KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ 05

MÔN: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ; BÀI THỂ DỤC;CHẠY BỀN
(((


Tiết CT : 09 + 10
Thời gian dạy : ……/………/……………



I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN:
- Ôn Tập họp hàng dọc-ngang, dóng hàng, điểm số, dàn-dồn hàng. Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2.Bài TD:
- Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục 9 động tác.
3.Chạy bền:
-Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.
II.YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện một số kỹ năng đã học.Giậm chân tại chỗ Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Biết cách thực hiện hoàn thiện bài thể dục 9 động tác.
- Biết cách thực hiện Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được một số kỹ năng đã học.Giậm chân tại chỗ Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Thực hiện được hoàn thiện bài thể dục 9 động tác.
- Thực hiện được chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.
3. Thái độ:
- Tập trung khẩn trương có ý thức, chức kỷ luật.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTTcủa trường.

V.DỤNG CỤ:
Còi.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Đi đều-đứng lại, vòng.

 (10p)
1’
1’
6’(2x8)
2’


II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN: Ôn hoàn thiện các kỹ năng đã học.
_ Ôn tập họp hàng dọc-ngang; dóng hàng; điểm số từ 1-hết, chu kỳ 1,2; dàn-dồn hàng,
_Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.
_Đổi chân khi đi đều sai nhịp.


2)Bài TD:
_ Ôn hoàn thiện bài TD 9 động tác.




3)Chạy bền:
_Chạy tại chỗ.
_Chạy theo đường gấp khúc.


* Củng cố kỹ thuật: Đi vòng; Bài TD; Thở trong chạy bền.

(73p)
3x4L


3x4L

3x4L



3-5L




15’
2-3L
1L


8’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Đi đều, vòng; Bài TD.
-Xuống lớp


(7p)
4’
1’
2’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.





-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.




- Hs nắm vững, hoàn thiện kt, chú ý nghe lệnh thực hiện, nhanh, gọn, chính xác.
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chi huy.
+Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng.
-Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt trong quá trình thực hiện.

+Chú ý sửa sai tư thế hoàn thiện bài TD.
+Thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật, đúng biên độ động tác.
+Đúng theo nhịp của người điều khiển.
+Phối hợp hít-thở theo từng nhịp đ/t.

-Thực hiện đúng theo yêu cầu của gv.
-Kiên trì tích cực luyện tập chạy bền.
-Chú ý thở đều trong quá trình chạy.
-Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai