GIÁO ÁN SỐ:19/25-19/20


MÔN : BẬT NHẢY; CHẠY NHANH.
(((


Tuần : 28
Tiết CT : 55
Thời gian dạy : 23-28/3/2009

I . NHIỆM VỤ:
1.Bật nhảy:
Trò chơi nhảy ô tiếp sức.
2.CN: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh.
Xuất phát cao chạy nhanh 50m.

II.YÊU CẦU:
-Tích cực thực hiện trò chơi bật nhảy.
-Nắm vững và thực hiện tốt nội dung chạy nhanh.
-Tích cực kiểm tra đạt thành tích cao.

III.THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:
Vôi, tranh chạy nhanh, phát lệnh XP.








PHẦN VÀ NỘI DUNG

LƯỢNG VĐ



I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp.
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ.
-KT bài cũ: Chạy đà 3 bước - giậm nhảy - đá lăng.

(9p)
1’
1’
5’(2x8)
2’


II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy:
_Trò chơi nhảy ô tiếp sức.

2)Chạy nhanh:
_Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi.

_ Trò chơi:Chạy tiếp sức con thoi.
_Xuất phát cao chạy nhanh 50m.





4)Củng cố kỹ thuật:
_Tư thế xuất phát cao chạy nhanh.
_Chạy bước nhỏ.

(31p)
14’





14’






3’








III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét và đánh giá buổi tập.
-HD tập ở nhà: Luyện tập bật nhảy, chạy bền.
-Xuống lớp.


(5p)
3’
1’
1’




YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT

BIỆN PHÁP TỔ CHỨC




-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.





-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.





-Chú ý nắm vững cách chơi, tích cực tham gia trò chơi.

-Thực hiện nhịp nhàng các động tác bổ trợ.
-Phối hợp động tác tay theo nhịp chân.
+Tích cực tham gia trò chơi phản xạ nhanh.
-Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao.
-Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra.
-Chạy tốc độ nhanh duy trì tốc độ đến đích.
-Chú ý khi qua vạch đích mới giảm tốc độ.



+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.










15m



50m


10m




-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.




-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.


-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.




Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày 22 Tháng 3 Năm2009
Giáo viên soạn



LÊ QUANG QUÝ






NHẬN XÉT BỔ SUNG :

















Duyệt của tổ trưởng CM