SỞ GD & ĐT TĨNH QUẢNG NAM GIÁO ÁN 10
Trường THPT Nguyễn Duy Hiệu Tiết ppct : 50



Ngày thực hiện : 28/02/2012
Lớp : 10T1. Tiết : 10
Ngày biên soạn : 25/02/2012


 TÊN BÀI:
CẦU LÔNG 7 + CHẠY BỀN 7


NỘI DUNG:
* CL 7 : - Phát cầu thấp - gần thuận tay. Đập cầu.
* CB 7: - Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
1.Kiến thức:
- Biết cách thực hiện kĩ thuật phát cầu thấp - gần thuận tay.
- Biết cách đập cầu.
- Học chiến thuật cơ bản trong chạy bền.
2.Kỹ năng:
- Thực hiện được kĩ thuật phát cầu thấp - gần thuận tay.Vận dụng KT đã học vào đấu tập.
- Biết vận dụng chiến thuật cơ bản của chạy bền vào trong thi đấu.
3.Thái độ hành vi:
-Tự giác tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động, và các bài tập của giáo viên đưa ra.
II/ Địa điểm, thiết bị:
Sân thể dục Trường THPT Nguyễn Duy Hiệu, sân cầu lông, mỗi học sinh 1 cây vợt và 1quả cầu.
Đảm bảo các phương tiện tối thiểu để giảng dạy.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp:

Phần – Nội dung
 Định lượng
Phương pháp – tổ chức


SL
TG


I.PHẦN MỞ ĐẦU:
1/ Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số , hỏi thăm các em về tình hình sức khỏe.
- Phổ biến mục tiêu, nội dung và yêu cầu tiết học.










2/Kiểm tra bài cũ: kt 1-2 hs.
- Thực hiện KT phát cầu thấp - gần thuận tay ?





3/ Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Bài thể dục phát triển chung.
- Xoay các khớp cổ chân – cổ tay, xoay khủy tay, vai, hông, gối.
- Ép dây chằng: ngang, dọc.


b.Khởi động chuyên môn: cầu lông



























2lx8n

2l

2lx8n


2-4l

10[P]
2p














2p







6p







- Giáo viên làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang, cự ly hẹp một cánh tay, giãn cách một khuỷu tay.

((GV)

((((((((( (
(((((((((
(((((((((
(((((((((


* Đội hình kiểm tra bài cũ:
((GV)

(((((((((
(((((((((
(((((((((
(((((((((
( Hai hàng đầu ngồi xuống )

.

* Đội hình khởi động:

((GV) (

( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ((
( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( (

 II. PHẦN CƠ BẢN:
1. Cầu lông:
a. Ôn KT phát cầu thấp - gần thuận tay:


+ BT1: Từng đôi luân phiên phát cầu thấp - gần thuận tay (không lưới ).



+ BT2: Từng đôi luân phiên phát cầu thấp - gần thuận tay (có lưới).
b. Đấu tập:
+ Thực hiện đúng KT khi phát cầu.
+ Thực hiện đập cầu








* Củng cố: KT phát cầu thấp - gần thuận tay .











2. Chạy bền:
+ Nữ: 500m
+ Nam: 800m











10-15l




10-15l

























30[p]
20p
(12p)











(8p)
























10p












- GV nêu yêu