Ngày soạn :30/10/2008.
Tuần 11
Tiết 21 :
Nhảy cao-chạy bền
a.mục đích-yêu cầu
-Nhảy cao :Ôn động tác đá lăng trước – sau ,đá lăng sang ngang ;Đà 1 bước giậm nhảy -đá lăng ;Trò chơi lò cò tiếp sức.
-Chạy bền :Trò chơi (do Gv chọn)
-Thực hiện tốt kĩ thuật đá lăng và đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
-Thực hiện tốt trò chơi áp dụng phát triển sức bền.
B.địa điểm-phương tiện.
-Địa điểm:Sân tập
-Phương tiện:đường chạy bền - Xà ,cột,hố nhảy.
c. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp

I.phần Mở đầu:
1. Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến ND,yêu cầu bài học.
2.Khởi động:
-Khởi động chung: Bài thể dục
-Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động.
- dây chằng dọc- ngang.
-Bước nhỏ –nâng cao đùi.








II.Phần cơ bản
1.Kiểm tra bài:
1-2 em thực hiện kĩ thuật tại chỗ đá lăng.
2.Nhảy cao :
-Ôn động tác đá lăng trước – sau ; đá lăng ngang .
-Đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng .






-Trò chơi :”Lò cò tiếp sức”





3.Chạy bền :
-Trò chơi:’’người thừa thứ 3’’.

4.Củng cố bài:
1-2 em thực hiện động tác giậm nhảy đá lăng.
III.phần Kết thúc:
-Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,rũ chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.



8’

















32’

























5’





Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số.

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

* Gv
- GV phổ biến ND,yêu cầu bài học
ĐHKĐ

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

* Gv
-Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm


Học sinh thực hiện.
Giậm nhảy đá lăng theo hàng ngang.
* * * * * * *

* * * * * * *
XP
*GV
- Gv sửa sai chung.

Học sinh thực hiện.

***** *****

***** *****
*GV
GV quan sát nhắc nhở.
Học sinh thực hiện.


*GV

Gv quan sát sửa sai,đánh giá.
Học sinh tự thả lỏng.
Gv nhận xét ưu khuyết điểm bài học.
Gv nhắc nhở học sinh về ôn bài ở nhà nững nội dung đã học.






























Tiết 22 :
Nhảy cao-chạy bền
A.Mục đích-yêu cầu.
-Nhảy cao : Ôn tập và đà chính diện giậm nhảy co châ