Ngày soạn: 10/8/ 2009
Ngày giảng :8A3,A1,A2: 12/8 ,
: 1 -1

LÝ THUYẾT : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP
TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH

I- Mục tiêu:

+ Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 8 (tóm tắt)
+ Một số hướng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (phần 1)
+ Biết và nắm được nội dung bài học.
+ Hiểu và thực hiện tương đối đúng động tác.
II - Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: + Học ở trên lớp.
- Phương tiện: + Giáo viên soạn bài và chuẩn bị bài lên lớp.
+ Học sinh chuẩn bị sách vở để ghi bài.
III- Nội dung dạy học :

Nội dung
Phương pháp tổ chức


A-Phần chuẩn bị:
- Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu, yêu cầu giờ học.






- Chương trình thể dục lớp 8 nhằm giúp học sinh cũng cố và phát triển những kết quả đã học ở các lớp tiểu học. Chuẩn bị học tập có kết quả chương trình lớp 8, góp phần thực hiện mục tiêu môn học ở THCS.

B- Phần cơ bản: 1- Mục tiêu, nội dung chương trình
thể dục lớp 89:
Giáo viên gợi ý để học sinh nắm lại 1số nội dung kiến thức ở lớp 6,7.




- Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung bài học, các câu hỏi,câu chuyện về tác dụng của việc tập luyện thể dục thể thao.



- Đội hình đội ngũ : học cách tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số và các động tác quay, giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng các hướng…
- Bài thể dục :học bài thể dục tay không lớp
- Điền kinh: học chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy, ném bóng…
- Các môn tự chọn: đá cầu, bóng đá,bơi lội…





2- Một số hướng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh:
- Giáo viên chuẩn bị tốt các nội dung bài học, các câu hỏi,câu chuyện về phương pháp luyện tập phát triển sức bền
























- Cái quý nhất của con người là sức khoẻ và trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại thể dục thể thao giúp cho học sinh có sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động của nhà trường đạt hiệu quả cao hơn, và chính là nâng cao hiệu quả giáo dục để trở thành người có ích cho xã hội.
- khi tham gia tập luyện thể dục thể thao, phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà...
- Tập luyện thể dục thể thao có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực.
- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, đúng khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi, và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện thể dục thể thao làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn và phát triển tốt hơn .
- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bả