Ngày soạn:…./…../2010
Ngày dạy: ....../...../ 2010
Bài :
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG
KHI HOẠT ĐỘNG TDTT

I/. MỤC TIÊU :
thức: Biết ý nghĩa của việc phòng tránh trấn thương, khi hoạt động TDTT.
năng: Vận dụng để phòng, tránh chấn thương khi tập luyện, thi đấu.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
học.
Học sinh mang vở, bút nghi chép bài.

III. THỜI GIAN : 45 phút

IV. TIẾN TRÌNH DẠY :

NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

PHẦN MỞ ĐẦU :
- Ổn định tổ chức lớp học.

8phút

- Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo sĩ số cho giáo viên.
- G/v lớp phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu bài học.

B. PHẦN CƠ BẢN : QH
Phòng tránh chấn thương khi hoạt độngTDTT :
Ý nghĩa của phòng tránh chấn thương TDTT:
- Mục đích cơ bản và quan trong nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực của mỗi người. Thế nhưng do không biết hoặc xem thường, không chịu tuân theo các quy tắc, phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập đã để xảy ra chấn thương như :
1. Xây sát.
Choáng, ngất.
Tổn thương cơ
Bông gân
Tổn thương khớp và sai khớp
Giập hoặc gãy xương.
- Chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực, thi đấu, kết quả học tập hiện tại cũng như lao động và công tác sau này là đi ngược lại với mục đích khi tham gia tập luyện TDTT. Do đó, chấn thương là kẻ thù của TDTT. Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thươngxảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT.
Câu hỏi trao đổi với học sinh :
- Mục đích tập luyện TDTT là gì ?
- Có em nào đã để xảy ra chấn thương khi tập luyện TDTT ?
- Hãy kể một số chấn thương TDTT mà em biết ?
32
phút

- Học sinh chú ý nghe giảng và tự ghi bài.
- Học sinh đóng góp xây dựng bài, trả lời những câu hỏi của GV.

C. KẾT THÚC :
- Nhắc nhở học sinh về ôn bài và chuẩn bị bài tiếp theo.
- Nhận xét.
- Xuống lớp.
5 phút



- ý thức học tập của lớp.
- GV cho xuống lớp.

RÚT KINH NGHIỆM 1 :
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………








Ngày soạn:…./…../2010
Ngày dạy: ....../...../ 2010

GIÁO ÁN SỐ 2.
TUẦN 1 – TIẾT 2

BÀI : ĐHĐN +CHẠY NHANH + CHẠY BỀN.

I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1.. MỤC TIÊU .YÊU CẦU:
A, Kiến thức:
ĐHĐN : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc,hàng ngang, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau .
Chạy nhanh :Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau.
Chạy bền : Biết chách thực hiện nhảy dây bền, tâng cầu bền, một số động tác hồi tĩnh.
B, Kỹ năng.
- ĐHĐN : Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng doc,hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau.
- Chạy ngắn: Thực hiện được tư thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau.
- Chạy bền: Thực hiện được nhảy dây bền, tâng cầu bền,một số động tác hồi tĩnh.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN .
1. ĐỊA ĐIỂM :
* Sân tập thể dục.
2. PHƯƠNG TIỆN :
* Còi , tranh chạy nhanh.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.

N ỘI DUNG
Đ L / V Đ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC


A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn,