NS: 25/09/09 Tiết 16: đhđn - chạy nhanh
ND: /10/09

I - Mục tiêu.
1 - Bài TD: - Thuộc và thực hiện cơ bản đúng đ/tác: vươn thở, tay, chân , lườn.
2 - Chạy nhanh: - Thực hiện đúng đ/tác: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất
phát cao chạy nhanh 40m.
- Tích cực, tự giác trong LT.
II - Địa điểm - Phương tiện.
1 - Địa điểm: sân TD.
2 - Phương tiện: còi.
III - Tiến trình dạy và học.
Nội dung
ĐL
Phương pháp - Tổ chức.

1/ Phần chuẩn bị (Mở đầu)
a/ GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến mục tiêu bài học.
6 - 8`







2X8N

((((((
((((((
((((((
(((((((

(

 b/ Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp.
- dây chằng dọc, ngang.



( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(

c/ Kiểm tra bài cũ: Thực hiện KT động tác: vươn thở, tay.
2-3`


2/ Cơ bản.
a/ Bài TD:
- Ôn: động tác vươn thở, động tác tay.
- Học động tác:
+ Chân:


+ Lườn:



32-34`
15-16`
3 - 4`
1-2lần



- GV hô nhịp HS thực hiện đồng loạt 2 động tác: vươn thở, tay.

( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(
+ GV sửa sai cho HS.
- GV làm mẫu, phân tích KT và hô cho HS thực hiện 2 động tác mới: chân, lườn.

Nội dung
ĐL
Phương pháp - Tổ chức.

- Tập 4 động tác: vươn thở, tay, chân, lườn.
7 - 8`
2-3lần
- GV chia lớp thành 4 nhóm (mỗi nhóm cử 1 HS luân phiên( điều khiển) tập luyện.
( ((((((

(
(((((( (
+ GV quan sát, sửa sai.

* Củng cố: động tác: vươn thở, tay, chân, lườn.
3 - 4`
3 - 5hs
- HS thực hiện, nhận xét.
+ GV nhận xét, sửa sai.

b/ Chạy nhanh.
- Chạy bước nhỏ 10 - 15m.

- Chạy nâng cao đùi 10 - 15m.

- Chạy đạp sau 15 - 20m.

- TT "sẵn sàng" xuất phát - chạy nhanh 20m.

- Xuất phát cao - chạy nhanh 40m.
15-16`
2-3 lần

2-3 lần

2-3 lần

2-3lần


2-3 lần


- GV điều khiển, HS lần lượt thực hiện
( (
(((((( ( (

(((((( (

(((((( (

(((((( ( (
( (
(
+ GV quan sát nhắc nhở, sửa sai.

* Củng cố: KT Chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh.
3 - 4`
2 - 3hs

((((((
((((((
((((((
(((((((

( (

3/ Kết thúc.
a/ Hồi tĩnh.
b/ GV nhận xét ưu, nhược điểm giờ kiểm tra.
c/ BTVN: Ôn 2 động tác vươn thở, tay,