TUẦN :
01

TIẾT TPPCT :
01

NGÀY SOẠN :
11/ 8/08

NGÀY DẠY :
13/8/08

 NỘI DUNG
- MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH LỚP TD 9
- ĐHĐN : TẬP HỢP HÀNG DỌC DÓNG HÀNG ĐIỂM SỐ,
ĐỘI HÌNH 0 – 2 – 4
MỤC TIÊU: - HS năm được mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 9
- HS thực hiện tốt các kỹ thuật ĐHN
Địa điểm và phương tiện : - Sân tập thể dục sạch sẽ và còi TDTD

PHẦN VA ØNỘI DUNG
HƯỚNG DẪN KỸ THUẬT
SL
TG
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

PHẦN MỞ ĐẦU
Kiểm tra bài cũ.
.Khởi động chung.





PHẦN CƠ BẢN:
1. Mục tiêu; nội dung:
- Mục tiêu:














- Nội dung:






Đội hình đội ngũ:
-Tập họp hàng dọc
(ngang),dóng hàng, điểm số, tư thế nghiêm nghỉ











- Động tác quay trái, quay phải







- Quay đằng sau


- Đội hình 0 –2 -4








PHẦN KẾT THÚC
- Củng cố

- Dặn dò, bài tập về nhà.

- Tập các động tác phát triển toàn diện chuẩn bị cho cơ thể làm quen với lượng vận động , thực hiện chính xác động tác




- Chương trình lớp 9 giúp học sinh củng cố, phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6- 7 –8 và hoàn thành mục tiêu môn học ở THCS là:
Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.
Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
Có sự tăng tiến về thể lực, đạt TCRLTT và thể hiện khả năng của bản thân.
- Biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học và nề nếp sinh hoạt.
Các nội dung học ở lớp 9 ( lý thuyết; ĐHĐN; bài thể dục; chạy cự ly ngắn; chạy bền; nhảy cao; nhảy xa; ném bóng; tự chọn: đá cầu; ôn tập kiểm tra).
+ Tập họp hàng dọc ( ngang) : khẩu lệnh : “Thành 1,2,3… hàng dọc (ngang) tập họp”
- Tổ trưởng tổ 1 chạy về đứng đối diện và cách chỉ huy 0,8-1m, các tổ lần lượt đứng bên trái của tổ 1, cách nhau 0,2m ( 1 khuỷu tay ). Các tổ viên từng tổ đứng cách nhau 0,6m
+ Dóng hàng : khẩu lệnh : “ Nhìn trước ….thẳng”
- Các tổ trưởng nhanh chống điều chỉnh khoảng cách trong từng tổ, em đứng sau nhìn gáy em đứng trước để dóng hành cho thẳng
+ Quay trái - phải : khẩu lệnh ; “ Bên trái …. Quay “
- Cách thực hiện : lấy gót chân trái ( phải ) và mũi chân phải ( trái ) quay một góc 900 sang trái ( phải) . Khi quay tư thế thân người ở tư thế nghiêm , sau khi quay song kéo chân phải ( trái) về tư thế nghiêm
+ Động tác quay đằng sau : khẩu lệnh : “ Đằng sau …quay”
- Cách thực hiện : tương tự như quay bên phải nhưng quay một góc 1800 sau đó rút chân trái về với chân phải thành tư thế nghiêm
Khẩu lệnh: “ Theo số đã điểm… bước”
Cách thực hiện: điểm số - bước theo số đã điểm số trước đó.

- Ôn luyện quay các hướng và bài thể dục
- Thường xuyên tập luyện nắm vững kỹ thuật động tác ĐHĐN










1-2























5-6















5-6



10







30




























































5

Tập trung lớp, điểm danh, phổ biến nội dung buổi học

- Từ ĐH hàng ngang, cự ly 1 khủyu tay, triển khai thành ĐH cự ly một sãi tay tiến hành khởi động đồng loạt lớp