GIÁO ÁN SỐ: 14



MÔN : CHẠY NHANH; TT TỰ CHỌN.
(((



Tuần : 12
Tiết CT : 23+24
Thời gian dạy :
I . NHIỆM VỤ:
1.CN: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m.
2.Thể thao tự chọn: Trò chơi chuyền bóng qua người ở giữa.
Ôn di chuyển, tung bắt bóng, chuyền bóng cao tay.
II.YÊU CẦU:
1/ thức:Tiếp thu và tích cực luyện tập chạy nhanh.
Nắm cơ bản về kỹ thuật bóng chuyền
2/ năng: vận dụng kiến thức đã học vào chạy nhanh và chuyền bóng cao tay.
3/độ: nghiêm túc ,Tích cực luyện tập dung đã học.
-Tích cực luyện tập hoàn thiện chạy nhanh.
-Nắm cơ bản về kỹ thuật bóng chuyền.
-Chuẩn bị kiểm tra đạt thành tích tốt.

III.THỜI GIAN:
- 1tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:
tranh chạy nhanh, hộp phát lệnh,bóng, lưới.


PHẦN VÀ NỘI DUNG


LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Chuyễn bóng cao tay.

(7p)
1’
1’
4’(2x8)
1’


II/ Phần cơ bản:
1)Chạy nhanh:
_ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
_Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m.




2)TT TC:Bóng chuyền.
_Trò chơi chuyền bóng qua người ở giữa
_Ôn di chuyển, tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng.

_ Chuyền bóng cao tay.



3) Củng cố kỹ thuật: RKN kiểm tra.Chuyền bóng cao tay.


(33p)
15’x3L








15’







3’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-HD tập ở nhà: XP cao, chuyền bóng, chạy bền.
-Xuống lớp


(5p)
3’
1’
1’



YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT

BIỆN PHÁP TỔ CHỨC




-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.





-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.





+Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay.
+Tích cực hoàn chỉnh các động tác bổ trợ.
-Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao.
-Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
-Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly.


+Nắm cách chơi, tích cực tham gia trò chơi.
-Chú ý đúng tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
-Hai tay, phải tung và đón bóng ở trên cao.
-Di chuyển nhanh tư thế chuẩn bị trung bình.
+Đứng đúng tư thế, chú ý hình tay trên cao.
+Tận dụng lực toàn thân khi chuyền bóng.



+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.






60m






5m




x x x x x x x x
-Tung bắt bóng theo nhóm 2 người
x x x x x x x x

-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.



-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài