Tiết 37: CHẠY TIẾP SỨC
I.Mục tiêu:
1.Về kiến thức: HS ôn tập lại cách trao - nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển (đã học ở lớp 11);
Luyện tập một số bài tập bổ trợ nâng cao thể lực
2.Về năng lực: HS nhớ lại kĩ thuật và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy tại
chỗ và di chuyển. Thông qua bài tập và trò chơi giúp HS phát triển năng lực khéo léo và nhanh
nhẹn.
3.Về phẩm chất: HS nghiêm túc trong quá trình tập luyện, có tinh thần đồng đội giúp đỡ nhau
trong tập luyện.
II.Địa điểm, thiết bị dạy học
1.Địa điểm: sân trường Việt Đức
2.Thiết bị dạy học: Còi, gậy chạy tiếp sức, cọc tiêu…
III.Tiến trình dạy học
NỘI DUNG

I. PHẦN MỞ ĐẦU.

1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức
- Nội dung, mục tiêu, yêu cầu kỉ luật
giờ học
2. Khởi động
* Khởi động chung :
-Bài thể dục khởi động tay không 6
động tác
-Xoay các khớp và ép dẻo : Xoay
khớp cổ, cổ tay, cổ chân, xoay khớp
khuỷu tay, xoay khớp vai, xoay khớp
hông, xoay khớp đầu gối
- Ép dọc, ép ngang
* Khởi động chuyên môn
-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao gối
-Chạy đạp sau
-Chạy tăng tốc độ 20m

II. PHẦN CƠ BẢN

1.Ôn kĩ thuật trao, nhận tín gậy tại
chỗ
-Cách 1: kĩ thuật trao, nhận tín gậy
từ trên xuống dưới

TG

SL

PHƯƠNG PHÁP

2L x
8N

-LT báo cáo sĩ số lớp cho GV
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục, sức khỏe HS, phổ biến nội
dung, mục tiêu, yêu cầu, kỉ luật giờ
học.
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxx

8-10'
2-3'

5-7'

GV
Đội hình khởi động: 4 hàng sole
x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x

28-30'
8-10'

1L
1L
1L
1L

NĂNG
LỰC
Năng
lực
giao
tiếp

Năng
lực vận
động,
thực
hiện
động
tác

X
GV
LT điều khiển khởi động
-Gọi 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật
theo 2 cách.
-GV nhận xét, phân tích lại kĩ thuật
động tác, thị phạm kĩ thuật
-Chia lớp thành 4 hàng ngang
-Hàng 1, 3 nhận tín gậy; hàng 2,4 trao
tín gậy.
-Sau 5 lần thì đổi: hàng 1,3 trao trao
tín gậy; hàng 2,4 nhận tín gậy

Năng
lực vận
động
thực
hiện
động
tác, hợp
tác
nhóm,

-Thực hiện cả 2 cách trao, nhận tín
gậy tại chỗ.
-Sau mỗi lần, GV nhận xét, nhắc nhở,
sửa sai
Khi cần GV làm mẫu lại động tác

-Cách 2: kĩ thuật trao, nhận tín gậy
từ dưới lên trên

Mục tiêu: HS bước đầu nhớ lại kĩ
thuật trao và nhận tín gậy. Thực hiện
được kĩ thuật.
Yêu cầu: khi nhận tín gậy, người
nhận không quay mặt lại phía sau, sử
dụng tín hiệu (ví dụ “hấp”) để trao,
nhận gậy. Không làm rơi gậy.
2.Ôn kĩ thuật trao, nhận tín gậy di
chuyển
-Sử dụng kĩ thuật trao nhận tín gậy
theo cách 1
Mục tiêu: HS chạy nhẹ nhàng thực
hiện được kĩ thuật trao nhận tín gậy.
Yêu cầu: khi nhận tín gậy, người
nhận không quay mặt lại phía sau, sử
dụng tín hiệu (ví dụ “hấp”) để trao,
nhận gậy. Không làm rơi gậy.
3.Bài tập phát triển thể lực
-Chạy tăng tốc độ 30m với tín gậy
Mục tiêu: phát triển sức nhanh
Yêu cầu: Chạy 80-90% sức.

4.Củng cố
-Thực hiện kĩ thuật trao nhận tín gậy
di chuyển

x

x

x

x

x

x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x
x

x

GV

x

x

x

x

x

-GV gọi 1 HS lên cùng thị phạm kĩ
thuật.
-Chia lớp thành các nhóm 4 người:
Chạy nhẹ nhàng thực hiện kĩ thuật
trao, nhận tín gậy
-Thực hiện 3 lần thì quay sau đổi lại
vị trí.
x x x x

5-7'

x

x

x

x

Chia lớp thành 2 hàng: mỗi lượt 2 HS
chạy.
xxxx
xxxx
5-7'

3L

Gọi 2 HS thực hiện
Gọi HS nhận xét
GV nhận xet

2-3'

III. PHẦN KẾT THÚC.

1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:
- Ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
-Tập cách trao và nhận gậy
-Rèn luyện chạy tốc độ cao

5'
Đội hình xuống lớp
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
GV
GV hô “giải tán”, cả lớp hô “Khỏe”

Năng
lực vận
động
Năng
lực
giao
tiếp,
hợp tác
Năng
lực tự
học,
sang
tạo,
hợp tác

4.Xuống lớp

Tiết 38: CHẠY TIẾP SỨC
I.Mục tiêu:
1.Về kiến thức: HS ôn tập lại cách trao - nhận tín gậy theo nhóm 2 người (đã học ở lớp
11); Tổ chức các trò chơi nhằm phát triển sức nhanh.
2.Về năng lực: HS nhớ lại kĩ thuật và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy
tại chỗ và di chuyển theo nhóm 2 người. Thông qua bài tập và trò chơi giúp HS phát triển năng
lực khéo léo và nhanh nhẹn.
3.Về phẩm chất: HS nghiêm túc trong quá trình tập luyện, chăm chỉ, có trách nhiệm, tinh
thần đồng đội giúp đỡ nhau trong tập luyện.
II.Địa điểm, thiết bị dạy học
1.Địa điểm: sân trường Việt Đức
2.Thiết bị dạy học: Còi, gậy chạy tiếp sức, cọc tiêu…
III.Tiến trình dạy học
NỘI DUNG

I. PHẦN MỞ ĐẦU.

1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức
- Nội dung, mục tiêu, yêu cầu kỉ luật
giờ học
2. Khởi động
* Khởi động chung :
-Bài thể dục khởi động tay không 6
động tác
-Xoay các khớp và ép dẻo : Xoay
khớp cổ, cổ tay, cổ chân, xoay khớp
khuỷu tay, xoay khớp vai, xoay khớp
hông, xoay khớp đầu gối
- Ép dọc, ép ngang
* Khởi động chuyên môn
-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao gối
-Chạy đạp sau
-Chạy tăng tốc độ 20m

3. Kiểm tra bài cũ
? Thực hiện kĩ thuật trao, nhận tín
gậy tại chỗ theo 2 cách.

II. PHẦN CƠ BẢN

1.Chạy tiếp sức
-Thực hiện kĩ thuật trao nhận tín gậy
tại chỗ
-Đi bộ chậm thực hiện kĩ thuật trao,

TG

SL

PHƯƠNG PHÁP

2L x
8N

-LT báo cáo sĩ số lớp cho GV
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục, sức khỏe HS, phổ biến nội
dung, mục tiêu, yêu cầu, kỉ luật giờ
học.
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxx

8-10'
2-3'

5-6'

GV
Đội hình khởi động: 4 hàng sole
x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x
1L
1L
1L
1L
2'

28-30'
12-15'

NĂNG
LỰC
Năng
lực
giao
tiếp

Năng
lực vận
động,
thực
hiện
động
tác

X
GV
LT điều khiển khởi động
-Gọi 2 HS lên thực hiện
-Gọi HS nhận xét
-GV đánh giá, nhận xét

Năng
lực
giao
tiếp

-GV thị phạm lại kĩ thuật
Năng
-Chia lớp thành các đội 4 người tập lực vận
luyện để sau này kiểm tra theo nhóm động
thực

nhận tín gậy
-Đi bộ nhanh thực hiện kĩ thuật trao
nhận tín gậy
Đội hình tập luyện
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
Mục tiêu: HS nhớ lại kĩ thuật trao và
nhận tín gậy. Thực hiện được kĩ
thuật.
Yêu cầu: khi nhận tín gậy, người
nhận không quay mặt lại phía sau, sử
dụng tín hiệu (ví dụ “hấp”) để trao,
nhận gậy, khi có tín hiệu mới đưa
tay về sau để nhận. Không làm rơi
gậy.
2.Trò chơi
-Chạy tiếp sức
Chia lớp thành 4 hàng đều nhau cả
nam và nữ. Mỗi hàng có 1 tín gậy.
Để cọc tiêu cách vạch xuất phát
20m. Người đầu tiên cầm gậy chạy
nhanh qua cọc tiêu về trao gậy cho
người 2. Cứ như vậy, đội nào hoàn
thành xong sớm nhất là đội chiến
thắng. Đội thua bị xử phạt.
Mục tiêu: phát triển sức nhanh, sự
khéo léo
Yêu cầu: Chạy 80-90% sức.

- Từng nhóm 2 người luyện tập trao
nhận gậy cho nhau số1 và 2, số 2 và
3, số 3 và 4.
-Sau mỗi lần, GV nhận xét, nhắc nhở,
sửa sai
Khi cần GV làm mẫu lại động tác

10-12'

3L

Chia lớp thành 4 hàng:
xxxx
xxxx
xxxx
xxxx

3.Củng cố
-Thực hiện kĩ thuật trao nhận tín gậy
di chuyển theo nhóm 2 người

1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:
- Ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác

Năng
lực vận
động,
hợp tác
nhóm

Gọi 2 HS thực hiện
Gọi HS nhận xét
GV nhận xet

Năng
lực
giao
tiếp,
hợp tác

Đội hình xuống lớp
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

Năng
lực tự
học,
sáng
tạo,

4-5'

III. PHẦN KẾT THÚC.

hiện
động
tác, hợp
tác
nhóm,

5'

3.Bài tập về nhà:
-Tập cách trao và nhận gậy
-Rèn luyện chạy tốc độ cao
4.Xuống lớp

xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
GV
GV hô “giải tán”, cả lớp hô “Khỏe”

hợp tác

Tiết 39: CHẠY TIẾP SỨC
I.Mục tiêu:
1.Về kiến thức: HS ôn tập lại cách trao - nhận tín gậy theo nhóm 3 người (đã học ở lớp
11); Tổ chức các bài tập trò chơi nhằm phát triển sức nhanh, khéo léo
2.Về năng lực: HS nhớ lại kĩ thuật và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy
tại chỗ và di chuyển theo nhóm 3 người. Thông qua bài tập và trò chơi giúp HS phát triển năng
lực khéo léo và nhanh nhẹn.
3.Về phẩm chất: HS nghiêm túc trong quá trình tập luyện, chăm chỉ, có trách nhiệm, tinh
thần đồng đội giúp đỡ nhau trong tập luyện.
II.Địa điểm, thiết bị dạy học
1.Địa điểm: sân trường Việt Đức
2.Thiết bị dạy học: Còi, gậy chạy tiếp sức, cọc tiêu…
III.Tiến trình dạy học
NỘI DUNG

I. PHẦN MỞ ĐẦU.

1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức
- Nội dung, mục tiêu, yêu cầu kỉ luật
giờ học
2. Khởi động
* Khởi động chung :
-Bài thể dục khởi động tay không 6
động tác
-Xoay các khớp và ép dẻo : Xoay
khớp cổ, cổ tay, cổ chân, xoay khớp
khuỷu tay, xoay khớp vai, xoay khớp
hông, xoay khớp đầu gối
- Ép dọc, ép ngang
* Khởi động chuyên môn
-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao gối
-Chạy đạp sau
-Chạy tăng tốc độ 20m

3. Kiểm tra bài cũ
? Thực hiện kĩ thuật trao, nhận tín
gậy di chuyển theo nhóm 2 người.

II. PHẦN CƠ BẢN

1.Chạy tiếp sức
- BT 1: Chạy tốc độ chậm và tốc độ
nhanh trao nhận gậy theo nhóm 3
người: số1-2-3.

TG

SL

8-10'
2-3'

5-6'
2L x
8N

PHƯƠNG PHÁP
-LT báo cáo sĩ số lớp cho GV
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục, sức khỏe HS, phổ biến nội
dung, mục tiêu, yêu cầu, kỉ luật giờ
học.
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxx
GV
Đội hình khởi động: 4 hàng sole
x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x

1L
1L
1L
1L
2'

28-30'
15-18'

NĂNG
LỰC
Năng
lực
giao
tiếp

Năng
lực vận
động,
thực
hiện
động
tác

X
GV
LT điều khiển khởi động
-Gọi 4 HS lên thực hiện
-Gọi HS nhận xét
-GV đánh giá, nhận xét

-GV thị phạm lại kĩ thuật
-Chia lớp thành các đội 4 người tập
luyện để sau này kiểm tra theo nhóm

Năng
lực
giao
tiếp
Năng
lực vận
động
thực

- BT 2: Chạy tốc độ chậm và nhanh
trao nhận gậy theo nhóm 3 người: số
2-3-4.
Đội hình tập luyện
x...........x...........x
x...........x... .......x
x...........x... .......x
x...........x...........x
- Từng nhóm 3 người luyện tập trao
nhận gậy cho nhau số1-2-3, số 2-3-4,
người số 1 xuất phát thấp có gậy.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em
tập luyện đúng kỹ thuật.
- Từng nhóm thực hiện chạy lặp lại
cự ly 30m tốc độ cao.
-Sau mỗi lần, GV nhận xét, nhắc nhở,
sửa sai
Khi cần GV làm mẫu lại động tác

+ Yêu cầu: Trao- nhận gậy chính xác
đúng tay, khi nhận gậy không được
nhìn lại phía sau, phát huy tốc độ
cao.
- BT 3: Chạy lặp lại 30m tốc độ cao
+ Yêu cầu: Phát huy tốc độ cao.
Mục tiêu: HS nhớ lại kĩ thuật trao và
nhận tín gậy. Thực hiện được kĩ
thuật.
Yêu cầu: khi nhận tín gậy, người
nhận không quay mặt lại phía sau, sử
dụng tín hiệu (ví dụ “hấp”) để trao,
nhận gậy, khi có tín hiệu mới đưa
tay về sau để nhận. Không làm rơi
gậy.
2.Bài tập phát triển sức nhanh
-Chạy nhanh tại chỗ
Mục tiêu: phát triển sức nhanh, sự
khéo léo
Yêu cầu: Chạy tốc độ theo tốc độ vỗ
tay của giáo viên.

7-8'

3.Củng cố
-Thực hiện kĩ thuật trao nhận tín gậy
di chuyển theo nhóm 3 người

1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:
- Ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
-Tập cách trao và nhận gậy
-Rèn luyện chạy tốc độ cao
4.Xuống lớp

Năng
lực vận
động,
giải
quyết
vấn đề

GV

4-5'

III. PHẦN KẾT THÚC.

3L

Đội hình tập luyện
x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x

hiện
động
tác, hợp
tác
nhóm,

Gọi 2 HS thực hiện
Gọi HS nhận xét
GV nhận xet

5'
Đội hình xuống lớp
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
GV
GV hô “giải tán”, cả lớp hô “Khỏe”

Năng
lực
giao
tiếp,
hợp tác
Năng
lực tự
học,
sáng
tạo,
hợp tác

Tiết 40: CHẠY TIẾP SỨC
I.Mục tiêu:
1.Về kiến thức: HS ôn tập lại cách trao - nhận tín gậy theo nhóm 4 người; Tổ chức các
bài tập trò chơi nhằm phát triển sức nhanh, khéo léo
2.Về năng lực: HS nhớ lại kĩ thuật và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy
tại chỗ và di chuyển theo nhóm 4 người. Thông qua bài tập và trò chơi giúp HS phát triển năng
lực khéo léo và nhanh nhẹn.
3.Về phẩm chất: HS nghiêm túc trong quá trình tập luyện, chăm chỉ, có trách nhiệm, tinh
thần đồng đội giúp đỡ nhau trong tập luyện.
II.Địa điểm, thiết bị dạy học
1.Địa điểm: sân trường Việt Đức
2.Thiết bị dạy học: Còi, gậy chạy tiếp sức, cọc tiêu…
III.Tiến trình dạy học
NỘI DUNG

I. PHẦN MỞ ĐẦU.

1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức
- Nội dung, mục tiêu, yêu cầu kỉ luật
giờ học
2. Khởi động
* Khởi động chung :
-Bài thể dục khởi động tay không 6
động tác
-Xoay các khớp và ép dẻo : Xoay
khớp cổ, cổ tay, cổ chân, xoay khớp
khuỷu tay, xoay khớp vai, xoay khớp
hông, xoay khớp đầu gối
- Ép dọc, ép ngang
* Khởi động chuyên môn
-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao gối
-Chạy đạp sau
-Chạy tăng tốc độ 20m

3. Kiểm tra bài cũ
? Thực hiện kĩ thuật trao, nhận tín
gậy di chuyển theo nhóm 3 người.

II. PHẦN CƠ BẢN

1.Chạy tiếp sức
- Ôn tập phối hợp kỹ thuật trao nhận
tín gậy
- BT 1: Phối hợp trao nhận tín gậy 2

TG

SL

8-10'
2-3'

5-6'
2L x
8N

PHƯƠNG PHÁP
-LT báo cáo sĩ số lớp cho GV
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục, sức khỏe HS, phổ biến nội
dung, mục tiêu, yêu cầu, kỉ luật giờ
học.
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxx
GV
Đội hình khởi động: 4 hàng sole
x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x

1L
1L
1L
1L
2'

NĂNG
LỰC
Năng
lực
giao
tiếp

Năng
lực vận
động,
thực
hiện
động
tác

X
GV
LT điều khiển khởi động
-Gọi 4 HS lên thực hiện
-Gọi HS nhận xét
-GV đánh giá, nhận xét

28-30'
15-18'
-GV thị phạm lại kĩ thuật

Năng
lực
giao
tiếp
Năng
lực vận
động
thực

người
+ Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật
phát huy tốc độ cao.
* Sai lầm thường mắc: Trao nhận
gậy sai tay, lúng túng, quay người lại
để nhận gậy.
- BT 2: Chạy lặp lại 30m tốc độ cao
+ Yêu cầu: Phát huy tốc độ cao trong
cự ly ngắn.
- Học : tập xuất phát của người số
1,2,3,4.
+ Người số 1 : Kĩ thuật xuất phát
thấp, chạy lao sau xuất phát, chạy ở
đường vòng và trao gậy tốt.
+ Người số 2, 3và 4 : có thể xuất
phát thấp hoăc xp cao và có kĩ thuật
trao- nhận tín gậy tốt.
Mục tiêu: HS nhớ lại kĩ thuật trao và
nhận tín gậy. Thực hiện được kĩ
thuật.
Yêu cầu: khi nhận tín gậy, người
nhận không quay mặt lại phía sau, sử
dụng tín hiệu (ví dụ “hấp”) để trao,
nhận gậy, khi có tín hiệu mới đưa
tay về sau để nhận. Không làm rơi
gậy.
2.Trò chơi
-Giành cờ
Mục tiêu: phát triển sức nhanh, sự
khéo léo
Yêu cầu: Chú ý, nghiêm túc, chơi
nhiệt tình

hiện
động
- Từng nhóm 2 người luyện tập trao
tác, hợp
nhận gậy cho nhau số1 và 2, số 3 và
tác
4, số2 và 3. Sau đó chọn 4 em/nhóm
nhóm,
để tập luyện chạy 50m.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em giao
tiếp
tập luyện đúng kỹ thuật.
- Từng nhóm thực hiện chạy lặp lại
cự ly 30m tốc độ cao.
-Sau mỗi lần, GV nhận xét, nhắc nhở,
sửa sai
Khi cần GV làm mẫu lại động tác

Đội hình tập luyện
x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x
GV

3L

7-8'

3.Củng cố
-Thực hiện kĩ thuật xuất phát của 4
người

Chia lớp thành 2 đội điểm số.
GV điều hành trò chơi
x x x x x x x

x

x

x

x

Gọi 2 HS thực hiện
Gọi HS nhận xét
GV nhận xet

x

x

x

Năng
lực vận
động,
giải
quyết
vấn đề,
hợp tác

Năng
lực
giao
tiếp,
hợp tác

4-5'

III. PHẦN KẾT THÚC.

1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.

5'
Đội hình xuống lớp

Năng
lực tự

2.Nhận xét:
- Ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
-Tập cách trao và nhận gậy
-Rèn luyện chạy tốc độ cao
4.Xuống lớp

xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

học,
sáng
tạo,
hợp tác

GV
GV hô “giải tán”, cả lớp hô “Khỏe”

Tiết 41: CHẠY TIẾP SỨC
I.Mục tiêu:
1.Về kiến thức: HS tập cách trao - nhận tín gậy theo nhóm 2 người, 3 người, 4 người
trong khu vực quy định trao nhận gậy; Tổ chức các bài tập trò chơi nhằm phát triển sức nhanh,
khéo léo
2.Về năng lực: HS nhớ lại kĩ thuật và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao – nhận tín gậy
tại chỗ và di chuyển theo nhóm 4 người. Thông qua bài tập và trò chơi giúp HS phát triển năng
lực khéo léo và nhanh nhẹn.
3.Về phẩm chất: HS nghiêm túc trong quá trình tập luyện, chăm chỉ, có trách nhiệm, tinh
thần đồng đội giúp đỡ nhau trong tập luyện.
II.Địa điểm, thiết bị dạy học
1.Địa điểm: sân trường Việt Đức
2.Thiết bị dạy học: Còi, gậy chạy tiếp sức, cọc tiêu…
III.Tiến trình dạy học
NỘI DUNG

I. PHẦN MỞ ĐẦU.

1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức
- Nội dung, mục tiêu, yêu cầu kỉ luật
giờ học
2. Khởi động
* Khởi động chung :
-Bài thể dục khởi động tay không 6
động tác
-Xoay các khớp và ép dẻo : Xoay
khớp cổ, cổ tay, cổ chân, xoay khớp
khuỷu tay, xoay khớp vai, xoay khớp
hông, xoay khớp đầu gối
- Ép dọc, ép ngang
* Khởi động chuyên môn
-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao gối
-Chạy đạp sau
-Chạy tăng tốc độ 20m

3. Kiểm tra bài cũ

TG

SL

8-10'
2-3'

5-6'
2L x
8N

PHƯƠNG PHÁP
-LT báo cáo sĩ số lớp cho GV
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục, sức khỏe HS, phổ biến nội
dung, mục tiêu, yêu cầu, kỉ luật giờ
học.
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxx
GV
Đội hình khởi động: 4 hàng sole
x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x

1L
1L
1L
1L

X
GV
LT điều khiển khởi động

NĂNG
LỰC
Năng
lực
giao
tiếp

Năng
lực vận
động,
thực
hiện
động
tác

? Thực hiện kĩ thuật trao, nhận tín
gậy di chuyển theo nhóm 4 người.

-Gọi 4 HS lên thực hiện
-Gọi HS nhận xét
-GV đánh giá, nhận xét

2'

II. PHẦN CƠ BẢN

1.Chạy tiếp sức
- BT 1: Phối hợp trao nhận gậy giữa
2 người: số 1 với số 2, số 2 với số 3,
số 3 với số 4.
+ Yêu cầu: Trao nhận gậy chính xác
đúng khu vực quy định của từng
người (20m)
- BT 2: Phối hợp trao nhận gậy theo
nhóm 3 người: 1-2-3 và 2-3-4
+ Yêu cầu: Trao- nhận gậy chính xác
đúng tay, khi nhận gậy không được
nhìn lại phía sau, trao nhận gậy đúng
khu vực quy định của từng người.

2. Học một số luật cơ bản trong luật
đk (Phần TS) :
Đường chạy :
Tín gậy :

3.Bài tập phát triển thể lực
-Chạy 50m
-Chạy 70m
-Chạy 100m
Mục tiêu: phát triển sức nhanh, sự
khéo léo
Yêu cầu: Chú ý, nghiêm túc, chơi
nhiệt tình

28-30'
12-15'
- Từng nhóm 2 người vào thực hiện
kỹ thuật trao nhận gậy theo hướng
dẫn của giáo viên.
x............x
x............x
- Từng nhóm 3 người luyện tập trao
nhận gậy cho nhau số1-2-3, số 2-3-4,

3-4'

1L
1L
1L

2-3'
1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:
- Ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác

xxxx x
xxxx x
xxxx x

5-7'

4.Củng cố
-Thực hiện kĩ thuật xuất phát của 4
người

III. PHẦN KẾT THÚC.

x.......x........x
x.......x........x
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em
tập luyện đúng kỹ thuật.
-Sau mỗi lần, GV nhận xét, nhắc nhở,
sửa sai
Khi cần GV làm mẫu lại động tác

Năng
lực
giao
tiếp
Năng
lực vận
động
thực
hiện
động
tác, hợp
tác
nhóm,
giao
tiếp

Năng
lực vận
động,
giải
quyết
vấn đề,
hợp tác

Gọi 2 HS thực hiện
Gọi HS nhận xét
GV nhận xet

Năng
lực
giao
tiếp,
hợp tác

Đội hình xuống lớp
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

Năng
lực tự
học,
sáng
tạo,

5'

3.Bài tập về nhà:
-Tập cách trao và nhận gậy
-Rèn luyện chạy tốc độ cao
4.Xuống lớp

xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
GV
GV hô “giải tán”, cả lớp hô “Khỏe”

hợp tác

Tiết 42: CHẠY TIẾP SỨC
I.Mục tiêu:
1.Về kiến thức: HS tập phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội; Tổ chức các bài tập trò chơi
nhằm phát triển sức mạnh cổ chân, đùi, khéo léo
2.Về năng lực: HS thực hiện kĩ thuật và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao – nhận tín
gậy phối hợp toàn đội. Thông qua bài tập và trò chơi giúp HS phát triển năng lực khéo léo và
nhanh nhẹn.
3.Về phẩm chất: HS nghiêm túc trong quá trình tập luyện, chăm chỉ, có trách nhiệm, tinh
thần đồng đội giúp đỡ nhau trong tập luyện.
II.Địa điểm, thiết bị dạy học
1.Địa điểm: sân trường Việt Đức
2.Thiết bị dạy học: Còi, gậy chạy tiếp sức, cọc tiêu…
III.Tiến trình dạy học
NỘI DUNG

I. PHẦN MỞ ĐẦU.

1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức
- Nội dung, mục tiêu, yêu cầu kỉ luật
giờ học
2. Khởi động
* Khởi động chung :
-Bài thể dục khởi động tay không 6
động tác
-Xoay các khớp và ép dẻo : Xoay
khớp cổ, cổ tay, cổ chân, xoay khớp
khuỷu tay, xoay khớp vai, xoay khớp
hông, xoay khớp đầu gối
- Ép dọc, ép ngang
* Khởi động chuyên môn
-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao gối
-Chạy đạp sau
-Chạy tăng tốc độ 20m

3. Kiểm tra bài cũ
? Thực hiện kĩ thuật trao, nhận tín
gậy di chuyển theo nhóm 4 người.

II. PHẦN CƠ BẢN

1.Chạy tiếp sức
- BT 1: Phối hợp trao nhận gậy theo
nhóm 4 người theo đường thẳng
+ Yêu cầu: Trao nhận gậy chính xác

TG

SL

8-10'
2-3'

5-6'
2L x
8N

PHƯƠNG PHÁP
-LT báo cáo sĩ số lớp cho GV
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục, sức khỏe HS, phổ biến nội
dung, mục tiêu, yêu cầu, kỉ luật giờ
học.
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxx
GV
Đội hình khởi động: 4 hàng sole
x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x

1L
1L
1L
1L
2'

NĂNG
LỰC
Năng
lực
giao
tiếp

Năng
lực vận
động,
thực
hiện
động
tác

X
GV
LT điều khiển khởi động
-Gọi 4 HS lên thực hiện
-Gọi HS nhận xét
-GV đánh giá, nhận xét

28-30'
12-15'
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em
tập luyện đúng kỹ thuật.

Năng
lực
giao
tiếp
Năng
lực vận
động
thực

đúng khu vực quy định của từng
người (20m)
- BT 2: Tập phối hợp trao nhận tín
gậy toàn đội theo đường chạy
+ Yêu cầu: Trao- nhận gậy chính xác
đúng tay, khi nhận gậy không được
nhìn lại phía sau, trao nhận gậy đúng
khu vực quy định của từng người.

-Sau mỗi lần, GV nhận xét, nhắc nhở, hiện
sửa sai
động
Khi cần GV làm mẫu lại động tác
tác, hợp
tác
nhóm,
giao
tiếp

2. Học một số luật cơ bản trong luật
đk (Phần TS) : luật thi đấu
3-4'

3.Bài tập bổ trợ
-Nhảy lò cò tiếp sức
-Bật cóc
Mục tiêu: phát triển sức nhanh, sự
khéo léo
Yêu cầu: Chú ý, nghiêm túc, chơi
nhiệt tình

5-7'

4.Củng cố
-Thực hiện kĩ thuật xuất phát của 4
người
2-3'

III. PHẦN KẾT THÚC.

1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:
- Ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
-Tập cách trao và nhận gậy
-Rèn luyện chạy tốc độ cao
4.Xuống lớp

1L
1L
1L

xxxx x
xxxx x
xxxx x

Gọi 2 HS thực hiện
Gọi HS nhận xét
GV nhận xet

Năng
lực vận
động,
giải
quyết
vấn đề,
hợp tác

Năng
lực
giao
tiếp,
hợp tác

5'
Đội hình xuống lớp
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
GV
GV hô “giải tán”, cả lớp hô “Khỏe”

Năng
lực tự
học,
sáng
tạo,
hợp tác

Tiết 43: CHẠY TIẾP SỨC
I.Mục tiêu:
1.Về kiến thức: HS tập phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội, xuất phát thấp có bàn đạp; Tổ
chức các bài tập trò chơi nhằm phát triển sức nhanh, khéo léo
2.Về năng lực: HS thực hiện kĩ thuật và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao – nhận tín
gậy phối hợp toàn đội. Thông qua bài tập và trò chơi giúp HS phát triển năng lực khéo léo và
nhanh nhẹn.
3.Về phẩm chất: HS nghiêm túc trong quá trình tập luyện, chăm chỉ, có trách nhiệm, tinh
thần đồng đội giúp đỡ nhau trong tập luyện.
II.Địa điểm, thiết bị dạy học
1.Địa điểm: sân trường Việt Đức
2.Thiết bị dạy học: Còi, gậy chạy tiếp sức, cọc tiêu…
III.Tiến trình dạy học
NỘI DUNG

I. PHẦN MỞ ĐẦU.

1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức
- Nội dung, mục tiêu, yêu cầu kỉ luật
giờ học
2. Khởi động
* Khởi động chung :
-Bài thể dục khởi động tay không 6
động tác
-Xoay các khớp và ép dẻo : Xoay
khớp cổ, cổ tay, cổ chân, xoay khớp
khuỷu tay, xoay khớp vai, xoay khớp
hông, xoay khớp đầu gối
- Ép dọc, ép ngang
* Khởi động chuyên môn
-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao gối
-Chạy đạp sau
-Chạy tăng tốc độ 20m

3. Kiểm tra bài cũ
? Thực hiện kĩ thuật trao, nhận tín
gậy di chuyển theo nhóm 4 người.

II. PHẦN CƠ BẢN

1.Chạy tiếp sức
- BT 1: Phối hợp trao nhận gậy theo
nhóm 4 người theo đường thẳng
+ Yêu cầu: Trao nhận gậy chính xác

TG

SL

8-10'
2-3'

5-6'
2L x
8N

PHƯƠNG PHÁP
-LT báo cáo sĩ số lớp cho GV
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục, sức khỏe HS, phổ biến nội
dung, mục tiêu, yêu cầu, kỉ luật giờ
học.
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxx
GV
Đội hình khởi động: 4 hàng sole
x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x

1L
1L
1L
1L
2'

NĂNG
LỰC
Năng
lực
giao
tiếp

Năng
lực vận
động,
thực
hiện
động
tác

X
GV
LT điều khiển khởi động
-Gọi 4 HS lên thực hiện
-Gọi HS nhận xét
-GV đánh giá, nhận xét

28-30'
12-15'
- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em
tập luyện đúng kỹ thuật.

Năng
lực
giao
tiếp
Năng
lực vận
động
thực

đúng khu vực quy định của từng
người (20m)
- BT 2: Tập phối hợp trao nhận tín
gậy toàn đội theo đường chạy với tốc
độ cao, xuất phát có bàn đạp
+ Yêu cầu: Trao- nhận gậy chính xác
đúng tay, khi nhận gậy không được
nhìn lại phía sau, trao nhận gậy đúng
khu vực quy định của từng người.

3.Trò chơi
-Đội nào nhanh hơn
Mục tiêu: phát triển sức nhanh, sự
khéo léo
Yêu cầu: Chú ý, nghiêm túc, chơi
nhiệt tình

-Sau mỗi lần, GV nhận xét, nhắc nhở, hiện
sửa sai
động
Khi cần GV làm mẫu lại động tác
tác, hợp
tác
nhóm,
giao
tiếp

5-7'
1L
1L
1L

4.Củng cố
-Thực hiện kĩ thuật xuất phát của 4
người
2-3'

III. PHẦN KẾT THÚC.

1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:
- Ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
-Tập cách trao và nhận gậy
-Rèn luyện chạy tốc độ cao
4.Xuống lớp

xxxx x
xxxx x
xxxx x

Năng
lực vận
động,
giải
quyết
vấn đề,
hợp tác

Gọi 2 HS thực hiện
Gọi HS nhận xét
GV nhận xet

Năng
lực
giao
tiếp,
hợp tác

5'
Đội hình xuống lớp
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
GV
GV hô “giải tán”, cả lớp hô “Khỏe”

Năng
lực tự
học,
sáng
tạo,
hợp tác

Tiết 44: CHẠY TIẾP SỨC
I.Mục tiêu:
1.Về kiến thức: HS tập phối hợp trao nhận tín gậy toàn đội, xuất phát thấp có bàn đạp; Tổ
chức các bài tập trò chơi nhằm phát triển sức nhanh, khéo léo. Chuẩn bị cho ôn tập kiểm tra nội
dung chạy tiếp sức.
2.Về năng lực: HS thực hiện kĩ thuật và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao – nhận tín
gậy phối hợp toàn đội. Thông qua bài tập và trò chơi giúp HS phát triển năng lực khéo léo và
nhanh nhẹn.
3.Về phẩm chất: HS nghiêm túc trong quá trình tập luyện, chăm chỉ, có trách nhiệm, tinh
thần đồng đội giúp đỡ nhau trong tập luyện.
II.Địa điểm, thiết bị dạy học
1.Địa điểm: sân trường Việt Đức
2.Thiết bị dạy học: Còi, gậy chạy tiếp sức, cọc tiêu…
III.Tiến trình dạy học
NỘI DUNG

I. PHẦN MỞ ĐẦU.

1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức
- Nội dung, mục tiêu, yêu cầu kỉ luật
giờ học
2. Khởi động
* Khởi động chung :
-Bài thể dục khởi động tay không 6
động tác
-Xoay các khớp và ép dẻo : Xoay
khớp cổ, cổ tay, cổ chân, xoay khớp
khuỷu tay, xoay khớp vai, xoay khớp
hông, xoay khớp đầu gối
- Ép dọc, ép ngang
* Khởi động chuyên môn
-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao gối
-Chạy đạp sau
-Chạy tăng tốc độ 20m

3. Kiểm tra bài cũ
? Thực hiện kĩ thuật trao, nhận tín
gậy di chuyển theo nhóm 4 người.

II. PHẦN CƠ BẢN

1.Chạy tiếp sức
- BT 1: Tập phối hợp trao nhận tín
gậy toàn đội theo đường chạy với tốc

TG

SL

8-10'
2-3'

5-6'
2L x
8N

PHƯƠNG PHÁP
-LT báo cáo sĩ số lớp cho GV
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục, sức khỏe HS, phổ biến nội
dung, mục tiêu, yêu cầu, kỉ luật giờ
học.
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxx
GV
Đội hình khởi động: 4 hàng sole
x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x

1L
1L
1L
1L
2'

28-30'
12-15'

NĂNG
LỰC
Năng
lực
giao
tiếp

Năng
lực vận
động,
thực
hiện
động
tác

X
GV
LT điều khiển khởi động
-Gọi 4 HS lên thực hiện
-Gọi HS nhận xét
-GV đánh giá, nhận xét

- Giáo viên quan sát nhắc nhở các em
tập luyện đúng kỹ thuật.

Năng
lực
giao
tiếp
Năng
lực vận

độ cao, xuất phát có bàn đạp
+ Yêu cầu: Trao- nhận gậy chính xác
đúng tay, khi nhận gậy không được
nhìn lại phía sau, trao nhận gậy đúng
khu vực quy định của từng người.
-BT2 : Chạy nhanh các đoạn ngắn
lặp lại.

-Sau mỗi lần, GV nhận xét, nhắc nhở, động
sửa sai
thực
Khi cần GV làm mẫu lại động tác
hiện
động
tác, hợp
tác
nhóm,
giao
tiếp

2.Trò chơi
-Giành cờ
Mục tiêu: phát triển sức nhanh, sự
khéo léo
Yêu cầu: Chú ý, nghiêm túc, chơi
nhiệt tình

Chia lớp thành 2 đội điểm số.
GV điều hành trò chơi
x x x x x x x

5-7'

x
3.Củng cố
-Thực hiện kĩ thuật xuất phát của 4
người

x

x

x

x

x

x

Gọi 2 HS thực hiện
Gọi HS nhận xét
GV nhận xet
4-5'

III. PHẦN KẾT THÚC.

1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:
- Ý thức học tập
- Thực hiện kỹ thuật động tác
3.Bài tập về nhà:
-Tập cách trao và nhận gậy
-Rèn luyện chạy tốc độ cao
4.Xuống lớp

Năng
lực vận
động,
giải
quyết
vấn đề,
hợp tác

Năng
lực
giao
tiếp,
hợp tác

5'
Đội hình xuống lớp
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
GV
GV hô “giải tán”, cả lớp hô “Khỏe”

Năng
lực tự
học,
sáng
tạo,
hợp tác

Tiết 45,46: KIỂM TRA GIỮA HỌC KÌ II
CHẠY TIẾP SỨC
I.Mục tiêu:
1.Về kiến thức: - Nhằm đánh giá quá trình tập luyện và tiếp thu kỹ thuật của từng em qua
đó có kế hoạch tập tập luyện hợp lý hơn.
2.Về năng lực: HS thực hiện trao – nhận tín gậy phối hợp toàn đội trên quãng đường
chạy.
3.Về phẩm chất: HS nghiêm túc trong kiểm tra, chăm chỉ, có trách nhiệm, tinh thần đồng
đội giúp đỡ nhau thi đấu.
II.Địa điểm, thiết bị dạy học
1.Địa điểm: sân trường Việt Đức
2.Thiết bị dạy học: Còi, gậy chạy tiếp sức, cọc tiêu…
III.Tiến trình dạy học
NỘI DUNG

I. PHẦN MỞ ĐẦU.

1. Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức
- Nội dung, mục tiêu, yêu cầu kỉ luật
giờ học
2. Khởi động
* Khởi động chung :
-Bài thể dục khởi động tay không 6
động tác
-Xoay các khớp và ép dẻo : Xoay
khớp cổ, cổ tay, cổ chân, xoay khớp
khuỷu tay, xoay khớp vai, xoay khớp
hông, xoay khớp đầu gối
- Ép dọc, ép ngang
* Khởi động chuyên môn
-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao gối
-Chạy đạp sau
-Chạy tăng tốc độ 20m

II. PHẦN CƠ BẢN

1.Luật Chạy tiếp sức
2.Kiểm tra sân bãi, dụng cụ
3.Phổ biến nội dung, hình thức
kiểm tra :
a.Nội dung kiểm tra : Kiểm tra khả
năng phối hợp trao-nhận tín gậy

TG

SL

10-15'
2-3'

5-6'
2L x
8N

PHƯƠNG PHÁP
-LT báo cáo sĩ số lớp cho GV
-GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục, sức khỏe HS, phổ biến nội
dung, mục tiêu, yêu cầu, kỉ luật giờ
học.
Đội hình nhận lớp
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxx
GV
Đội hình khởi động: 4 hàng sole
x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x

1L
1L
1L
1L

50-60
5-6'
5-6'
5-6'

NĂNG
LỰC
Năng
lực
giao
tiếp

Năng
lực vận
động,
thực
hiện
động
tác

X
GV
LT điều khiển khởi động

- Giáo viên nhắc lại một số điểm
trong luật chạy tiếp sức khi kiểm tra,
thi đấu
-Kiểm tra theo các đội đã ghép từ các
buổi tập trước
-Mỗi lần 1 nhóm kiểm tra

Năng
lực vận
động
thực
hiện
động

b.Cách cho điểm
-Điểm kĩ thuật của mỗi HS trong
nhóm là như nhau, chú ý quá trình
tập luyện thường xuyên của học
sinh. Yêu cầu học sinh chạy tốc độ
trên mức trung bình.
- Điểm 9-10: Thực hiện trao nhận
gậy đúng kỹ thuật ở nửa cuối khu
vực quy định.
- Điểm 7-8: Thực hiện trao nhận gậy
đúng kỹ thuật ở giữa khu vực quy
định.
- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng
kỹ thuật trao nhận gậy ở đầu khu vực
quy định.
- Điểm 3-4: Thực hiện được kỹ thuật
trao nhận gậy nhưng tốc độ chậm.
- Điểm 1-2: Trao nhận gậy không
đúng trong phạm vi hoặc làm rơi
gậy.
(Có thể căn cứ vào quá trình cố gắng
tập luyện của học sinh để có thể có
thêm các điểm cộng)

tác, hợp
tác
nhóm,
giao
tiếp

-GV nhận xét kĩ thuật, kết quả, thái
độ học sinh.
-GV đọc điểm
-Tổ chức kiểm tra lại các nhóm chưa
đạt yêu câu hoặc muốn kết quả tốt
hơn.

4.Tiến hành kiểm tra

40-45'

III. PHẦN KẾT THÚC.

1.Thả lỏng, hồi tĩnh:
- Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân.
2.Nhận xét:
- Ý thức học tập
- Thái độ
3.Bài tập về...