giáo án 2
-TDNĐ: + Học động tác 1,2,3 (bài của nam riêng,của nữa riêng)
-Chạy bền: Bài tập 1 (tr 71)
A. Mục tiêu: Củng cố và nâng cao sức khoẻ,hoàn thành bài thể dục nhịp điệu, phát triển sức
nhanh và sức bền cho HS.
B. Dụng cụ,sân bãi: Sân vận động trường,giáo án,sổ điểm cá nhân, còi.
C. Đối tượng:K 10........Thời gian.................................................................................................

Nội Dung
LVĐ

Phương pháp tiến hành


KL
TG


I. Khởi động:
1. Nhận lớp:





2. Khởi động:
-Bài TD tay không.
-Xoay và làm giẻo các khớp.
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy nâng cao đùi.
-Chạy đá lăng chân ra sau.
-ngang-ép dọc
3.Bài cũ:








4x8
1
1
1
1
6
8
1





5


30"
30"
30"

2
 **************
-Đội hình 1: **************
**************
**************
3-5m

*
-Đội hình 2:
* * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * * *
3-5m




II. Trọng động:
1. TDNĐ:
- Học động tác 1,2,3:


















2.Chạy bền:
- Bài tập (tr 71): Chạy tăng tốc độ.


30
13



















15


-Đội hình 2: Nữ
* * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * * *
3-5m



-Đội hình 2: Nam
* * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * * *
3-5m

Giáo viên làm mẫu sau đó phân tích mới cho HS luyện tập.Mỗi nhóm phải cử nhóm trưởng riêng.


- Đội hình 3:




************
************ 60-100m
************
************

Mỗi em thực hiện 4 lần chạy tăng tốc



III. Phần kết thúc:
1. Hồi phục:






2. Củng cố: Cho 2 em lên thực hiện đã học của bài TD.

3. Nhận xét - Xuống lớp.


1






1








7
3






3


1


-Đội hình 2: * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * * *
3-5m


**************
-Đội hình 1: **************
**************
**************
-Đội hình 1 3-5m

*




Trường THPT Thanh Chương 10/8/08
Giáo viên



Dương Quang Huy