1: Ngày dạy: 07/9/2012 - GV Huy
Bài: Lí
A. Mục tiêu:
- Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và pp tập luyện đơn giản để các em tập luyện ptsn.
- HS hiểu biết về sức nhanh và pp tập luyện đơn giản. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.
- Y/c: HS nghiêm túc học tập ghi chép đầy đủ.
B. Địa điểm phương tiện:
- Địa điểm: Phòng học
- Phương tiện: Vở ghi, giáo án
C. Tiến trình lên lớp:
HĐ CỦA GIÁO VIÊN
HĐ CỦA HỌC SINH

- Ổn định tổ chức
- GV phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- GV nhận lớp phổ biến bài học ngắn gọn.

1.Một số hiểu biết cần thiết về sức nhanh:
- GV xây dựng cho hs một số kn về sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo, mềm dẻo đây là những tố chất vận động, giáo viên lấy vd minh hoạ “ các em đi bộ từ nhà đến trường”
2. Trò chơi: “Làm theo tôi nói không làm theo tôi làm “
3. Củng cố: Em hãy cho biết sức nhanh là gì?


- Sức nhanh: Là khả năng thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất.
- Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh.
+ Phản ứng nhanh: vd khi nghe tín hiệu dừng thì dừng lại ngang hoặc nghe tín hiệu chạy ngược chiều…
+ Tần số động tác: vd số lần bước chạy trong 1s, số lần bước bộ trong 1phút.
+ Động tác đơn nhanh: vd khi bị ngã lập tức đưa tay ra chống…
Ngoài ra sức nhanh trong chạy 100m, cự ly ngắn còn liên quan đến.
+ Sức mạnh tốc độ: vd đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát, dạp chân chạy tăng tốc sau khi xuất phát…
+ Sức bền tốc độ: vd khi gắng sức chạy 20-30m cuối trước khi đến đích.






02: Ngày dạy:11/9/ 2012 - GV Huy
: -
A. Mục tiêu :
- HS thực hiện được đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
- Hiểu kn chạy cự ly ngắn, ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
B. Địa điểm, phương tiện:
- Địa điểm: Sân TD
- Phương tiện: Giáo án.
C. Tiến trình lên lớp
PHẦN
NỘI DUNG
KLVĐ
YÊU CẦU CHỈ DẪN KỈ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



TG
SL





Mở Đầu
- Tập hợp lớp ổn định tổ chức
- Nhận lớp phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
- kt sức khoẻ học sinh
- Khởi động chung.
- Khởi động chuyên môn
- Bài Cũ: Em hãy cho biết các tố chất vận động?


7-10’
1
1

1
4x8
4x8
- Cán sự tập hợp lớp nhanh báo cáo chính xác
- GV nhận lớp, phổ biến bài học ngắn gọn, hướng dẫn học sinh tập 6 động tác thể dục tay không và các động tác bổ trợ( chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông)
- GV cùng cả lớp nhận xét cho điểm

Đội hình như sau:

(( ( ( ( (
(( ( ( ( (
(( ( ( ( (
(( ( ( ( (

(










Cơ Bản
1. ĐHĐN:
- Ôn đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp.



2. Chạy nhanh:
- K/n về chạy cự ly ngắn.
- Ôn: + Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
3.Củng cố: Em hãy thực hiện đổi chân khi đi sai nhịp.

30’




1-3





1
1-3


1
- GV làm mẫu đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp.
- HS quan sát giáo viên làm mẫu.
- HS thực hiện tại chỗ giậm chân sau đó chuyển sang đi đều.
- Trong khi đi đều phát hiện sai chân thì thực hiện “ Bước đuổi”