GIÁO ÁN SỐ: 7


MÔN: KT Bài TD; Đội hình đội ngũ; Chạy bền.
(((



Tiết CT : 13+14
Thời gian dạy : Tuần 07


I . NHIỆM VỤ:
1.Kiểm tra bài thể dục phát triển chung.
2.ĐHĐN: Tập họp hàng dọc-ngang, dóng hàng, điểm số, dàn- dồn hàng.
Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.
Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
3.Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.
Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau chạy.

II.YÊU CẦU:
-Tích cực kiểm tra đạt kết quả tốt.
-Thực hiện chính xác và hoàn thiện về ĐHĐN.
-Tích cực kiên trì luyện tập chạy bền.

III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:
Vôi, bàn ghế gv.




PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.

(8p)
1’
1’
6’(2x8)



II/ Phần cơ bản:
1) Kiểm tra bài thể dục phát triển chung 9 nhịp.
* Thang điểm: 9 – 10 điểm
7 – 8 điểm
5 – 6 điểm
3 – 4 điểm

2)ĐHĐN:
_Tập họp hàng dọc-ngang, dóng hàng, điểm số, dàn-dồn hàng.
_Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.
_Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

3)Chạy bền:
-Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.
150m Nữ; 200m Nam


-Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau chạy.

4)Củng cố kỹ thuật: Đi vòng; Các động tác hồi tĩnh sau chạy.

(73p)
35’





20’x3L






10’






8’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Đi đều, vòng; luyện tập chạy bền.
-Xuống lớp


(7p)
4’
1’
2’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.





-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.




-Thuộc bài, thực hiện đ/tác đúng, đẹp.
-Thuộc bài, còn 2-3 nhịp sai sót nhỏ.
-Thuộc bài, có 2-3 nhịp thực hiện sai.
-Thuộc bài, có 4-6 nhịp thực hiện sai.


+ Hs nắm vững, hoàn thiện các nội dung về ĐHĐN, chú ý nghe khẩu lệnh thực hiện, chính xác,
+Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng.
+Chú ý áp dụng tốt kỹ thuật đổi chân khi sai nhịp.

-Kiên trì tích cực tập luyện chạy bền.
-Chú ý chạy chậm, hít thở đều theo bước chạy đến hết cự ly.
-Khi chạy xong phải thực hiện hồi tĩnh tích cực theo các động tác đã học.

+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.


*Tổ chức và PP kiểm tra:
-Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 2-4 hs.
-Mỗi hs được kiểm tra 1 lần, 1đ/t 2x8.
-Cán sự hô nhịp để hs thực hiện.
-Hs dưới 6 điểm, gv cho KT lần 2.
-Các trường hợp khác gv quyết tự định.