HỌC KỲ I
GIÁO ÁN Tiết: 1
Bài: LÝ THUYẾT- TDNĐ
Ngày dạy:
Thời gian: 45p

1.Nhiệm vụ:
- Sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ.
- TDNĐ:
Học: động tác 1,2,3 bài TDNĐ cho cả nam và nữ.
2. Yêu cầu:
- Trật tự đúng trang phục.
- Nắm được yếu lĩnh kỹ thuật.
3. Địa điểm, cụ: Sân trường.
4. Nội dung và phương pháp lên lớp:
DUNG
TG
HĐ của GV
HĐ của HSø

I. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:





2 .Khởi động:
a.Khởi động chung:
- Xoay các khớp ; cổ tay, chân, khuỹu tay, bã vai….
b.Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tăng tốc…








II. PHẦN CƠ BẢN:
1. Sử dụng yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ.
- Rèn luyện sức khoẻ bằng không khí.
- Rèn luyện sức khoẻ bằng nước.
2.TDNĐ:
Học động tác 1.2.3.
- Động tác 1: Giậm chân tại chổ.
-Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với tay.
- Động tác 3: Tay ngực di chuyển ngang




3.Củng cố:
- Bài TD từ động tác 1-3.





III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng tích cực.
- Nhận xét
- dò : bài TD
- Xuống lớp.
5 -8p





















25-32p
























3-5p







- Kiểm tra sĩ số lớp
- Hỏi thăm sức khoẻ của học sinh.
- Nêu nhiệm vụ giáo án.

-Hướng dẫn và theo dõi HS khởi động.















- Giảng giải, phân tích cho HS biết tác dụng rèn luyện sức khoẻ bằng sử dụng các yếu tố thiên nhiên.
- Phân tích, làm mẫu KTĐT cho lớp quan sát , sau đó cho HS xem tranh ảnh , cho cả lớp cùng tập , hướng dẫn HS tập luyện.
- Sau đó chia HS làm 2 nhóm tập.
- Quan sát sửa sai động tác ngay.

- Cho HS tập hợp hàng ngang
- Đặt câu hỏi gọi 1-2 HS thực hiện lại động tác
- Quan sát nhận xét


- Hướng dẫn HS thả lỏng
- xét tiết học.
- Nêu nhiệm vụ giáo án .
- Giải tán

- Tập hợp báo cáo hàng ngang.

((((((
((((((
GV
- Khởi động vòng tròn.

CS

- Khởi động chuyên môn ở hàng dọc

((((…………..(
((((…………..(
CS






- Tập hợp hàng ngang

((((((
((((((
GV
- Lớp chia thành 2 nhóm tập.
+ Nhóm 1

((((((
((((((
CS
+ Nhòm 2

((((((
((((((
CS


- Tập hợp hàng ngang

((((((
((((((
GV




- Thả lỏng hàng ngang xen kẽ.

((((((
((((((
GV







GIÁO ÁN Tiết: 2
Bài: CHẠY NGẮN - TDNĐ
Ngày dạy:
Thời gian: 45p
1.Nhiệm vụ:
- Chạy ngắn:
Học :Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau,chạy tăng tốc 30-60m
- TDNĐ:
Ôn: động tác 1,2,3 bài TDNĐ cho cả nam và nữ.
2. Yêu cầu:
- Trật tự đúng trang phục.
- Nắm được yếu lĩnh kỹ thuật.
3. Địa điểm, cụ: Sân trường.
4. Nội dung và phương pháp lên lớp:
DUNG
TG
HĐ của GV
HĐ của HSø

I. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:





2 .Khởi động:
a.Khởi động chung