Tuần : 3 – hk2 NHẢY XA – BÓNG ĐÁ Ngày soạn : 01/01/2010
Tiết : 41 Ngày dạy : 12/01/2010

I.Mục tiêu
1.Kiến thức :
- Nhảy xa : ôn một số động tác bổ trợ , trò chơi “ lò cò tiếp sức” . Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không . Học kĩ thuật trên không và tiếp đất.
- Bóng đá :Trò chơi “ tranh bóng ” ,dẫn bóng , chuyền bóng bằng mu bàn chân và dừng bằng lòng bàn chân ,
2.Kĩ năng :
Làm quen với kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi . Biết và thực hiện tương đối đúng 4 giai đoạn : chạy đà-giâm nhảy-trên không-tiếp đất.
Biết thực hiện kĩ thuật đá và dừng bóng đơn giản , thực hiện và ứng dụng 1 số bài tập đơn giản .
Biết vận dụng tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu .
3.Thái độ :
Chấp hành yêu cầu của giáo viên , đảm bảo an toàn trong tập luyện , tự giác , tích cực , giữ trật tự và nghiêm túc trong tập luyện .
II.Địa điểm : sân trường
III.Phương tiện : Còi , bóng , nệm , cọc ,
IV.Tiến trình tiết dạy : 45 phút .

TG
Nội dung
Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của học sinh
Bổ sung

10’






15’



















15’



















5’




A.Phần mỡ đầu .
1.Nhận lớp : Kiểm tra sỉ số ,chúc sức khỏe ,phổ biến mục tiêu tiết dạy , kiểm tra sức khỏe học sinh .
2.Khởi động : Đánh tay cao thấp ,tay ngực ,lưng bụng,vặn mình.
Xoay các khớp : cổ tay-cổ chân,vai, hông .gối ,ép dọc ,ép ngang.
Khởi động CM: chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,gót chạm mông.
B.Phần cơ bản :
1 .Nhảy xa :
Ôn
Đà 1 , 3 bước giậm nhảy đá lăng .


* Trò chơi : “Lò cò thiếp sức”
yêu cầu :trật tự , chia đội bằng nhau ,phạt đội thua , tuyên dương đội thắng .


- Học : giai đoạn trên không : gồm 2 phần .
Phần 1: chân giậm rời khỏi ván gọi là tư thế bước bộ trên không.
Phần 2: chân giậm nhảy co dần lại và đưa ra trước nâng cao gối , thân người hơi ngả nhiều về trước và vươn 2 chân chuẩn bị tiếp đất , 2 tay phối hợp tự nhiên .

- Học : Giai đoạn tiếp đất : Chân tiếp đất , cần chủ động co chân để giảm chấn động và dướng người cùng 2 tay ra trước .Tiếp theo đứng lên rời khỏi hố, không sang ngang or lùi lại .

2.Bóng đá
* Trò chơi “Tranh bóng” : Nhóm 6-7 Hs , đứng thành vòng tròn ,các bạn chuyền bóng cho nhau và 1 em ở giữa bắt bóng , nếu ai bị bắt chạm bóng thì vào và bạn bắt bóng vào vị trí bạn kia , nếu chuyền ra ngoài thì vào bắt .

* Chia 2 nhóm luyện tập

- Dẫn bóng .




- Đá bóng bằng mu bàn chân và dừng bằng lòng bàn chân .


* Củng cố : gọi hs cũng cố nhảy xa và bóng đá , hs nhận xét , giáo viên đánh giá – cho điểm .


C. Phần kết thúc :
- Thảy lỏng : Lắc cổ tay-cổ chân , lắc đùi , ngồi lắc chân.

- Nhận xét tiết dạy
- Dặn dò : về nhà tập tâng bóng , đá bóng bằng lòng bàn chân , đà 1 bước giâm nhảy đá lăng , và chạy bền .


Nhận lớp

Hướng dẫn cán sự điều khiển khởi động, quan sát ,điều chỉnh.
HD luyện tập


HD luyện tập , quan sát , điều chỉnh , tác dụng làm cho dản cơ chân.

Hd chơi , yêu cầu khi chơi.
Phát lệnh ,quan sát , nhắc nhở .




Giới thiệu kĩ thuật , cả 2 giai đoạn : trên không và tiếp đất .
Làm mẫu , phân tích ,
Hd luyện tập , quan sát , điều chỉnh .
Hd luyện tập , quan sát , điều chỉnh .



Hướng dẫn chơi, yêu cầu trật tự , chia nhóm chơi ,
Quan sát, nhắc nhở



Chia nhóm luyện tập
Nhóm dẫn bóng và nhóm đá bóng bằng lòng bàn chân .
Hd luyện tập , quan sát , điều chỉnh .