Ngày soạn: 2/ 1/ 2010
Tiết 37: Bật nhảy - chạy nhanh.

- Bật nhảy: học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước (sau) sang ngang.
- Trò chơi: “nhảy ô tiếp sức”
- Chạy nhanh: Đứng ( mặt , vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.
- Trò chơi: “chạy tiếp sức”
I/ Mục tiêu.
- Rèn luyện tính tự giác,tác phong nhanh nhẹn ,tính kỉ luật trong giờ học.
- Thực hiện tốt yêu cầu nội dung bài học.
II/ Địa điểm - phương tiện.
Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ.
GV chuẩn bị giáo án,còi.
HS trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình - dạy học.
Nội dung
định lượng
Phương pháp - tổ chức

I/ Phần mở đầu.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của học sinh.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học mới.
- Khởi động chung: Xoay các khớp cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối.
- dây chằng + ngang.
+ dọc.
8 phút
- Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số tình hình sức khoẻ các thành viên trong lớp cho g/v.

- Ngắn gọn - dễ hiểu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
- từ từ căng sâu.

II/ Phần cơ bản.
*Học:Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang.
- G/V làm mẫu phân tích giảng giải kĩ thuật.
- H/S quan sát giáo viên làm mẫu, thực hiện.



* Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”
- Gv chia lớp thành 2 đội phổ biến luật chơi, tổ chức cho h/s chơi.





* Chạy nhanh:
- Đứng ( mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.
* GV làm mẫu, phân tích, giảng giải.






* Trò chơi: “chạy nhanh tiếp sức”
- GV phổ biến luật chơi, tổ chức cho h/s chơi.

32 phút
5 phút










3 hiệp








3l x 30m








3 hiệp
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang đứng so le.

* * * * * * * * *

* * * * * * * * *

* * * * * * * * *

* GV


Đội hình chơi trò chơi.
* * * * * * * * * * * * *


* * *

XP


Đội hình tập luyện

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
*
*
*

HS chơi nhiệt tình đúng luật.

* * * * * *

* * * * * *
XP Đ

III/ Phần kết thúc.
- G/v nhận xét giờ học.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.
5 phút

- Nhận xét tinh thần thái độ tập luyện.
- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau giờ tập.
- Về nhà ôn các kĩ thuật đã học,luyện tập chạy bền,vào buổi sáng sau giờ tập thể dục sáng.















Ngày so