Tiết:20 Kiểm tra chạy nhanh

I/ Mục tiêu:
- Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao chạy ngắn 60m
- Qua kiểm tra đánh giá được khả năng sức nhanh và sự chú ý tập trung cao độ của từng HS.
- Yêu cầu HS kiểm tra nghiêm túc và đảm bảo an toàn
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Đường chạy bãi sạch, phẳng.
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Đl
Phơng pháp - TC

A/ Phần mở đầu
I. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
II.Khởi động
* Khởi động chung
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc
- Gập sâu.



B/ Phần cơ bản
1/ HS luyện tập:
HS luyện tập luyện tập ở quãng đường 30m và 60m trước khi kiểm tra
2/ Nội dung kiểm tra
- Kiểm tra thành tích chạy nhanh trên quãng đường 60m
* Thang điểm:
- Điểm 9- 10: Đúng kỹ thuật cả 4 giai đoạn: Thời gian là : Nam 9.5s; Nữ 10.4s
- Điểm7- 8: Kỹ thuật 4 giai đoạn khá đúng: Thời gian Nam: 10.2s; Nữ 11.2s.
- Điểm 5- 6: Sai nhỏ 1 – 2 giai đoạn : Thời gian: Nam: 11.0s; Nữ: 11.9s
- Điểm3- 4: Kỹ thuật chưa đúng, Thời gian trên mức đạt:
* Tiến hành kiểm tra












C. Phần kết thúc
1. Hồi tĩnh:
- Rũ chân, rũ tay
- Hít thở sâu




2. HDVN - Nhận xét:
Nhận xét thông báo điểm
Tiếp tục luyện tập chạy bền
Ôn bài TD phát triển chung


8p


















30p




























5p
2p




3p
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung


CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.


GV cho HS luyện tập trước khi kiểms tra.
* GV đưa ra nội dung và yêu cầu kiểm tra:
- Kiểm tra lần lượt theo danh sách Nam và Nữ riêng, mỗi nhóm 2 em
- Mỗi em chỉ được kiểm tra 1 lần





GV điều khiển có sự giúp đỡcủa CS.
HS kiểm tra theo đội hình dưới:




Những em chưa đến lượt kiểm tra yêu cầu trật tự và nghiêm túc


CS: Điều hành lớp thả lỏng.


GV: Nhận xét giờ kiểm tra, biểu dương HS có kết quả tốt cần phát huy, HS cần cố gắng. Thông báo điểm, hướng dẫn HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị cho bài học sau.




Tiết:21 Ngày soạn : TD phát triển chung - bật nhảy - chạy bền
I/ Mục tiêu:
* TD phát triển chung
- Ôn các động động tác : Vươn thở, tay, Chân, lườn; Học động tác Bụng và phối hợp, thăng bằng,nhảy, điều hòa.
*Bật nhảy:
- Ôn các đ