Tuần 11 tiết 21
Ngày soạn:28/10/2008.
Chạy nhanh - Đá bóng-chạy bền.

I. Mục đích - yêu cầu:
- Củng cố kỹ thuật chạy nhanh và trò chơi: Học mới xuất phát cao: xuất phát cao - chạy nhanh 30 m yêu cầu thực hiện chính xác động tác.
- Đá bóng : tâng bóng bằng đùi và tâng bóng bằng má trong bàn chân yêu cầu tập chung thực hiện
-Nâng cao sức khoẻ qua chạy bền.
II.Phương tiện dạy học:
Phương tiện:đường chạy,bóng đá
Địa điểm: Sân tập
III. Quá trình lên lớp:
Nội dung
định lượng
Phương pháp tổ chức

I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ của học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động:
- Tập bài thể dục phát triển chung gồm 4 động tác:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
- Thực hiện 3 động tác bổ trợ cho chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy năng cao đùi
-Gót chạm mông

3. Kiểm tra bài cũ:
- GV gọi 2 học sinh lên thực hiện đá bóng bằng má trong bàn chân.
II. Phần cơ bản:
1. Chạy nhanh.
* Học tư thế xuất phát cao chạy nhanh 30m-40m.
- CB: đứng thẳng, chân khoẻ để trước sát vạch xuất phát, mũi bàn chân sau cách gót chân trước là một bàn chân, trọng tâm rồn vào 2 chân, 2 tay buông tự nhiên.
- ĐT: khi co lệnh "sẵn sàng"khuỵu hai gối, trọng tâm rồn vào chân trước, thân trên ngả về trước, tay nọ chân kia.
- Xuất phát cao - chạy nhanh30-40m


2. Môn tự chọn ( Đá bóng)
-Tâng bóng bằng đùi,má trong,má ngoài.
-Tập đá bóng bằng má trong bàn chân.




3.Chạy bền:
Nam 500m
Nữ 300m


III. Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà



8’





















32’
































5 phút










- Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV
ĐHNL

* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
*GV
GV phổ biến nội dung bài học ngắn gọn
ĐHKĐ

* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
* GV
- Cán sự lớp cho khởi động
-Gọi 2 học sinh lên thực hiên.
- GV nhận xét, cho điểm.

- GV làm mẫu, giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên
- GV kiểm tra từng nhóm một
* Đội h