Ngày soạn:
Tuần 14
Tiết 27
Nhảycao-chạy bền
A.Mục đích-yêu cầu.
-Nhảy cao : Ôn chạy đà -giậm nhảy ,các động tác bổ trợ (Gvchọn) ;Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu’’bước qua’’.
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ và hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu’’bước qua’’.
-Chạy bền: Luyện tập chạy bền
b.Phương tiện-địa điểm.
-Địa điểm:Sân tập
- Phương tiện:đường chạy bền,xà, cột,hố nhảy
C. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp

I.phần Mở đầu:
1. Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến ND,yêu cầu bài học.
2.Khởi động:
-Khởi động chung: Bài thể dục
-Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động.
- dây chằng dọc- ngang.
-Bước nhỏ –nâng cao đùi gót chạm mông.







II.Phần cơ bản.
1.Kiểm tra bài:
1-2 em thực hiện kĩ thuật chạy đà giậm nhảy trên không tiếp đất.
2.Nhảy cao :
-Ôn động tác đá lăng trước – sau ; đá lăng ngang .

-Chạy đà- giậm nhảy-trên không- tiếp đất.


3.Chạy bền :
-Luyện tập chạy bền nam 800m; nữ 500m.


4.Củng cố bài:
1-2 em thực hiện 4 gđ kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
III.phần Kết thúc:
-Thả lỏng hồi tỉnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,rũ chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.


8’

















32’




















5’
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số.

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
*Gv
Học sinh thực hiện.
ĐHKĐ

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

* Gv
-Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm
Giậm nhảy đá lăng theo hàng ngang.
* * * *
* * * *

*Gv

*****
*****


Gv quan sát sửa sai.

Học sinh thực hiện.
*GV


Gv quan sát nhắc nhở học sinh.
-Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung.

Học sinh tự thả lỏng.
Gv nhận xét ưu khuyết điểm bài học.
Gv nhắc nhở học sinh về ôn bài ở nhà nững nội dung đã học




































Tiết 28
Nhảycao-chạy bền
A.Mục đích-yêu cầu.
-Nhảy cao : Ôn hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu’’bước qua’’.
-Thực hiện tốt 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu’’bước qua’’.
-Giới thiệu 1 số điểm trong điều luật nhảy cao