coù thi ñua trong taäp luyeän giöõa caùc toå vôùi nhau.
- Caùn söï: Lôùp tröôûng, lôùp phoù hoïc taäp, lôùp phoù vaên theå .

* PHÖÔNG PHAÙP GIAÛNG DAÏY:
- Daïy theo hình thöùc keå chuyeän vaø ñöa ra nhöõng caâu hoûi gôïi yù ñeå hoïc sinh traû lôøi hoaëc phaùt bieåu.
* Caâu hoûi veà nhaø :
Caâu 1: Ngoaøi giôø hoïc moân theå duïc, em coù tham gia taäp luyeän TDTT khoâng?
Caâu 2: Taäp luyeän TDTT coù taùc duïng nhö theá naøo ñeán cô, xöông?

Caâu 3: Taäp luyeän TDTT coù taùc duïng nhö theá naøo ñeán heä tim maïch?
Caâu 4: Taäp luyeän TDTT coù taùc duïng nhö theá naøo ñeán cô quan hoâ haáp?





- Giaùo vieân nhaän xeùt tinh thaàn thaùi ñoä hoïc taäp cuûa hoïc sinh trong giôø hoïc

- Giaùo vieân nhaéc nhôû hoïc sinh veà nhaø coù keá hoaïch taäp luyeän theå duïc haèng ngaøy.



Duyeät toå tröôûng
Ngaøy……. Thaùng …….. naêm 200 .
Tuaàn 02; Tieát 03:

ÑOÄI HÌNH ÑOÄI NGUÕ – BAØI THEÅ DUÏC – CHAÏY BEÀN.

I. MUÏC TIEÂU:
- Ñoäi hình ñoäi nguõ:(ÑHÑN) + Bieát vaø thöïc hieän ñöôïc ôû möùc töông ñoái chính xaùc, nhanh, khoâng chen laán, xoâ ñaåy nhau, caùc ñoäng taùc theo töøng khaåu leänh cuï theå .
+ Nhaèm reøn luyeän cho hoïc sinh tính kó luaät, taùc phong nhanh nheïn khoûe maïnh, tinh thaàn taäp theå vaø tö theá cô baûn ñuùng.
- Baøi theå duïc phaùt trieån chung: 3 ñoäng taùc ñaàu; vöôn thôû, tay vaø ngöïc.
+ Nhaèm reøn luyeän caùc nhoùm cô, khôùp chính cuûa cô theå, goùp phaàn phaùt trieån theå löïc chung vaø reøn luyeän tö theá cô baûn ñuùng.
+ Bieát thöïc hieän ñöôïc töøng ñoäng taùc theo ñuùng caáu truùc, phöông höôùng, bieân ñoä vaø nhòp ñieäu. Bieát thöïc hieän ñoäng taùc keát hôïp vôùi thôû.
- Chaïy beàn: Hoïc “ Hai laàn hít vaøo, hai laàn thôû ra”.
II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN:
- Treân saân tröôøng; Hoïc sinh doïn veä sinh saïch seõ.
- Giaùo vieân chuaån bò coøi.
III. TIEÁN TRÌNH DAÏY VAØ HOÏC:
NOÄI DUNG
Ñònh löôïng
PHÖÔNG PHAÙP – TOÅ CHÖÙC

PHAÀN MÔÛ ÑAÀU:
1. Nhaän lôùp: Giaùo vieân kieåm tra sæ soá, söùc khoûe cuûa hoïc sinh.



2. Phoå bieán muïc tieâu , yeâu caàu noäi dung cuûa tieát hoïc .
PHAÀN CÔ BAÛN:
1. Ñoäi hình ñoäi nguõ:
a) Taäp hôïp haøng doïc:
- Khaåu leänh: “Thaønh 1(2,3,4) haøng doïc…..taäp hôïp”.
b) Doùng haøng doïc:
- Khaåu leänh: “Nhìn tröôùc … thaúng”.
- Khaåu leänh : “ Thoâi”.
c) Ñieåm soá töø 1 ñeán heát.
- Khaåu leänh: “ Töøng toå (hoaëc caû lôùp) töø 1 ñeán heát…. ñieåm soá”.
d) Ñieåm soá 1-2,1-2….. ñeán heát.
- Khaåu leänh: “Töøng toå(caû lôùp) theo 1-2, 1-2…… ñieåm soá”.
e) Ñöùng nghieâm, ñöùng nghó:
- Khaåu leänh: “ nghieâm”.
- Khaåu leä