KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ 02

MÔN: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ; BÀI THỂ DỤC;CHẠY BỀN
(((


Tiết CT : 03 + 04
Thời gian dạy : ……/………/……………



I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn-dồn hàng ngang. Giậm chân tại chỗ đi đều-đứng lại.
2.Bài TD: Ôn 3 động tác; Học 4 động tác: chân, bụng,vặn mình, phối hợp.
3.Chạy bền: Chạy vòng sân trường
II.YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện Tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, dàn-dồn hàng ngang. Giậm chân tại chỗ đi đều-đứng lại.
- Biết cách thực hiện 7 động tác: Vươn thở, tay , ngực. chân, bụng,vặn mình, phối hợp.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, dàn-dồn hàng ngang. Giậm chân tại chỗ đi đều-đứng lại.
- Thực hiện được 7 động tác: Vươn thở, tay , ngực. chân, bụng,vặn mình, phối hợp.
- Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên
3.Thái độ:
- Tập trung khẩn trương có ý thức kỷ luật.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:
- Còi.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: 5 tác dụng của TDTT.

(10p)



II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN:
_Tập họp hàng ngang; dóng hàng; điểm số ; dàn-dồn hàng.


_ Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại.



2)Bài TD:
_ Học 5 động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng.



3)Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.


4)Củng cố kỹ thuật: Quay phải trái, đàng sau; Dàn-dồn hàng; Bài TD ;Thở trong chạy bền.

(73p)

3L-4L



3L-4L




3L-5L




1L







III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Luyện tập quay, bài TD.
-Xuống lớp


(7p)



YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.





-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.





-Hs nắm vững yêu cầu, chú ý nghe khẩu lệnh, thực hiện chính xác, nhanh, gọn, điểm số rõ ràng, điều chỉnh lại hàng khi dàn và dồn hàng.
+Chú ý xem gv giảng giải, thị phạm.
+Thực hiện đúng tư thế, mặt không nhìn xuống dưới.
+Khi đi chú ý điều chỉnh hàng ngang, dọc.

-Chú ý xem GV phân tích, thị phạm.
-Thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật, đúng biên độ động tác.
-Đúng theo nhịp của người điều khiển.
-Phối hợp hít-thở theo từng nhịp động tác.
+Nắm được quy định chạy theo vòng số 8.
+Chú ý xem thị phạm, hướng dẫn.
+Hít thở đều theo bước chạy.
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai.
-Xem thực hiện để rút kinh nghiệm


-Gv cho hs thực hiện tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.