TD7 Tuần 3-4
- 0 / 0
-
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Nguyễn Thị Nga (trang riêng)
Ngày gửi: 21h:46' 05-10-2011
Dung lượng: 126.0 KB
Số lượt tải: 13
Nguồn:
Người gửi: Nguyễn Thị Nga (trang riêng)
Ngày gửi: 21h:46' 05-10-2011
Dung lượng: 126.0 KB
Số lượt tải: 13
Số lượt thích:
0 người
Tiết:5 Ngày soạn :6/9/2011
đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền
I/ Mục tiêu:
ĐHĐN: Ôn các động tác quay, điểm số từ 1 đến hết, 1-2,1-2 điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát.
Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên; nam 400m, nữ 300m.
Yêu cầu HS thực hiện đúng, đều các động tác ĐHĐN, biết và thực hiện các động tác bổ trợ và trò chơi, áp dụng trong tập luyên và sinh hoạt hàng ngày.
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Sân bãi sạch, phẳng, cờ hiệu.
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Đ.L
Phương pháp-tc
A/ chuẩn bị:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu.
B/ Phần cơ bản
1/ ĐHĐN.
Ôn tập:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
- Đướng nghiêm, nghỉ, các động tác quay.
- Diểm số từ 1 đến hết, diểm số 1-2
- Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
2/ Chạy nhanh:
a. Động tác bổ trợ:
Chạy bước nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy gót chạm mông.
Mặt hướng chạy - xuất phát.
b. Tại chỗ đánh tay:
3/ Chạy bền:
Chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 400m, nữ 300m.
C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:
Rũ tay, rũ chân
Hít thở sâu.
2/ HDVN - nhận xét:
Ôn các động tác ĐHĐN
Các động tác bổ trợ chạy nhanh.
Chạy trên địa hình tự nhiên: 300-400m
10p
3p
7p
30p
10p
15p
5p
5p
3p
2p
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
2HS thực hiện động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
Lớp nhận xét đánh giá, GV bổ sung cho điểm. Cho HS tập
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
GV hướng dẫn và điều khiển HS tập.
GV điều khiển HS tập theo tốp 8 - 10 HS cùng giới tính, trình độ sức khoẻ.
CS: Điều hành
GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS c
đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền
I/ Mục tiêu:
ĐHĐN: Ôn các động tác quay, điểm số từ 1 đến hết, 1-2,1-2 điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát.
Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên; nam 400m, nữ 300m.
Yêu cầu HS thực hiện đúng, đều các động tác ĐHĐN, biết và thực hiện các động tác bổ trợ và trò chơi, áp dụng trong tập luyên và sinh hoạt hàng ngày.
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Sân bãi sạch, phẳng, cờ hiệu.
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Đ.L
Phương pháp-tc
A/ chuẩn bị:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu.
B/ Phần cơ bản
1/ ĐHĐN.
Ôn tập:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
- Đướng nghiêm, nghỉ, các động tác quay.
- Diểm số từ 1 đến hết, diểm số 1-2
- Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
2/ Chạy nhanh:
a. Động tác bổ trợ:
Chạy bước nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy gót chạm mông.
Mặt hướng chạy - xuất phát.
b. Tại chỗ đánh tay:
3/ Chạy bền:
Chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 400m, nữ 300m.
C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:
Rũ tay, rũ chân
Hít thở sâu.
2/ HDVN - nhận xét:
Ôn các động tác ĐHĐN
Các động tác bổ trợ chạy nhanh.
Chạy trên địa hình tự nhiên: 300-400m
10p
3p
7p
30p
10p
15p
5p
5p
3p
2p
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
2HS thực hiện động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
Lớp nhận xét đánh giá, GV bổ sung cho điểm. Cho HS tập
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
GV hướng dẫn và điều khiển HS tập.
GV điều khiển HS tập theo tốp 8 - 10 HS cùng giới tính, trình độ sức khoẻ.
CS: Điều hành
GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS c
Các ý kiến mới nhất