GIÁO ÁN SỐ: 31


MÔN : Bật nhảy; Đá cầu; Chạy bền.
(((



Tiết CT : 61+62
Thời gian dạy : Tuần 31


I . NHIỆM VỤ:
1.Bật nhảy: Luyện tập bật xa.
2.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi.
Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
4.Kiểm tra bật nhảy.

II.YÊU CẦU:
-Tích cực thực hiện nội dung bật xa chuẩn bị kiểm tra.
-Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật đá cầu.
-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra đạt kết quả cao.

III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:
Vôi, tranh-đá cầu, phát lệnh XP.





PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ.
-KT bài cũ: Tâng cầu bằng má trong bàn chân.

(10p)
1’
1’
6’(2x8)
2’


II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy:
_ Luyện tập bật xa.

2) Đá cầu:
_Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.

3)Chạy bền:
_Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
400-450m


3)Bật nhảy: Kiểm tra kỹ thuật và thành tích bật xa.
( Thang điểm: * 9 _ 10 điểm
* 7 _ 8 điểm
* 5 _ 6 điểm
* 3 _ 4 điểm

4)Củng cố kỹ thuật:
_Tâng cầu bằng đùi-má trong, cách phân phối sức trong chạy bền, RKN kiểm tra.


(73p)
10’


15’



10’




30’





8’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét và đánh giá buổi tập.
-HD tập ở nhà: Tâng cầu, chạy bền.
-Xuống lớp.


(7p)
4’
1’
2’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.





-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.





+Bật mạnh 2 chân, phối hợp động tác tay, rơi xuống bằng 2 chân và khuỵu gối khi rơi xuống.

+Sử dụng hợp lý lực của chân để tâng và điều khiển cầu theo ý muốn, di chuyển phán đoán để tâng được nhiều lần.

-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.

-Thực hiện đúng kỹ thuật. Th.tích giỏi RLTT.
-Thực hiện đúng kỹ thuật. Th.tích khá RLTT.
-Thực hiện tương đối đúng. Th.tích đạt RLTT.
-Thực hiện không đúng. Th.tích đạt RLTT.


+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN.









*ù chia hs thành 4 nhóm luyện tập, gv quản lý nhắc nhở và sửa sai cho hs.







*Tổ chức và PP kiểm tra:
-Cho hs kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 5 hs.
-Mỗi hs được thực hiện bật xa 3 lần.
-Mỗi học sinh chỉ được kiểm tra 1 lần.
-